養生之道網導讀：白領本就工作忙壓力大，尤其是作為白領男士，壓力大、應酬多導致健康問題更是不少。那麼，白領男士健康存在哪些問題呢？下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識，教白領如何解決健康問題。
白領養生之道
細數白領男性的5大健康問題
白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患
某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時上班，下午5時下班。本來身...
白領男士5大健康問題應對策略
孕期你該怎樣做運動
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班啦！”
懷了孕就不能動了嗎？顯然，這一觀點是不對的。
孕媽咪運動的五大理由
俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。
理由一：
適當的、合理...
如何預防運動中低血糖
養生之道網：如何預防運動中低血糖？中老年人養生離不開運動，但是由於身體機能的退化，運動中很可能會力不從心，出現低血糖式的頭暈等問題，那麼如何預防運動中低血糖呢？下面養生之道網為您介紹。
低血糖的症狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、飢餓、頭痛、發抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發作的病例一般見於糖尿病患者，嚴重者可能出現昏迷。而判斷是否是低血糖發作的方式是在...
蔬菜是孕婦的必吃食品
疾病調理提示：科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。蔬菜是孕婦必吃食品之一，各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。
孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至畸形兒的發生或產下先天性維生素缺乏症的嬰兒。 妊娠期婦女如果少吃或不吃蔬菜和水果，還會引起大便秘結，引起痔瘡、肛裂等。因此，無論從...
快速減肥也有方法，只需掌握5個減肥技巧
養生之道網導讀：很多人之所以瘦不下來，原因有很多，除了減肥方法不對外，自己太懶也是個原因。如果你是個懶人，減肥一直堅持不下來，不妨試試幾種快……
很多人之所以瘦不下來，原因有很多，除了減肥方法不對外，自己太懶也是個原因。如果你是個懶人，減肥一直堅持不下來，不妨試試幾種快速有效的減肥方法，注意一些生活習慣，飲食規律，也就能瘦下來。
一、先把便秘治好。肥胖原因有很多，便秘便是其中一...
熬中藥時別忽視了這幾個細節
立秋後，不少人都琢磨著喝點湯藥來補補身體。但專家提醒說，補益藥要辨證施補，在醫生指導下選用。同時，喝藥前要學會如何熬藥，特別是有些熬藥的細節，將會影響到藥效發揮。
揮發藥蓋著蓋兒煮
熬藥時要不要蓋上蓋子，可不是生活習慣的問題，不同的藥物，敞開蓋和蓋上蓋效果確實有差別。一些揮發性藥材，如果敞開熬，有效成分會隨水蒸氣散發到空氣中，藥效將大打折扣。這類揮發性藥材很容易辨認，一般是辛...
快走和慢跑哪個減肥效果好
養生之道網：減肥的方法很多，可以通過控制飲食減肥，藥物減肥，手術抽脂減肥，運動減肥等，而跑步減肥就是不錯的運動減肥法。那麼，快走和慢跑哪個減肥效果好呢?下面就來分析下快走喝慢跑的優缺點，以及減肥的效用方面的問題。
先來看下快走的優缺點以及快走跑步方法：
1、快走的優點：步行運動比較能輕鬆地展開，即使平時運動不足的人也很容易接受。
2、快走的缺點：快走運動不適宜過於長期地堅持，因...
4大按摩減肥法 讓你在舒適中瘦下來
養生之道網導讀：按摩能夠舒緩疲勞，疏通經絡，緊致肌膚。但是，很多人對於按摩減肥這一說法半信半疑，按摩減肥真的有效嗎？小編經查證發現，按摩減肥……
按摩能夠舒緩疲勞，疏通經絡，緊致肌膚。但是，很多人對於按摩減肥這一說法半信半疑，按摩減肥真的有效嗎？小編經查證發現，按摩減肥不但效果好，而且是一種非常舒適的減肥方法。接下來小編給大家介紹4大按摩法，讓大家在舒適中享瘦。
一、飯前穴位按摩...
練高溫瑜伽快速排毒瘦身
戶外的高溫瑜伽不僅能增加我們身體的柔韌性、調節個人的情緒、促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性。同時在練習中能大量排汗，燃燒體內脂肪，刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤。
一、什麼是高溫瑜伽
印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。儘管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規範，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜...
小兒疳積的拔罐療法
疳積是小兒時期，尤其是1～5歲兒童的一種常見病證。是指由於餵養不當，或寄生蟲病等引起，使脾胃受損而導致全身虛弱、消瘦面黃、發枯等慢性病證。臨床主要症狀有：初起噁心嘔吐、不思飲食、腹脹腹瀉；繼而煩躁哭鬧、睡眠不好、喜俯臥、手足心發熱、口渴、午後兩顴骨發紅、大便時干時稀；最後見面黃肌瘦、頭髮稀疏、頭大頸細、肚臍突出、精神委靡。一般分為飲食不節、脾胃虧虛和感...