養生之道網導讀：現在治療疾病不但需要藥物治療，同時還要配和運動療法，這樣的治療效果會比單純的藥物治療好很多，你知道那四種運動可以治療痔瘡嗎?
運動調整身心 預防並治療骨關節炎
近年來，骨關節炎非藥物治療的重要性越來越受到重視，運動療法就是必不可少的組成部分。如果您還沒有合適的運動療法，那麼從現在開始，在專家的指導下為自己開一張運動良方吧!
骨關節病是危害老年人健康的常見...
運動調整身心 預防並治療骨關節炎
冬天怕冷或因缺鈣鐵 5個妙招助你保暖
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力。
1、飲食調節 多補鈣鐵
飲食宜平淡，多食新鮮蔬菜和水果，既有清涼作用又可補充女性體必須的維生素。
冬季飲食的基本原則是保陰潛陽，團魚、藕、白...
冬瓜淮山薏仁湯–助長髮育
材料：
冬瓜 1斤
生薏仁 1兩
淮山 1兩
陳皮 1塊
鹽 適量
水 適量
做法：
１、冬瓜去核，洗淨，連皮切厚件，備用。...
枳實
枳實 Fructus Aurantii Immaturus
(英)Immature Bitter Orange
別名枸頭橙、臭橙、香橙。
來源為芸香科植物酸橙Citrus aurantium L.的幼果。
植物形態常綠小喬木。三稜狀莖有刺，刺長2cm。單身復葉互生，革質，卵狀長橢圓形或倒卵形，長5～10cm，寬2.5～5cm，近全緣，有油點；葉翅長0.8～1.5cm，寬0.3～0.6cm。花單生或數朵簇生於葉腋；萼片5；花瓣5，白色，略反捲。柑果球形或稍扁，直徑約7....
男人到了三十歲要怎麼減肥？
養生之道網導讀：男人一到中年就很容易發福，三十歲是發福的起點，如果一不注意很容易就會有啤酒肚，而啤酒肚不僅會影響形象，還會危害健康!那麼男人……
男人一到中年就很容易發福，三十歲是發福的起點，如果一不注意很容易就會有啤酒肚，而啤酒肚不僅會影響形象，還會危害健康!那麼男人到了三十歲要怎麼減肥？往下看看就知道了。
減肚子操一：
1.首先平躺在床上，臉部朝上，雙手放在身體兩邊，手掌打開並緊...
孕期切勿忽視五個雷區
對平常人來說無關緊要的一些事情，對孕育著小寶寶的孕婦而言，卻潛伏著看不見的危險，如同被遺忘的雷區。
這些被遺忘的雷區大搖大擺地進入人體，從而引起多種不良結局，如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流產、早產等。
雷區1：常在廚房裡久留
有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房裡。
因為煤氣或液化氣的成分均很複雜，燃燒後在空氣中會產生...
什麼樣的黑痣需要祛除
電影《非誠勿擾2》中主角李香山所患的黑色素瘤讓觀眾唏噓不已，一時間，醫院要求祛除黑痣的患者數量成倍上升。那麼，究竟什麼樣的黑痣是危險的呢？
先來看看黑痣癌變有什麼徵兆？
從臨床經驗上看：
1．黑痣一般在20-30歲之前出現，年齡較大時還發生新的損害，應引起懷疑。
2．黑痣近期明顯增大，發生與原來不同的顏色改變，或表面有糜爛、潰瘍、出血，以及有疼痛、觸痛等表現時，應引起高度警覺。
3．黑痣...
7式減肥瑜伽 輕鬆甩贅肉
想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆鬆地幫你減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女！
在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚子向外凸起，然後吐氣時，腹部向內收縮，將氣吐盡。
1、至善式
坐姿，彎曲左膝蓋，腳跟貼在大腿根部，然後彎曲右膝蓋疊在左腿上，腳跟貼住恥骨，兩腳跟在一水平線上。脊...
中藥治凍瘡
凍瘡是冬季多發疾病，症見局部皮膚發涼，出現暗紫紅色或紫藍色斑片，按之柔軟，嚴重時出現水皰，破裂後形成糜爛或潰瘍。遇熱後自覺癢、灼熱感及疼痛，給人的身心和工作帶來很多痛苦和不便。中醫認為，凍瘡主要由寒冷之氣所傷，系陽氣不達、陽抑血凝、經脈澀滯、血行不暢而成，治療方法應以寒者溫之、結者散之，採用溫陽通絡、活血化瘀的中藥，效果較好。
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走路養生最省錢
很多人為健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。走路，特別是快走，是最好的有氧運動。
走路養生最省錢
首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。
作為典型的有氧運動，快走消耗的能量與慢跑接近。近年國際上的...