養生導讀：木瓜是很多女性朋友喜愛的食物，不僅好吃，還養顏美膚，但是很多人都不知道木瓜有哪些吃法，下面小編就為您介紹木瓜的做法大全，不僅營養美味，還可以養顏。
1、木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜、鮮奶製成，絕對新鮮...
養顏指導：木瓜怎麼吃
輕鬆「打垮」寶寶厭食症狀
餵養不當易造成兒童厭食
一般造成小兒厭食有兩個方面的原因：一是疾病造成食慾不振，臨床中的厭食症，有全身性的疾病，比如慢性胃腸炎、微量元素缺乏等，其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見。如果發現不是菜譜的問題，就應該找醫生看看是否是疾病導致的厭食。造成小兒厭食另外一個原因就是餵養不當，餵養不當造成兒童厭食的情況比較突出，這一點在城市兒童特別明顯。亂吃零食、喝過多果汁飲料等不良飲食...
中老年秋季養生粥湯
養生導讀：秋季是老人養生的好時節，粥品是老人秋季的最佳滋養品，那麼中老年秋季養生喝什麼粥湯呢？下面養生之道為您總結了12種中老年人的秋季養生粥養生湯，為您介紹中老年秋季養生喝什麼粥湯。
1、枸杞海參湯
原料：枸杞20克，海參（水發）300克，香菇50克，料酒20克，醬油10克，白糖10克，鹽3克，味精2克，姜3克，蔥6克，植物油35克。
做法：海參用水發透，切2厘米寬、4厘米長的塊。枸杞洗淨，去果柄、...
准媽產後「束身」方法
養生之道網導讀：減肥是所有女性在分娩後一個必須要為止奮鬥努力的，而最佳的產後減肥方法就是：母乳餵養、自己帶寶寶、少吃多餐、飲食調控、適當做家務、運動減肥。其他方法產後都有介紹，今天就來講講產後減肥方法。
產後運動減肥方法
產後運動減肥方法必練4個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在...
神曲的功效與作用_神曲的藥用價值
養生之道網導讀：中藥神曲的功效與作用專區，為您詳細介紹神曲的功效與作用、神曲圖片、神曲的藥用價值、神曲的副作用等，要想知道更多神曲的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
神曲簡介
陳曲和神曲的區別
神曲圖片
神曲的功效與作用
神曲的藥用價值
神曲的藥用附方
神曲的配伍應用
神曲怎麼吃
神曲的副作用
神曲簡介
神曲，中藥名，為辣蓼、青蒿、杏仁等藥加入麵粉或麩皮混和後，經發酵...
中藥兜肚可療疾
中藥兜肚療法是將某些中藥碾成細末，以柔軟棉布折成大小能覆蓋腹部的兜形，把藥末均勻撒上，再覆以稍厚棉花，經過縱橫縫紉，使藥末均勻固定，以免堆積，制好後佩戴在腹部的一種治病方法。
早在清代，吳尚先的《理瀹駢文》中就載有用四香散兜肚治療遺精、白濁、婦女月經不調等病。現代治療範圍不斷擴大，認為本法可使藥力緩慢持久地作用於腹部，不僅可治胃腸疾病，還可通過經絡、腧穴逐漸滲透入裡，從而發揮...
運動減壓七大原則
養生之道網導讀：堅持正確的運動可以達到你想要的效果，運動可以幫助我們強身健體，可以幫助我們減肥等，但這些都建立在科學的運動範圍之內。那麼，如何做運動呢?運動原則有哪些?
運動有效抗疲勞 健康運動7大原則
健康運動原則一：消除無法運動的借口
最常聽到的不運動的理由就是“沒時間”，但它和其他理由一樣站不住腳，因為調查結果顯示，缺乏運動恆心的人，時間壓力往往不比規律運動者來得大...
騎車健身 警惕掃「性」
在我國，自行車一直充當著大多數國民的交通工具，同時也有很多人將騎車當作一種健身方式。但有關騎車會影響男性勃起功能的說法，使一些人在騎車健身時心有餘悸。這種說法究竟是真是假?國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民認為，騎車不會對男性勃起功能有影響，反而還有幫助。
騎車時，腿部不斷運動，由於支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經，騎自行車鍛煉了腿部，也間接鍛煉了性...
中醫養生足底保健方法
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤...
劇烈訓練後如何恢復體力
養生之道網：劇烈訓練後如何恢復體力？劇烈的訓練是對人體進行強刺激，訓練後的恢復則是修復破壞，消除疲勞，同時超量恢復。那麼劇烈訓練後如何恢復體力呢？下面養生之道網為您介紹劇烈訓練後如何恢復體力，看看吧。
1、運動後按摩可反射性的改善和調節中樞神經的機能，消除疲勞。在運動時堆積在肌肉中的乳酸（無氧代謝產物）可以通過運動後按摩盡快地被轉化或排出。運動後按摩一般應在運動後20-30分鐘後進...