養生導讀：痔瘡這種疾病，一般如果不是特別嚴重的痔瘡，我們可以採用外用藥的來治療，外用藥包括：栓劑、膏劑、中藥熏洗劑等等，當然中成藥和中藥也是非常不錯的，如果你現在還正在為痔瘡所困惱著，那麼不妨試試這些藥吧，希望對你有所幫助！
痔瘡常用的外用藥物。
1、栓劑。
目前市場上已有洗必泰痔瘡栓、化痔栓、痔瘡寧栓、安那素栓等。使用時，只要在栓劑上塗少許甘油或凡士林，即可用手指緩...
治療痔瘡最常用的藥物
簡單好玩的科學數字健身法
也許你不知道，健身也離不開數字，如果你留意一下，在數字中健身，應該更加科學。
下午5點
這個時候比較適合鍛煉。很多人喜歡晨練，其實晨練並不十分科學，因為實際上人在早上起來後手眼的協調能力並未達到頂峰。下午5點這個時間，正是人一天中注意力最為集中的時候，這個時候鍛煉可以避免不必要的受傷，而且還可以有足夠的時間讓身體在上床睡覺前放鬆下來。
10分鐘
1、熱身
每次打算運動的時候千萬不要換...
健身有益的有氧運動
養生導讀：運動可以增加全身氧含量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。每週應至少二次劇烈運動,如跑步、跳繩、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆。
一、爬樓梯
沒看錯,是爬樓梯,這不是日常的爬,是有方式有目的的專門鍛煉。一次邁兩級台階,以5層樓為高度,兩級邁一步,到5樓後,以走下來的時間來緩和休息一下,到樓底再重複進行。爬樓梯每天做10-20個回個,爬一次到位為一個回合。
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孕婦燕窩的做法
養生之道網導讀：燕窩是名貴補品，也適合孕婦食用，有滋陰、安胎的功效，那麼孕婦燕窩的做法，你會嗎？孕婦燕窩的做法越簡單越有效果，文火隔水燉就好。下面小編為您介紹。
孕婦燕窩的做法
中醫認為燕窩：養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促...
堅持運動可以防癌症
養生之道網導讀：癌症是多麼可怕的兩個字，人類最大的殺手，每年有幾十萬人是在他手上，所以如何預防和抗擊癌症成為我們健康上的頭條人物。
堅持運動可以防癌症
很多人談癌色變，治癒成了空談。其實想要治療癌症也不是那麼困難的，只要養成日常飲食習慣以及適當的運動，相信患者會漸漸康復的。
1、太極拳在我國流傳幾百年而經久不衰，其優點是適合不同年齡、體質和性別的人練習，體弱者增強體質：患慢性病...
消暑降溫多食用藥膳粥
下面為大家介紹幾款藥膳粥，材料不多，製作簡單，很適合一般家庭，您不妨試試。
葛根粥
材料：葛根粉20克，粳米（大米）50克。
做法：粳米洗淨後入鍋，加水適量煮粥，待熟爛時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。
作用：解暑清熱，生津止渴。適用於夏季發熱不退、口乾煩渴者食用。
清暑益氣粥
材料：西洋參2克，麥冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將麥冬、石斛、知母用布包好，加水...
教你十八般武藝擠公交
養生之道網導讀：公交車可不是一般人能坐的。特別是節假日或者是週末，上下班高峰期，要想做公交車，沒有點本事還真的不行。長時間等車，追車，急剎車，擠車，一番下來不是要十八班武藝都上嗎?
擠公交車的策略
十八般武藝擠公交
等車——站樁功
理由：上下班的時間也必然是堵車的時間，為了一趟車等上二三十分鐘也很平常，所以這種時候你若是站功了得，那就能非常淡定地拿著IPAD看大片了，而等...
正確看待寶寶黃疸
養生之道網導讀：很多新生兒出生的時候都會伴有面部發黃等症狀。雖然這並不能代表孩子就一定是黃疸。但是謹慎一點的家長都會帶孩子去看看。這是為什麼呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
正確看待寶寶黃疸
其實新生兒黃疸大部分屬於生理性黃疸，是不需要特殊治療的。
那麼家長可能會問，什麼叫不需要特殊治療?我怎麼判斷孩子是生理性還是病理性呢?生理黃疸情況下，新生兒一般情況良好，足月兒生後2～3天出...
跑長跑有什麼技巧和注意事項
養生之道網：跑長跑是不少人鍛煉耐力和體力的不二之選，那麼跑長跑的技巧有哪些呢？下面養生之道網總結了一些跑長跑的技巧和注意事項，供參考。
長跑有什麼跑步技巧嗎？
1、長跑前，應先做5－10分鐘的熱身運動，如走路及伸展操，要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升，心跳稍微加速。兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲，足跟提起，反覆練習3至5次，活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢，...
專家教你如何正確煎中藥
一、中藥煎煮前要做什麼
中草藥大都是生藥，在出售之前一般都進行了加工炮製，煎煮之前一般沒有必要淘洗。如果的確覺得草藥有些髒，可在浸泡前迅速用水漂洗一下，切勿浸泡沖洗，以防易溶於水的有效成分大量丟失，從而影響中藥療效。
二、中藥煎煮宜用那些器皿
煎藥的器皿一般以瓦罐、砂鍋為好，搪瓷、不銹鋼亦可，但忌用鋁、鐵器、銅器，防止這些金屬物品與藥物產生反應，影響藥物療效甚至對人體產生危害。...