辣椒是我們經常看到的食材，北方人都很愛吃，但南方人怕上火而少吃。其實，辣椒的營養價值非常高，經常吃辣椒的好處也有很多。下面，小編為你簡單介紹辣椒的功效與作用。
改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
健胃...
盤點辣椒的功效與作用
自製快速減肥食譜，享瘦就這麼簡單
養生之道網導讀：最近，很多人過來問小編：我們要怎麼做才能更好更快的減肥？為什麼別人減肥那麼輕鬆簡單快速？其實，減肥完全可以是一件很簡單很享受……
最近，很多人過來問小編：我們要怎麼做才能更好更快的減肥？為什麼別人減肥那麼輕鬆簡單快速？其實，減肥完全可以是一件很簡單很享受的事情，只要大家掌握方法——學會製作快速減肥食譜。
朝鮮薊牛肉生菜包
配料：
-500g朝鮮薊心，洗淨，切成薄片
-1/2磅...
女性染髮時間長易得淋巴癌
在美國《流行病學刊物》撰文的美國研究人員說，在1980年之前開始染髮的婦女，有超過三分之一易患非淋巴肉腫病的淋巴癌，而那些利用最黑染髮劑超過25年的婦女，患上這種淋巴癌的風險高一倍。
美國研究人員說，染髮24年或更久的婦女，易患一種稱為非淋巴肉腫病的淋巴癌。他們說，對1300名婦女展開的一項調查，終於找到影響淋巴系統的這種癌症病例離奇增加的原因。
耶魯大學醫學院流行病與環境衛生學副...
反肩直立式消除你的頸部疼痛
經常上網的人和久坐不站的人都會有一個通病，那就是頸部又酸又痛，我自己就是一個活生生的例子。每當這時，我都只能去乖乖請教北京天悅國際學院的老師們，看看他們有什麼好的瑜伽方法來解救我。老師們推薦我做瑜伽的反肩直立式，說這套方法不僅簡單易做，更重要的是療效顯著，立桿見影。試過之後發現效果果然很好，在這裡也和大家一起分享一下這套獨特的瑜伽反肩直立式。
瑜伽的反肩直立式要求要仰臥平躺，...
拔罐的常見體位有哪些
養生之道網導讀：拔罐的常見體位有哪些？拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位，若體位不當容易影響拔罐效果。那麼拔罐的常見體位有哪些？下面一起來看看。
拔罐的種類
1、角罐
多用牛角製成，大小不一，由材料大小而定，口徑一般不超過6厘米，內空長不超過8厘米，選料要選角壁厚實無脫層的，尖端內空與口徑端大小基本相等，不能順著角的外形加工，若頂端小口徑大，拔罐時沒有多少吸附力。特點是不易摔破...
常用的減肥針灸方法大推送
養生之道網導讀：相信很多人都知道減肥針灸吧，這是一種十分不錯有很健康的減肥方法，但是你知道常用的減肥針灸方法嗎？在這裡，小編要跟大家介紹一下……
相信很多人都知道減肥針灸吧，這是一種十分不錯有很健康的減肥方法，但是你知道常用的減肥針灸方法嗎？在這裡，小編要跟大家介紹一下5種常用的減肥針灸方法。
針灸減肥方法：耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴...
平肝熄風的中藥有哪些
養生之道網導讀：平肝熄風的中藥有哪些？凡具有平降肝陽、止息肝風作用的藥物，稱為平肝息風藥。平肝熄風的中藥有哪些？下面推薦幾種平肝熄風的中藥，一起來看看吧。
平肝熄風的中藥有哪些
平肝息風藥，適用於肝陽上亢、頭目眩暈，以及肝風內動、驚癇抽搐等症。臨床使用平肝息風藥的時候，應根據辯證施治的原則給予不同的配伍。如因熱引起的，與清熱瀉火藥同用；因風痰引起的，與化痰藥同用；因陰虛引起的...
發現癌前病變怎麼辦?
所謂癌前病變是指一些與一般病變相比，容易或可能發生癌變的病變，也就是在這些病變的基礎上，比較容易或可能演變成癌，從這概念中，必須澄清三個模糊認識：
(1)癌前病變並不是癌，也不是癌的初期，它們與癌有質的區別，任何癌前病變都查不出癌細胞。因此不應將癌前病變與癌等同起來，也不應將癌前病變當成癌的信號(可做為警告)。
(2)癌前病變大多數不會演變成癌症，僅是其中的少部分可能演變為癌症，而且...
掌握游泳減肥禁忌更燃脂
養生導讀：游泳減肥很有效，因為消耗的能量大。但游泳減肥需要掌握技巧，不正確游法不減肥更傷身。那麼游泳減肥的注意事項有哪些？下面為您介紹游泳減肥的7項注意事項，知道這些禁忌，游泳減肥才能更燃脂！
游泳為什麼能減肥？
1、游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣...
人體身上的「特效保健穴」
內關穴：心臟的保護傘
適宜症狀：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。
內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
內關穴位於前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴(腕橫紋)上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
用另一隻手的拇指按揉內關...