養生之道網導讀：西瓜皮的功效與作用專區，為您詳細介紹西瓜皮的功效與作用、西瓜皮圖片、西瓜皮的藥用價值、西瓜皮怎麼做好吃等，要想知道更多西瓜皮的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
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西瓜皮的功效與作用_西瓜皮的藥用價值
夏季容易中暑 中醫刮痧可以有效治療
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。
夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上...
孕婦怎樣合理安排休息
孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在...
冬季七大常見疾病應對方法
養生之道網導語：冬季來臨，很多地方都開始雪花紛飛，凜冽的寒風抽在臉上，打得生疼。除此之外，冬季常見疾病也開始侵襲我們的健康。關節炎、呼吸道疾病、皮膚乾燥等。那麼，冬季如何應對這些常見疾病呢?
冬季養生
一、手腳冰冷
到了冬天手腳冰冷的女性大有人在，即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少，否則，就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷後血管收縮...
15條戶外運動經驗分享
養生之道網：戶外運動是養生的一種辦法，呼吸新鮮的空氣，可以增強自身的抵抗力，但戶外運動經驗，您最好多瞭解些。下面養生之道網和您分享一些戶外運動經驗，供參考。
1、奶糖和巧克力用於臨時補充體能，途中一旦因為消耗過大、補給欠缺感到體力不足的時候，吃上幾塊，過個十來分鐘就有效果，當然沒感到體力不足時也可以吃。干奶片、葡萄糖沖劑、能量棒等都可以補充體能。
2、專門的排汗內衣最好，如果暫...
常見的早點小吃做法大全
養生導讀：小吃是一種風格獨特的食品的總稱，不同地區都會出現各種不一樣的的小吃，一般每個地方的小吃都帶有地方特色，因風俗各異，風味不同而有所差別。小吃不僅僅只是一種獨特的食品，更重要的額是它承載這當地的文化精髓和生活風貌，是當地不可缺少的特色。現代人吃小吃，很多是為瞭解饞，品嚐異地風味。但有一種比較常見的早點小吃，確是成了城市生活中早餐的替代品，它既滿足了人們對口味的要求，也...
有效減肥之睡出好身材
養生之道網導讀：夜生活的豐富讓很多人越來越不注重睡眠，成為了夜貓子。但是，大家知不知道熬夜也是肥胖的決定性因素呢？接下來，養生之道網小編先帶大家……
夜生活的豐富讓很多人越來越不注重睡眠，成為了夜貓子。但是，大家知不知道熬夜也是肥胖的決定性因素呢？接下來，養生之道網小編先帶大家認識一下睡眠對於肥胖的影響，再跟大家詳細介紹一下怎樣根據自身情況有效減肥，睡出好身材啦。
1、睡眠不足，...
32個腳臭腳氣治療偏方
養生導讀：因為衛生習慣或遺傳等原因，不少人深受腳氣腳臭的困擾。那麼腳臭腳氣治療偏方有哪些，怎麼根治腳氣的毛病呢？下面養生之道為您介紹32個腳臭腳氣治療偏方，供參考。
1、利福平眼藥水可治腳氣
將利福平眼藥水塗於患處，會取得意想不到的療效。每天上藥一次，只塗兩次腳就可消腫。
2、鹼面治腳氣
夏天腳出汗多，容易患腳氣。晚上臨睡覺前，用鹼面一湯匙（即蒸饅頭用的鹼面），溫水溶化後，將腳浸入...
春季流感阻擊戰 便宜有效招
養生之道網導讀：春季天氣多變，防寒保暖很重要。春季疾病春播快，流感廣泛。人們往往會在流感入侵時才會想起保護措施，其實，做好預防才是關鍵。那麼 ，在春季如何對抗流感呢?如何預防流感?預防流感注意事項有哪些?
春季流感
流感阻擊戰
TIPS：2.5
平均每個一生在“感冒中”度過的時間為2.5年
抗擊流感的手段不僅僅限於花錢買藥。下面教你5種既便宜又有效的招數來對付流感。
(1)接種疫苗
流感...
拔火罐應「對症下藥」
分清病因
使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因。兵團醫院中醫科主治醫師張艷梅醫生說：“造成疼痛的原因很複雜，有一些疼痛是由於慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就應該去醫院檢查一下。
弄清楚病因後，在醫生的指導下，很容易掌握操作方法，自己在家就能拔火罐治療。但有些疼痛，在穴位的選擇、操作手法和時間上還是有相對嚴格的要求，一般不好把握，這時最好找專業...