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夏季健康減肥食譜

2021年08月27日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

養生之道網導讀:夏季是一個容易瘦身減肥的季節,如果有一份夏季健康減肥食譜的話更是事半功倍,今天小編就為你介紹夏季健康減肥食譜,讓你夏季體態更……

夏季是一個容易瘦身減肥的季節,如果有一份夏季健康減肥食譜的話更是事半功倍,今天小編就為你介紹夏季健康減肥食譜,讓你夏季體態更輕盈。下面就是夏季健康減肥食譜的詳細內容。

夏季健康減肥食譜咖哩蝦腸粉,

夏季健康減肥食譜原料:白蝦6只、河粉1包、青花菜150克、紅咖哩醬2大匙、椰奶半杯、高湯1/4杯

夏季健康減肥食譜做法:

1.白蝦去頭去殼切腹斷筋;河粉切長片狀;青花菜汆燙備用。

2.河粉包捲鮮蝦入蒸至熟,取出淋上煮熱的調味料即可。

夏季健康減肥食譜椰香八寶飯

夏季健康減肥食譜原料:圓糯米300克、鳳梨干、芒果干、葡萄乾、椰棗適量(也可購買水果乾取代),椰子油2大匙、芋泥100克、枸杞1小把、松子適量。

夏季健康減肥食譜做法:

1.糯米洗淨浸泡4小時,放入電鍋蒸熟,趁熱加入冷壓椰子油拌勻。

2.取一深碗用椰子油塗抹四周,鳳梨干圍成圓形,放入葡萄乾、枸杞,外側用芒果干、椰棗整齊排列,中間填入芋泥,並將糯米飯填滿壓緊填平。

3.待食時,將(2)隔水蒸熱,倒扣在盤中,即成健康美味的椰香八寶飯。

夏季健康減肥食譜綠豆地瓜湯

夏季健康減肥食譜原料:綠豆200克、地瓜150克、紅糖適量

夏季健康減肥食譜做法:

1、綠豆洗淨泡水備用;地瓜洗淨去皮切小塊備用。

2、加適量水將綠豆煮熟後加入地瓜塊煮熟。

3、加少許紅糖調味即可食用。

相信您對於夏季健康減肥食譜都瞭解了吧,養生之道網藥師提醒您:通過以上資料我們可以知道,其實此的治療並不難,但是要進行對症下藥,只有這樣才能夠很好的治療疾病,祝您生活愉快。

標籤:【夏季減肥食譜】


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