養生之道網：深呼吸可以緩解壓力，紓解心煩胸悶，但是有的人深呼吸胸口疼是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹深呼吸的好處，教你怎樣正確深呼吸，順便分析深呼吸胸口疼是怎麼回事，看看吧。
什麼是深呼吸？
深呼吸，就是胸腹式呼吸聯合進行，可以排出肺內殘氣及其他代謝產物，吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分，提高或改善臟器功能。
從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時...
深呼吸胸口疼是怎麼回事
想生男孩的媽媽們孕期應該注意哪些事項
養生之道網導讀：想生男孩的媽媽們孕期應該注意哪些事項，現在社會雖然是男女平等，很多家庭對生男生女也不太在意，但是自古以來受“男孩是傳宗接代的”這種思想的影響，還是有絕大一部分家庭希望有個男孩，下面小編為大家介紹，想生男孩，請做好這幾項準備!
1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。
2、開始每天服用4顆天然鈣。
3、到受孕預定日為止的2個月內，性交時一定要...
降壓之事 餐桌上幫助解決
國內一位食療專家根據自己的臨床經驗，為高血壓患者推薦了以下4個食療處方：
1.菊花腦粥 菊花腦50克，粳米100克，冰糖5克。先以粳米常法煮粥，半熟時加入菊花腦，再適當加水。粥沸後加入冰糖，稍涼後服食。每日早晚各吃1次，一般不少於3個月。功能清肝明目，降壓消暑。適用於高血壓患者肝火目赤、頭暈目眩、煩躁失眠、口苦耳鳴、風火目翳等證，久服還可預防高血壓引起的腦出血。
2.芹菜粥 粳米100克，新鮮...
常喝飲料的孩子易得多動症
隨著天氣逐漸變暖，一些家庭又開始大量採購飲料作為日常飲水，殊不知，這樣一來，在閤家爽口快心的同時，也對孩子的健康成長埋下了禍根。
事實上，飲料對兒童並不適宜，更不能用來代替飲水使用。因為飲料內加入了大量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮藥，它屬於毒麻藥品管理範圍。咖啡因服用量超過1000毫克者便可能出現煩躁不安、呼吸加快、失眠、心跳過速、耳鳴眼花、噁心、嘔吐等中毒症狀。成年人對咖...
橘子皮的妙用：吃橘子別扔橘子皮
養生之道網導讀：橘子皮的妙用，吃橘子別扔橘子皮。橘子是大家在日常生活中最喜歡吃的水果之一，而橘子皮也有很多妙用哦。橘子皮的妙用，下面一起來看看，吃橘子別扔橘子皮哦。
橘子皮的妙用
橘子皮飲食妙用方法
1、泡茶
把清淨的桔子皮成細絲或小塊，用開水沖泡，也可以和茶葉一起泡，味道清香，而且有通氣、提神和開胃的效果。
2、泡水
鮮桔子皮可以在泡水時加入適量白糖，做成桔皮茶喝，可以理氣消脹、...
經期減肥食譜大推薦，把握經期飲食輕鬆瘦
養生之道網導讀：生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感……
生活觀念的轉變，讓越來越多女性嚴格要求自己，特別是在身材這一方面。很多女性天天喊著要減肥，但是她們對於適合自己的減肥方式卻感到很迷茫。其實，需要減肥的女性可以利用月經週期的特性作為飲食取向，藉著經期血排出的機會，吃些利水消腫活血化瘀的...
怎樣治療經行風疹塊
本病的治療，要分清內風還是外風。內風多見面色不華，肌膚枯燥。可見疹色淡白；外風為患者，多見遇風即作，瘙癢尤甚，疹色發紅而高起。治療宜養血祛風為主，隨證選方遣藥。
(1)血虛風動：經行時風疹頻發，瘙癢難忍，入夜尤甚。面色不華，肌膚枯燥。月經後期，量少色淡。舌淡紅，苔薄，脈細數。治宜養血祛風。首選方藥為當歸飲子。當歸、生地、白蒺藜、白芍、川芎、荊芥、防風各10克，何首烏15克，黃芪12克...
孕婦得了宮頸息肉怎麼辦
孕婦得了宮頸息肉怎麼辦，是很多懷孕與宮頸息肉同時發生的婦女們共同關心的問題，畢竟關係到胎兒的健康問題。下面養生之道網為您介紹宮頸息肉的危害以及孕婦得了宮頸息肉怎麼辦。
什麼是宮頸息肉？
凡借細長的蒂附著於子宮腔內壁的腫塊，臨床上都可稱為宮頸息肉。因此，在宮腔內的息肉樣腫塊，可能是有蒂的粘膜下肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腺肌瘤樣息肉和惡性息肉（癌或肉瘤）。
宮頸息肉有什麼危害？
1、降...
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果。下面簡單介紹四種瑜伽瘦身法！
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法...
二十四節氣之霜降養生篇
霜降為二十四節氣之一，從每年的陽曆十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。《月令七十二候集解》中記載：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。” 每當霜降時，我國南方地區就進入了秋收秋種的大忙季節，而黃河流域一般多出現初霜。民間常有“霜降無霜，主來歲饑荒”，在我國少數民族居集地雲南更有“霜降無霜，碓頭無糠”的說法。從中我們...