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糾正認識新生寶寶的錯誤觀點

 糾正認識新生寶寶的錯誤觀點
養生之道網導讀:新生的嬰兒都很脆弱,但人對他們的認知也存在一些錯誤觀點。對寶寶的錯誤認知不利於對寶寶的健康護理。那麼,人們對寶寶的哪些認知是錯誤的呢?下面就來和小編一起盤點育兒知識,從中揭秘答案吧。 人們對新生寶寶的錯誤認知 誤區1:寶寶沒有聽覺 以前有人認為新生兒沒有聽覺,其實出生3天內的寶寶還是能聽到聲音的,只是聽力比較弱罷了。到出生7天後開始有明顯的聽覺。當有聲的...



太極拳能緩解頭痛

 太極拳能緩解頭痛
根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。 報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習,這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現,患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。 研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭...



七健身常識讓瘦身輕鬆

 七健身常識讓瘦身輕鬆
 1.誤解:運動是痛苦的 運動不僅可以充滿樂趣,比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步,還有助於豐富生活:如果你一整天都要和一大堆人呆在一起,運動可以幫助你找到獨處的時間。如果你整天坐在電腦前,運動可以使眼睛放鬆,如果是在室外運動,肯定視野開闊,心曠神怡。如果你發現某些運動非常適合你,運動的成就感更有吸引力。 2.誤會:運動打亂生活計劃 很多人認為沒時間運動,運動會打亂生活計劃,事...



11個竅門教您開車怎麼省油

 11個竅門教您開車怎麼省油
養生之道網:對於有車一族來說,每月的油費讓人心動傷身,那麼開車怎麼省油呢?開車省油小竅門你知道多少?下面養生之道網為您介紹開車怎麼省油,看看吧。 1、不要猛加油 多人喜歡享受猛加油的推背感,殊不知這是以成倍增加油耗為代價的!而增加的這部分油耗並沒有實際意義,並沒有多跑,所以如果沒有什麼著急的事盡量勻速行駛。 養生之道網提醒各位司機,在加速的時候要緩慢加油,跟車的時候別總靠剎車調...



經典瑜伽動作造就纖纖細腿

 經典瑜伽動作造就纖纖細腿
 幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作,就都是真的可以讓腿越練越細的,從這個意義上講,我覺得瘦腿一點都不難——當然,如果不能堅持,讓腿胖起來是更加容易的。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼氣,彎曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。 3、左手放在左臀上,保持平衡,做2個深呼吸。 4、呼氣,向前伸張,並拉動右腿,右腿伸直,做2個深呼吸。 5、當你在...



上班一族要警惕坐出病來

 上班一族要警惕坐出病來
        白領上班族通常都是長時間坐在辦公室工作,由於長期坐著缺乏運動,導致很多白領都出現各種各樣的問題。專家認為久坐必然會導致很多疾病的發生,因此廣大上班一族不可輕視。下面,小編簡單介紹幾個久坐可能導致的疾病,並且詳細介紹應對的措施。         心功能減弱         原因:...



50歲的女人如何減肥?養成良好飲食習慣很重要

 50歲的女人如何減肥?養成良好飲食習慣很重要
養生之道網導讀:春天是個好季節,在如此溫暖舒服的季節,愛美的你一定想要減肥,但是50歲的人運動什麼的都不合適,那麼50歲的女人如何減肥?接下…… 春天是個好季節,在如此溫暖舒服的季節,愛美的你一定想要減肥,但是50歲的人運動什麼的都不合適,那麼50歲的女人如何減肥?接下來就讓小編來為你們一一說明吧。 一般來說,腸胃問題是肥胖最主要的原因之一,特別是上了年紀的人,如50歲的女人。腸胃不好,...



回頭遠望有助於鍛煉你的脊柱

 回頭遠望有助於鍛煉你的脊柱
動作要領:雙腳分開與肩同寬,腳與膝關節朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,在頭的帶動下做垂直轉動,直到轉到自身的最大角度;雙手跟在頭的後面,當身體轉到最大角度後,雙手跟上轉到眼前成搭涼棚狀,然後雙眼通過涼棚向遠方眺望,保持回頭遠眺2-3秒;然後在頭的帶動下身體轉向對側,重複剛才的遠眺動作。 注意事項:做這個動作的要點就是眼睛的感覺,一定要用眼睛帶動頭,而後使頭帶動整個頸部及上肢轉動,整個...



為什麼孩子眼睛有紅血絲

 為什麼孩子眼睛有紅血絲
養生之道網:眼睛是心靈的窗戶,但是很多孩子眼睛反覆出現紅血絲,為什麼孩子眼睛有紅血絲呢?下面養生之道網為您分析為什麼孩子眼睛有紅血絲,介紹孩子眼睛有紅血絲怎麼辦,看看吧。 為什麼孩子眼睛有紅血絲? 1、虹膜炎 眼睛發紅,前部跳疼。眼睛發紅部位會在24-48小時內由眼球中心向四周擴散,但通常不會擴散至另一側眼睛。可用皮質內固醇眼藥水,如果有炎症,則需使用抗生素。 2、結膜下出血 單眼突...



氣功與按摩可健腦護腦

 氣功與按摩可健腦護腦
 氣功的好處與方法   氣功是通過動靜結合,運用調心、調息、調身的共同作用來疏通經絡,調整陰陽平衡,強身健體,防病治病,延年益壽。其中靜坐功是採用坐姿的形式,通過意守的方法,使人體處於鬆弛狀態,使大腦得到充分休息,補充和增強腦細胞營養代謝和中樞神經系統調節功能,延緩大腦衰老。   調心、調息和調身三者是互相依存、互相聯繫、互相制約的。調身是靜坐功的基礎;調心是調身的...