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內庭穴怎麼找

2017年11月24日經絡穴位暫無評論閱讀 555 ℃ 次

養生之道網導讀：內庭穴怎麼找？按摩內庭穴可以祛胃火，那麼內庭穴怎麼找？內庭穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。

內庭穴怎麼找

在足背，當2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

內庭穴的準確位置圖

穴名解析

“內”，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病症具有療效，患了這樣的病症之後，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。

取穴方法

可採用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，裡內庭穴位於腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。一般不易發現，所以稱內庭。

快速取穴

正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略後一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。

穴位解剖

穴下為皮膚、皮下組織、趾短伸肌、第二蹠骨間隙。皮膚由腓淺神經的足背內側皮神經的外側支分佈。針由皮膚、皮下筋膜穿足背深筋膜，在趾長伸肌（腱）和趾短伸肌腱的第2、3趾腱之間，深進入骨間肌。以上諸肌的神經支配為腓深神經。

功用

清胃瀉火，理氣止痛。

主治

1、五官科系統疾病：牙痛，齒齦炎，扁桃體炎。

2、消化系統疾病：胃痙攣，急慢性腸炎。

3、其它：三叉神經痛。

操作方法

刺法：直刺或斜刺0.3～0.5寸，局部酸脹。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

臨床運用

刺激內庭穴可以抑制食慾、瀉胃火、去除口臭。

穴位養生

一般來說，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。最好拿一個小圓鈍頭的東西來按摩，這樣刺激得比較到位一些。

醫書記載

1、《靈樞·本輸》：“次指外間也”。

2、《醫學入門》：“足次指、三指歧骨陷中”。

3、《針方六集》：“兩歧骨後三分”。

4、《針灸集成》：“腳丫紋盡處”。

現代報道

1、小兒吐乳

取雙側內庭穴，徐徐捻轉進針0.2-0.5寸，得氣後加速左右捻轉，不留針，每日1次。

2、腹股溝急慢性疼痛

用30號1寸毫針，直刺，得氣後用捻轉瀉法，針刺左側，拇指向前、食指向後，針刺右側食指向前、拇指向後，頻頻捻針，當疼痛緩解時留針20-30分鐘。

以上就是內庭穴的一些知識，想要瞭解更多的經絡穴位，請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。

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