養生之道網導讀：夏季科學護肝，讓肝臟遠離肝病侵襲。肝臟主疏洩、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。同時，中年男性正處於事業、家庭的“風口浪尖”，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。那麼，具體如何保護呢?健康專家送你3個“金點子”：
“金點子”1：飲食護肝...
夏季科學護肝 讓肝臟遠離肝病侵襲
怎樣撕膏藥不痛
養生之道網導讀：怎樣撕膏藥不痛？膏藥貼起來很簡單，但是撕下來就很難了。那麼怎樣撕膏藥不痛？下面一起來看看撕膏藥的小妙招。
怎樣撕膏藥不痛
膏藥是傳統中藥的四大劑型之一，使用方便、價格便宜，風濕痛、腰腿疼一貼就靈。然而，揭膏藥的滋味卻很不好受，疼痛難忍不說，有的人皮膚還會因此又紅又癢。
一般來說，膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布膏藥都屬於硬膏，這是最難揭的...
夏日桑拿天謹防腹瀉變結腸炎
養生之道網導讀：在所有的胃腸疾病中，結腸炎是一種常見胃腸多發病，夏季各類細菌大量繁殖污染食物，食入後導致腹瀉，不注意會變成結腸炎，夏季健康養生怎麼預防疾病呢?
夏日桑拿天謹防腹瀉變結腸炎
結腸炎症狀主要表現
(1)大量便血：指短時間內大量腸出血，伴有脈搏增快，血壓降及血色素低，需要輸血治療。
(2)腸狹窄：臨床一般無症狀，嚴重時可引起腸阻塞，在本病出現腸狹窄時，要警惕腫瘤。
(3)腸穿孔：...
夏季健康減肥食譜
養生之道網導讀：夏季是一個容易瘦身減肥的季節，如果有一份夏季健康減肥食譜的話更是事半功倍，今天小編就為你介紹夏季健康減肥食譜，讓你夏季體態更……
夏季是一個容易瘦身減肥的季節，如果有一份夏季健康減肥食譜的話更是事半功倍，今天小編就為你介紹夏季健康減肥食譜，讓你夏季體態更輕盈。下面就是夏季健康減肥食譜的詳細內容。
夏季健康減肥食譜咖哩蝦腸粉，
夏季健康減肥食譜原料：白蝦6只、河粉1包...
食蓮益心抗衰老
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外，還含有β－固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。據《太平聖惠方》介紹，蓮實30克研末，先用粳米100克煮粥後，再加入蓮子末，攪勻服食。可以補中強志、益耳目。也可用蓮子30
克，加瘦肉30克，燉食。或用蓮子30克、百合30克，加冰糖適量，燉水作飲。...
脖子落枕怎麼辦
養生之道網導讀：脖子落枕怎麼辦？日常生活中，很多人都出現過落枕現象。那麼脖子落枕怎麼辦呢？下面一起來看看有效治療脖子落枕的方法。
脖子落枕怎麼辦
1、按摩療法
患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨3...
瑜伽練習需注意的飲食
在練習瑜伽的過程中，合理的飲食習慣非常重要，哪些不該吃，哪些要少吃，今天小編告訴你練習瑜伽時的飲食注意事項：
1，主要原則是：份量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食慾，要意節制。
2，建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。
3，盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。
4，酒精...
新鮮出爐：全球防癌最有效的食物公佈
養生之道網導讀：癌症是全球人類的公敵。人人都會談癌色變。但是只有掌握哪些食物是防癌的食物，就可以幫助我們預防癌症。其實癌症也沒有人們說的那麼可怕。今天，小編為你介紹幾種預防癌症很有效果的食物。
全球公認的防癌食物
1、 山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C。中醫認為，癌瘤為實性腫塊，往往...
堅持做這些，男士也能瘦腿
養生之道網導讀：很多男性朋友都會談減肥色變，誰說減肥就只是女人的事情呢？經濟發展的今天，越來越多的男士也面臨著粗腿與將軍肚的困擾。根據小編的……
很多男性朋友都會談減肥色變，誰說減肥就只是女人的事情呢？經濟發展的今天，越來越多的男士也面臨著粗腿與將軍肚的困擾。根據小編的調查，百分之八十的男士都想對腿進行局部的的減肥，那麼，問題來了，男士如何減肥呢？堅持做下面這些，男士也能瘦腿
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「百花治百病」之花香茶的藥用價值
養生之道網導語：花是美麗的，花更是美好的象徵。花絕對不是徒有虛表的東西，它還是具有一定的食用價值和藥用價值的。俗話說，百花治百病，比如菊花可以去火，玫瑰花可以美容，迎春花可以解毒消腫……
百花治百病，花既可單味入藥，如迎春花能解毒消腫，金錢花治結石症，玫瑰花可養顏消斑，還能與其他花藥配伍，如杜鵑花與茉莉花結合泡茶可醒神利咽，七葉一枝花和菊花、金銀花等配合對付流行性...