養生之道網導讀：白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關，另外和自己生活習慣密切相關。那麼，白領的哪些生活習慣危害健康，怎樣改正白領惡習呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領如何守護健康。
多吃水果有益身體
九大壞習慣 上班族必須改
錯誤1：變成“鼠標手”
既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它...
健康修復白領九大惡習需改正
溫灸養生 小小艾條作用大
溫灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協調，身體系統與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法，可疏通經絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻...
司機困了怎麼辦
養生之道網：在阻塞的公路上開車是一件無聊的事情，駕駛過程中精神高度集中，容易導致疲勞，那麼開車的司機困了怎麼辦呢？養生之道網為您介紹開車的司機困了怎麼辦。
司機開車困了主要是因為睡眠不足，造成駕駛中出現暫時性的大腦空白。或者不瞭解路途情況，沒有辦法知道何時才能休息，從而錯過了調整休息的最佳時間，造成疲勞駕駛。最常見的是駕駛過程中精神高度集中，眼睛老盯著公路中心線，會造成視覺和...
孕婦胎位不正如何糾正
養生之道網：孕婦胎位不正如何糾正？在懷孕期不少孕婦都會做檢查，觀察胎兒的發育情況，看看胎位正不正，胎位不正的大有人在，那麼孕婦胎位不正如何糾正呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胎位不正如何糾正，看看吧。
胎位不正什麼時候糾正最好？
妊娠28周後經腹部、陰道、B超檢查可檢查是否為異常胎位。
妊娠28周以前，由於羊水相對較多，胎寶寶又比較小，在子宮內活動範圍較大，所以位置不容易固定。
妊娠32...
產後氣血不足的食療方
養生導讀：產婦常有氣血不足的症狀，坐月子時最好適當調理，才有利於身體健康。那麼產後氣血不足如何調理呢？產後氣血不足不妨試試食療，下面為您介紹產後氣血不足的食療方，常吃讓產婦血氣足！
產後氣血不足如何調理？
說到月子餐，專家提示，坐月子的前三周應嚴格執行階段性飲食計劃。第一周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當補充營養的同時又不會給身體帶來負擔...
太極拳抗衰老功效的分析
隨著全民健身運動的蓬勃發展，以及全民健身計劃的頒布太極拳運動的開展更為廣泛。延緩衰老的提高生活質量一直是人們不懈追求的目標，挖掘中華民族文化寶庫，將民族傳統健身方式應用於全民健身，防病治病，健體延年，已成為許多人尤其是老年人熱衷的方式。中華武術源遠流長，是中國傳統文化的組成部分，而太極拳又是中華武術之精華，被喻為中華民族的文化瑰寶。由於其具有輕鬆柔和，連貫均勻，圓滑自然，協...
小孩子半夜咳嗽怎麼辦
養生導讀：如今正是換季的時候，有的小孩子夜裡總會咳個不停，讓媽媽們擔心不已，那麼小孩子半夜咳嗽怎麼辦呢？下面養生之道網為大家總結了小孩子半夜咳嗽怎麼辦的常見解決辦法，供學習。
孩子咳嗽是什麼原因？
1、感冒咳嗽
通常感冒咳嗽是白天、晚上都咳，從輕到重，重了會發燒。感冒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽。
如果孩子的舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重...
教你開車族保健小竅門
開車不僅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。
頸肩痛，腰痛。駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，做10分鐘保健操來...
哪些人易患高血壓?
通過流行病學調查和實驗研究，目前認為下列因素與血壓升高有關，如遺傳因素、體重因素、營養因素、精神和心理因素等。
(1)遺傳因素許多臨床調查資料表明，高血壓是多基因遺傳，在同一家庭高血壓病患者集中出現，不是因為他們有共同的生活方式，主要是因有遺傳因素存在。遺傳性高血壓患者有兩種類型的基因遺傳：１具有高血壓病主基因，隨年齡增長必定發生高血壓。２具有高血壓副基因，這些人如無其他...
中風後遺症 中醫藥膳調
中風，即腦卒中，為突發性的急性腦血管病，多為高血壓或腦血栓所引發。不少患者經救治後雖存活下來，但卻不同程度地喪失了工作能力，表現為半身不遂、手足癱瘓、語言不利、口眼歪斜等症狀，通稱中風後遺症。對於中風後遺症，中醫有十分豐富的治療經驗，除按照辨證施治的原則，採用藥物、針灸、推拿、功能鍛煉等方法外，強調飲食要注意清淡、合理搭配、營養豐富。主食以大米、麵粉、玉米、小米等為主；多吃...