養生之道網導讀：內庭穴怎麼找？按摩內庭穴可以祛胃火，那麼內庭穴怎麼找？內庭穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
內庭穴怎麼找
在足背，當2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
內庭穴的準確位置圖
穴名解析
“內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病症具有療效，患了這樣的病症之後，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。
取穴方法
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內庭穴怎麼找
麥冬的功效與作用_麥冬的藥用價值
養生之道網導讀：中藥麥冬的功效與作用專區，為您詳細介紹麥冬的功效與作用、麥冬圖片、麥冬的藥用價值、麥冬的副作用等，要想知道更多麥冬的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
麥冬簡介
麥冬圖片
麥冬的功效與作用
麥冬的藥用價值
麥冬的藥用附方
麥冬的配伍應用
麥冬泡茶喝的功效
麥冬的副作用
麥冬的栽培技術
麥冬簡介
麥冬，為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物。鬚根較粗壯，根的頂...
五十多歲男人如何養生
養生導讀：五十多歲男人如何養生？人到中年難免心力交瘁、力不從心，養生的問題也變得重要。下面養生之道從運動、飲食和疾病三個方面為您介紹五十多歲男人如何養生，看看吧。
五十多歲男人如何養生：運動方面
1、合理安排鍛煉項目和強度，俯臥撐和縱跳等高強度運動不要做，應著重加強提高耐力、力量、柔韌性、平衡感的練習。快走、慢跑、蹬功率車、跑台階、啞鈴、沙袋、太極拳都不錯，但要記得鍛煉前拉拉韌...
四種健身遊戲助你強力減脂
減脂強力推薦一：玩沙灘風箏
都說減肥是女人們終生的事業，現在看來這項事業男人也得繼承和發揚，因為據最近仔細觀察發現，如今男人們一有機會在浴室裡坦誠相見，第一個話題八成是--“最近又長肉了”。
劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多餘的脂肪，因為他有對付脂肪的一整套秘密武器，都是哪些裝備？看看他的切諾基你就知道了，如果碰巧它正在高速路上狂奔，那只能看見掛在後面的兩輛山地自...
十個小運動讓你快速瘦下來
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永遠都不知道自己的肉是從哪里長出來的，其實也沒怎麼大吃大喝，但是肉就一圈一圈厚厚的在那裡。其實，即使你不是吃很多，但是你沒運動，還是會大量的囤積脂肪的。今天養生之道網小編教你十個小運動，讓你快速瘦下來。
方法1：再多堅持一分鐘
做YOGA練...
誰說瘦子不能順產 看紙片人孫燕姿喜得貴子
養生之道網導讀：孫燕姿個人工作室“Make Music”公告：10月30日孫燕姿通過自然分娩喜獲麟兒，母子平安。一直以來很多人都認為瘦子不能順產，導致很多媽媽選擇剖腹產，手術留下的疤痕更是久久不能消失。
其實，瘦子想要順產很容易，主要看骨盆大小和懷孕後的鍛煉。下面看看紙片人孫燕姿順產的秘訣吧！
順產與體型無關，與骨盆有關！
其實人的體型或者...
胃切除手術後吃什麼
養生之道網導讀：胃切除手術後吃什麼？胃切除術後的飲食要根據不同的併發症來合理安排，哪些能吃、哪些不能吃有一定的禁忌。具體胃切除手術後吃什麼？小編為您介紹。
胃切除手術後吃什麼？
一、根據不同的併發症安排飲食
胃被部分切除後，由於容量變小，使食物在胃內存留的時間變短，食物無法被充分消化，這就有可能會引起各類併發症。因此，病人在術後的飲食應根據不同的併發症特點來安排。總體來說，無論...
秋冬瑜伽，塑身沒煩惱
養生之道網導讀：我們都知道，想要瘦身，瑜伽是最好的選擇，沒有之一。而且，練習瑜伽還能夠有效地提高我們的氣質，讓我們變得更加自信迷人呢。既然如……
我們都知道，想要瘦身，瑜伽是最好的選擇，沒有之一。而且，練習瑜伽還能夠有效地提高我們的氣質，讓我們變得更加自信迷人呢。既然如此，那麼，今天小編就來為大家推薦幾款秋冬瑜伽，讓大家成功塑身吧。
站立直角式
1、站姿，雙腿併攏。
2、吸氣，雙臂...
午睡容易早死？夏天午睡的好處與壞處
養生之道網：夏天天氣炎熱，午後不休息一下，整個下午就會無精打采甚至打瞌睡，那麼夏天午睡的好處與壞處有哪些呢？下面養生之道網為您介紹夏天午睡的好處與壞處，看看吧。
夏天午睡的好處與壞處
1、夏天午睡的好處
１免疫力更高。
睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性循環，雖無明顯器質性病變，但機體的免疫功能減弱，抵抗力下降，導致產生疾病的因素增多。
免疫學專家說，午餐後為幫助...
健身指南 前凸後翹60秒瘦身操
養生之道網導讀：瘦身是現在時夏MM們最受歡迎的話題，能瘦出自己的迷人身材才是MM們最大的渴望，小編在這裡整理出了有關的體育健身指南，希望能幫助到大家。
戶外健身
1分鐘瘦身操 瘦出凹凸身材
愛美之心，人皆有之。多少MM現在正在追求完美身材呢?多少MM正在為了達到自己理想的身材而付出著巨大的努力呢?其實減肥瘦身不一定是要下苦工的，方法對了，一樣能瘦。下面就給大家設計一套局部減肥操，每天只需...