養生之道網導讀：低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始……
低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然後才是脂肪（鍛煉要30分鐘後才開始消耗脂肪，也是這個原因）。而身體裡面多餘的糖分...
給低碳水化合物減肥者的十個忠告
水中分娩真的能緩解疼痛嗎
[導讀]現在有些產婦鍾情於水中分娩，因為據說它可以讓分娩疼痛打折。可是，水中分娩卻有讓人心寒的缺點。究竟水中分娩什麼是水中分娩呢？水中分娩真的可以減少分娩時的疼痛嗎？
什麼是水中分娩
有些醫院為了減輕產婦的分娩疼痛，讓產婦在浴缸或按摩缸的溫水中浸泡，至宮口基本開全時產婦再回到產床上完成分娩，這種方式稱為“水中待產”。但需要防止在產婦離開浴缸或放鬆池到產床的過程中的風險...
海馬的功效與作用 治病驗方
養生導讀：海馬屬於海龍科類動物，是一種價值非常高的中藥材，從古至今都是被人們所喜愛的，有補腎，溫內，治陽痿，白帶過多的功效。下面跟著小編具體來瞭解下海馬的功效與作用。
海馬的功效與作用
海馬能增強免疫能力，提高應激能力，增強記憶，提高性腺功能，抗血栓形成，抗老防衰等作用功效，是一味不錯的保健藥。
l、性激素樣作用：海馬的乙醇提取物(即“海馬酒”)既能誘發和延長雌性小鼠的...
運動選瑜伽 減肥又廋腰
養生導讀：女人對美麗的追求永遠都是挑剔的，總覺得自己不夠瘦，希望能瘦點、再瘦一點。從今天起，試試以下面減肥瑜伽動作吧，讓你從頭瘦到腳。
1、減肥瑜伽瘦腰：磅秤式
功效：這個動作不僅能加強腹部和手臂的練習，同時能加強我們的骨盆功能，這對女性來說非常有益。
做法：坐在墊子上，雙腿盤起以達到最舒服的狀態，雙手放在臀部旁邊的墊子上。收緊你的骨盆(如同憋尿一樣)，雙手撐地，將整個下半身抬...
化瘀通絡 艾灸還你好氣色
好氣色往往反映出健康的身體狀況。如出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋，往往需要滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡，艾灸有助從內而外調出好氣色。
合谷 合谷位於手背第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側的中點。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位，可疏通局部經絡氣血，具有治療面部病症的作用。
背部腧穴 膈俞，在第7胸椎棘突下，旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。腎俞，在...
新媽媽如何促進乳汁分泌
有一些產婦在產後沒有乳汁，或者乳汁分泌不足，對嬰兒的生理和心理發育極為不利。因此，瞭解哪些營養素可促進乳汁分娩？如何促進乳汁分泌是十分必要的。
為了防止產後少乳的發生，從妊娠期就要開始注意營養。有些孕婦害怕胎兒長得太大，在分娩時增加痛苦，所以在妊娠期限制飲食，這樣會造成營養不良，影響乳腺發育，以致產後少乳。因為哺乳期母親身體內的營養儲備和膳食質量直接關係到乳汁的質和量...
怎麼樣打好高爾夫球
養生之道網：高爾夫是上流經營人士的不二運動之選，那麼怎麼樣打好高爾夫球呢？下面養生之道網總結了一些一些打高爾夫球的技巧，教您怎麼樣打好高爾夫球，看看吧。
1、揮桿頂點的停頓（揮桿）揮桿太快是最為常見的錯誤。這並不是說你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個節奏，這才是更恰當的。
做到這一點的最好方法是在後揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓，然後再改變方向，開始下揮桿。照著這樣做，你...
三七粉的正確吃法
養生之道網導讀：三七粉的正確吃法，三七是一種中藥，三七粉有活血和補血的雙向調節功效。那麼三七粉怎麼吃？下面一起來看看三七粉的正確吃法。
“三七粉”是植物三七的根莖製品，是用三七主根打成的粉，是雲南白藥的主要成分。別名田七粉，金不換。產自於雲南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。
三七粉的成分和三七主根一樣，富含...
嬰兒便秘是什麼原因 注意飲食因素
父母們常常會發現自己的寶寶會出現便秘的現象，這真讓人擔心。嬰兒便秘是什麼原因？小編認為，造成嬰兒便秘的最大原因在於飲食方面的因素。只要在日常生活當中好好地注意飲食方面的調節，就可以有效地預防嬰兒便秘了。下面，我們一起看看有哪幾個飲食方面要注意的。
1、飲食不足
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日常防病小技巧 預防腫瘤無痛也不可輕心
養生之道網導讀：腫瘤是現在最為常見的一種疾病，其分為惡性腫瘤與良性腫瘤，很多人都認為只有當身體出現一些疼痛症狀的時候才可能患有腫瘤，其實不然，腫瘤是會偽裝的，有時候身體不疼也會產生腫瘤哦，因此就算身體不痛也要做好預防腫瘤措施，下面給大家推薦一些預防方法。
腫瘤會偽裝 無痛也要防
當出現疼痛、嘔吐、咳嗽等症狀，人們會比較重視。否則會掉以輕心。但是有不少無疼痛性症狀，卻提示有患腫瘤...