寒冬養肝 護肝的小常識大盤點
養生之道網導讀：肝臟的健康你有關注嗎？我們平時一定要注意保護肝臟。肝，五臟之一。位於腹部，膈之下，右脅之內。主要生理功能是主疏洩和主藏血，在志為怒，在液為淚，在體合筋，其華在爪，在竅為目。
“肝”一發而動全身
肝是人體中最大的消化腺體，也是最大的實質性臟器。肝臟一旦生病，全身各臟器都會受到累及，可謂“牽一髮而動全身”。可想，肝臟是人體極為重要的器官，其功能如下：
(1)肝臟是人體最重要的代謝中心;(2)肝臟是人體最重要的血液淨化和解毒中心;(3)肝臟是人體的防禦中心;(4)肝臟調暢人的情志;(5)膽汁分泌。
肝病種類知多少
一、各種病原體感染：包括病毒、細菌、寄生蟲等感染。如細菌感染引起的肝膿腫、肝結核，寄生蟲感染引起的肝吸蟲病、阿米巴肝膿腫等等。
二、肝臟佔位性疾病：所謂佔位，簡單地講就是指不正常的或非肝臟組織在正常肝臟組織內佔據了一定的位置，並可能在其中生長、擴大，大多數可引起肝臟或全身損害。比如，各種良惡性腫瘤、肝囊腫、肝膿腫、肝包蟲病、肝血管瘤、肝內膽管結石，等等。
三、 代謝障礙引起的肝臟疾病：最常見的也是大家最熟悉的脂肪肝。
四、 酒精性肝病：顧名思義，這是由於過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病，嚴重的可發展為脂肪肝、肝硬化。
五、 藥物以及其他原因引起的中毒性肝病。
六、 自身免疫性肝病。
比如，紅斑狼瘡引起的肝炎。
七、 先天性或遺傳性肝病：比如，主要以黃疸為表現的Gilbert綜合征，就是一種先天性肝病。其他如多發性肝囊腫、海綿狀肝血管瘤等等。
八、 肝硬化：它是各種原因長期損害肝臟後，肝臟病的晚期表現。比如肝炎後肝硬化、血吸蟲病後肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化(多見於慢性心功能衰竭)、原發性膽汁性肝硬化等等。
肝臟不好 飲食上找
肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復：
1、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
2、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
3、魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
養生之道網溫馨提示：你知道如何才能護肝養生保健嗎？上面的這些方法大家要好好的學習一下，肝臟的健康是很重要的哦！
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