中醫學認為，秋冬之交燥氣當令，燥易傷肺，肺臟嬌嫩，喜潤惡燥，對乾燥敏感，故秋冬容易出現燥咳的情況。燥咳常見咽燥聲嘶、乾咳無痰、口唇乾裂、心煩口渴、皮膚乾燥、大便秘結，或頭痛、鼻燥、關節疼痛、氣喘等。一般認為，燥咳多與病毒感染或過敏因素有關，用抗生素治療往往無效。但用藥膳輔助治療效果明顯。
柿餅川貝粉 取柿餅2個，川貝粉10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟...
中醫巧用藥膳止燥咳
上火失眠 喝杯蓮子心茶
養生導讀：蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。
乾燥的蓮子心，略成棒狀，長1.2～1.6厘米。頂端膏綠色，有2個分歧，一長一短，先端反折，緊密互貼，用水浸軟後展開，可見2片盾狀捲曲的幼葉。中央的胚芽直立，長約2毫米。基部胚根黃綠色，略呈圓柱形，長2～4毫米。質脆，易折斷，斷面有多數小孔。氣無，味苦。以個大...
准媽媽出行要防曬 孕婦可以擦防曬霜嗎
養生導讀：夏日防曬是首要工作，擦防曬霜就是好選擇。但對於孕婦來說，擦防曬霜不是毫無禁忌的，到底孕婦可以擦防曬霜嗎，不少孕婦都不是很清楚。今天小編就這個問題，為大家解答。其實孕婦不用擦防曬霜，吃對食物也能防曬，我們瞭解一下。
孕婦可以擦防曬霜嗎？
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠...
學齡前兒童體檢的重要性
學齡前兒童需要體檢嗎？很多家長認為，3歲以前的孩子是以保健為主，3歲以後的孩子是以教育為主，以為保健的問題不重要了。其實，孩子到了幼兒期，還有不少問題需要通過體格檢查才能發現。特別是對三至四歲的兒童，每年進行一次全面的體格檢查，做好兒童保健工作是十分重要的。
◆學齡前兒童體檢的作用
1. 學齡前兒童體檢能夠及時發現智力缺陷，及早查明原因，並給予適當的教育與治療。如果僅是由於教...
辦公室健身操放鬆疲憊身體
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。
伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預防下背痛。腹肌的訓練 頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力，將身體弓起，保持這個姿勢，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐氣，頭抬起。這個動作做5次。 臀部與大腿內側的伸展 椅子坐滿，...
酸棗仁的功效和作用
酸棗仁的功效：
養肝，寧心，安神，斂汗。
治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。 １《本經》：主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸疼，濕痺。 ２《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久洩，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣，令人肥健。 ３《藥性論》：主筋骨風，炒末作湯服之。 ４《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。 ５王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實多睡，熱也...
五式瑜伽瘦腰身
養生導讀：當你放鬆下來坐著時，發現自己贅肉一層一層地堆成了“游泳圈”，買褲子的時候總要考慮那可惡的腰圍！是不是感覺很煩惱呢？現有幾式瑜伽動作能起到廋腰作用，需要的朋友試試吧！
廋腰瑜伽第一式：天鵝式-全面收緊腰部
1、跪姿，大腿與小腿呈90度。保持頭、頸、脊椎成一條直線。雙眼看向雙掌之間的地面。
瑜伽天鵝式
2、吸氣，腰背下壓，腹部用力貼向地面方向，雙肩下壓，挺胸...
中藥戒酒 恢復健康身體
酒作為一種文化，國人喜歡用酒作為媒介，進行感情的交流。殊不知，長期飲酒引起的酒依賴，已成為當今世界嚴重的社會問題。
西醫對酒依賴的戒癮治療效果一直不理想，而傳統中醫藥方法用於戒酒，充分發揮了中醫藥學的優勢，通過調節體內陰陽平衡及臟腑偏盛偏衰，恢復體內平衡，達到戒酒的目的，輔以常用的西醫方法，效果更佳。
瓜蒂酒
中醫學認為，慢性酒精中毒者多里蘊濕熱，嗜酒過度...
孕婦食慾不振該怎樣吃
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。 正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會加重早孕...
哪種教育更易讓孩子成才？
哪種教育方式更易讓孩子成才?
虎媽，美國耶魯大學華裔教授蔡美兒，近期因一本育兒書《虎媽戰歌》引起美國關於“中式‘悍母’是否更好”的大討論。虎媽在書中介紹了自己用“中國的教育方式”管教兩個女兒——小女兒不練完琴，就不允許吃飯、喝水、上洗手間；大女兒數學成績拿了第二，就必須每晚做2000道數學題直至重奪第一；認為女兒親手做的生日賀卡沒花心思而拒...