當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁，尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。
何首烏——滋補良藥
推薦明星：王菲
王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最...
明星推薦中醫中藥八法寶 養生滋補少不了
能緩解感冒喉嚨痛的熱飲和水果
養生導讀：感冒是最常見的呼吸道疾病之一，常常會伴隨這個各種不適的症狀，如喉嚨痛就是常見的一種，喉嚨痛時，帶辛辣的食品和溫熱型的水果都是不能吃的，看著那麼美味食物不能吃，一定很難受吧！那麼感冒喉嚨痛該如何緩解呢？怎樣吃才能讓喉嚨少痛一點。
緩解喉嚨痛的茶飲。
1、滋陰清熱飲。
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之...
山茱萸的功效和作用
山茱萸的功效：
性味歸經：酸、澀，微溫。歸肝、腎經。 功能主治：補益肝腎，澀精固脫。用於眩暈耳鳴，腰膝酸痛，陽痿遺精，遺尿尿頻，崩漏帶下，大汗虛脫。內熱消渴。 應用： 1. 用於肝腎不足，頭暈目眩，耳鳴，腰酸。與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍。 2. 用於遺精，遺尿，小便頻數，及虛汗不止。對腎陽不足引起的遺精、尿頻均可應用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補骨脂等同...
忽悠 貼膜誤區及避免
炎炎烈熱似火燒，公子王孫把扇搖，這是小時候的一句童謠，如果刨去它的感情色彩，它真實的反映了在酷暑來臨之際，人們對於避暑消暑的本能需求。對於經常頂著大太陽的有車一族來說，貼膜無疑是一個不錯的避暑選擇。可是如今的防爆膜市場有些劣質膜充斥其間，導致市場魚龍混雜;在防爆膜安裝方面，幾乎所有美容店、改裝店、4S店都可以做貼膜。貼膜工藝雖然簡單，但都是細緻活，專業技師和業餘貼膜還是有很大區...
增強俯臥撐的強度五大法
1、背後加槓鈴片，最好有人幫助，自己放不太好放，被壓住也不太好起。
2、抬高腳的位置，但這會轉移訓練的部位。
3、找人躺背上，如果力量不足，可以抬高手的位置。
4、增寬握距，越寬的握距，對胸肌的刺激越大。
5、身體下降的更低，為使身體下降更低，可以用俯臥撐架，或在兩張長凳、雙槓之間做。
標籤：【大法】、【五】、【強度】、【俯臥撐】、【增強】
在家也能瑜伽瘦腿
養生之道網導讀：每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，你們是不是很羨慕呢？尤其是她們的修長玉腿更讓我們羨慕嫉妒恨。其實減肥不是一天兩天就可以瘦……
每次看到明星們、模特們那魔鬼的身材，你們是不是很羨慕呢？尤其是她們的修長玉腿更讓我們羨慕嫉妒恨。其實減肥不是一天兩天就可以瘦下來的，它需要長期堅持，尤其是瘦腿。但是今天小編我要向你介紹一些瑜伽名人的瘦腿方法，讓你在家也能用瑜伽瘦腿。
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上班族護眼 飲食有妙方
養生導讀：上班族幾乎每天都要面對著電腦，時間一長對眼睛傷害很大。那麼眼睛該如何保養呢?今天為您推薦幾種保護上班族眼睛的方法和食物。一起去看看吧！
一、上班族護眼方法
護眼1：轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法
護眼2：全身調理法
養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環...
哈達瑜珈是瑜伽的根源
所有各派瑜珈皆為古典哈達瑜珈之薪傳。哈達瑜珈練習整合體位法（身體姿勢）、呼吸、及冥想。練習瑜珈可幫助打開與強化您的身心靈，並能幫助您返回健康、喜悅、與平和。
熱瑜珈
熱瑜珈是刻意在高溫中 （36-40°C） 的練習，準備享受流汗的暢快吧！熱瑜珈是 種幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力的理想練習。 每堂課學生都面向鏡子，以便觀察自己的身體位置和進步。熱瑜珈的姿勢經過特定設計，能讓練習者...
川貝止咳糖漿
藥物名稱： 川貝止咳糖漿
藥物別名： 暫無
英文名稱： 暫無
藥物說明： 川貝母、枇杷葉、車前於、甘草、麻黃、百部、桔梗、杏仁等。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 祛痰止咳，平喘。用於上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘、百日等咳
用法用量： 糖漿劑：100m1／瓶，內服，]5m1／次，...
准媽媽讓胎兒一起快樂的七個方法
養生導讀：准媽媽的食物和營養是胎兒的生命之源，不良的飲食習慣和錯誤的選擇都會讓胎兒受到影響，讓准媽媽肚中的寶寶和孕婦一樣開心，其實方法很簡單，如果准媽媽用心的話，相信肚中的胎兒同樣會很快樂的。因此，掌握正確的飲食方面的知識是非常重要的，下面我們就來看看你讓胎兒快樂的方法吧。
方法1：一二三，齊步走。
散步是最能讓人放鬆的運動。在天氣好，空氣清新的時候散步不只是一種享受，還能讓肚...