養生之道網導讀：小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我們對金黃的，酸甜的柳橙顯然並不陌生。而在平時挑選水果時，我們也總不會忽略柳橙。為什麼呢？……
小小柳橙，大大瘦身魔力。在生活中，我們對金黃的，酸甜的柳橙顯然並不陌生。而在平時挑選水果時，我們也總不會忽略柳橙。為什麼呢？原因其實很簡單，因為柳橙不僅味道鮮甜，還有減肥的功效，此外價格也十分地公道。接下來，小編就來給大家...
小小柳橙，讓你快速瘦身
瑜伽三招讓你邊看電視邊減肥
牛面式
1、 坐姿預備。
2、 右手手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手抓握住右手手腕，將右臂往左下側的方向帶。維持正常呼吸即可，可以試情況決定要停留多久。
3、 手臂往上舉彎曲放在頭的後方，左手扣握住右手手肘，感覺到肩膀上臂舒服的伸展，結束後換邊練習，這個動作可幫助我們釋放肩部與上臂壓力，還可以開展我們腋下的淋巴結。
坐姿側彎
1、 坐姿預備。
2、 右腿伸直往右側打開，左腿彎曲往內收靠近鼠...
孕婦夏季游泳 安全才是第一
孕婦游泳有利於分娩，那麼，夏季孕婦游泳有什麼需要注意的事情呢？
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘...
透過白帶看婦科病
白帶被稱為女性的健康晴雨表，正常的白帶是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味，但有些女性朋友卻發現自己的白帶是水樣的，這是怎麼回事呢，為什麼白帶會呈水樣呢？
水樣白帶是怎麼回事
水樣白帶是白帶異常的一種現象，它會給女性帶來很多的困擾，不僅短褲容易潮濕，更有一些氣味讓女性難以忍受。如果女性的白帶呈水樣的，一般多考慮為由宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎等婦科炎...
男人勿入健身的5大常見誤區
誤區一：力量訓練重複相同動作。如果力量訓練始終重複同樣動作，那麼肌肉就會只適應這些動作，使有限的肌肉群得到鍛煉。可以增加2-3項訓練，變換健身角度或健身器械。比如，如果經常做仰臥啞鈴胸肌訓練，那麼不妨改“仰臥”為“斜躺”。每6-8周，所有訓練可以徹底更新一次。
誤區二：動作重複快而猛。在力量訓練過程中，如果重複動作過快過猛，那麼實際訓練的是動力(衝力)而非肌肉力量...
秋季食用人參的值得注意的幾個事項
秋冬時節是進補的好時機。西洋參是廣州人經常食用的滋補品之一，人參也是人們喜愛的滋補品，記者近日瞭解到，高麗參近來也受到消費者的歡迎。雖是不同種類，但這些參都屬較名貴的中藥材，它們有哪些種類和特性？藥效有什麼差別？原條參是否比參製品功效要好？人參是不是隔水蒸就不燥？記者近日採訪了一些專家，為大家解答這些疑惑。
人參主要分三大類
人參是五加科植物人參的乾燥根。在我國，食用人參已有...
上班族減肥，好習慣少不了
養生之道網導讀：每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，養成良好的生活習慣即可。下面……
每天趕著上班，沒有多餘的時間瘦身？其實，想要減肥，不需要去花錢購買那些花花綠綠的減肥茶，減肥藥，養成良好的生活習慣即可。下面，大家一起來瞭解一下吧。
一、早餐吃什麼
美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麵包圈開始 —— 這個說法你大概聽...
搓耳美容又健康
耳與全身的生理、疾病有密切關係，不少的養生學家也以“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”的理論為指導。平時，如能堅持搓耳、捏耳，就可強健身體。
搓耳：雙手掌輕握雙耳廓， 先從前向後搓49次，再從後向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。若患某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪...
懷孕前一年要做哪些準備
懷孕前一年要做哪些準備？虎頭虎腦的虎寶寶、精靈可愛的兔寶寶、聰明貴氣的龍寶寶……如今，80後已經進入了生育高峰期，開始籌劃“造人大計”。如何孕育健康聰明的寶寶呢我們專門請來專家，為準備生育的您制定了一個倒計時一年的備孕計劃，讓您以最佳的狀態迎接新生命。
懷孕前一年要做哪些準備？
一年倒計時
准父母都要做孕前檢查
我國取消強制性婚前檢查已有近7年，各...
人格障礙與犯罪有什麼區別?
人格障礙者可以有違法犯罪行為，尤其是反社會型人格障礙者為最多。同一性質的屢次犯罪，罪行特別殘酷或情節惡劣的犯人中，有約1/3的人屬於此類型的人格障礙。但是，人格障礙與正常犯罪是不能等同的；罪犯的犯罪，歸根結底是為了取得所需要的東西，他們的犯罪活動始終貫徹這一明確目的，而人格障礙者的違紀或犯罪行為一般不是有計劃、有預謀的，其動機模糊，很難說有什麼目的，他們為何選擇了這種危害行為，...