養生導讀：俗話說：“睡前泡腳，勝過補藥。”但泡腳也有諸多禁忌，連泡腳的最佳時間也有講究。你知道什麼時候泡腳最好？晚上九點泡腳最護腎，特別提醒，飯後最好歇30分鐘再泡腳！若是上班族，早上泡腳可以精力充沛！
什麼時候泡腳最好？
1、晚上九點泡腳最護腎
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”，正所謂“養樹需護根，養人需護腳”，在中醫上認為人的腳上...
晚上九點泡腳最護腎
鐵皮石斛怎麼吃最好
養生之道網導讀：鐵皮石斛怎麼吃最好？鐵皮石斛具有益胃生津、滋陰清熱、潤肺益腎等功效，其吃法多樣，既可做成藥膳也可搾汁泡水，那麼，鐵皮石斛怎麼吃最好呢？一起來看看鐵皮石斛的吃法。
鐵皮石斛怎麼吃最好？鐵皮石斛的食療：
1、鐵皮石斛洋參煲草龜
材料：鐵皮石斛10g ，西洋參10g 草龜1只，脊骨250g 豬肉200g， 雞爪2只，老薑25g，紅棗10g ，枸杞10g， 食鹽。
做法：將脊骨、豬肉斬件，草龜殺好洗乾...
夏日寶寶健康護理小常識
導語：夏天是最好的戶外活動季節，在避開高溫的時候帶寶寶出遊是再好不過的事了，不過夏天也是寶寶護理煩惱最多的季節，什麼痱子呀、曬傷呀、出汗多呀、腹瀉之類的，讓媽媽好煩心，天天都要想著怎麼帶寶寶出去外，又不至於產生各種夏日疾病，其實只要媽媽們具備以下知識，小心呵護好寶寶，就萬事ok了，趕快來學習分享吧：
寶寶保健常識
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三款夏季粥品 燃脂又開胃
養生之道網導讀：炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身……
炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身的效果哦
紅棗糯米粥
主料：糯米100克，棗70克
1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時
2、鍋中放適量水燒開，將泡好...
18個小方法助開車族趕走「秋乏」
養生導讀：天氣慢慢轉涼，秋天開始到了，在這個時候，開車一族要注意防“秋乏”，杜絕疲勞駕駛！首先當然是開車前睡眠充足，不開賭氣車，以下教你18個小方法，有效幫助車主趕走“秋乏”，讓你一天都精神抖擻！
從以往的事故中，我們很容易發現，疲勞駕駛是導致車禍發生的一個重要原因。俗話說“春困秋乏”。“秋乏”是隨著季節變化而產生的一種生理反應，精神不振...
立規矩7個原則，讓淘氣寶寶變聽話
導讀：隨著孩子一天一天長大大，孩子需要理解她們周圍世界的規則，她們需要別人對她們的期待；她們和別人怎麼相處;她們能夠把一件事做到什麼程度，如果她們做得過頭了，會發生什麼;她們需要用一些方法來衡量自己不斷增長的技巧和能力。
規則在孩子"學習——發現”的過程中起著極為重要的作用。但是，如果父母的信號不明確的話，父母一心想教給孩子的東西很容易不起作用。 規矩對孩子的成長...
白領減肥 必知5個發胖原因
養生之道網導讀：現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口……
現在的白領啊，只有嫌自己太胖，沒有嫌自己太瘦的時候，感覺自己可以瘦到無止境。因此，大家一心都想要減肥，分分鐘鍾都喊著減肥的口號，或者制定減肥計劃。但效果不太明顯，為了讓大家採取明智的減肥措施，小編今天要告訴大家白領增肥五原因：
1.貪吃...
哺乳期能吃當歸嗎
養生之道網：哺乳期能吃當歸嗎？產婦哺乳期的飲食會影響到孩子的成長，因此需要小心謹慎，那麼哺乳期能吃當歸嗎？下面養生之道網為您介紹哺乳期能吃當歸嗎，看看吧。
哺乳期能吃當歸嗎？
很多女性對哺乳期可以吃當歸嗎並不是很清楚，女性在哺乳期的時候，如果對一些食物不是很瞭解，就不能隨意的亂吃，這樣很容易造成一些問題出現。
當歸既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血...
慢性胃炎的與中醫調理治療方法
慢性胃炎是胃粘膜上皮遭到各種致病因子的反覆侵襲，發生持續性慢性炎症性病變。其發病與情緒不佳、飲食不節（如嗜酒、飲食無規律、過食生冷辛辣等）及胃炎幽門螺旋桿菌感染等因素有關。臨床症狀有中上腹部疼痛或飽悶感，疼痛或牽及胸脅後背，食慾減退，吐酸水，噁心嘔吐，噯氣等反覆發作，日久則出現胃部灼熱、隱痛、有飢餓感而不能食食後飽脹、面色發白、消瘦、貧血等症狀。
中醫稱本病為胃脘痛，若胃痛連...
治療經行不寐的簡易療法有哪些?
(1)中成藥
１龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用於肝火旺而心煩易怒者)。
２硃砂安神丸，每服6克，日服2次。
３知柏地黃丸，每服9克，日服2次(上方適用於陰虛火旺者)。
４安神定志丸，每服6克，日服2次(適用於心氣血虧虛者)。
５養血安神片，每服5片，日服3次(適用於陰血不足者)。
(2)簡便驗方
１生地、炒棗仁各18克，遠志10克，硃砂0.5克。水煎服(適用於心陰虧虛者)。
２山梔子12克，丹皮10克，合歡花30克...