中山大學孫逸仙紀念醫院兒科神經內分泌專科李棟方博士說，的確，缺鈣導致的睡不安穩，是大部分孩子可能遇到的原因，也是家長最先關注的問題。看兒童保健時候，家長問的最多的問題就是“醫生，我孩子是不是缺鈣？”。寶寶缺鈣，是會出現睡覺不安穩、入睡後易驚醒、夜汗多等情況，還可能會有頭髮稀疏、枕禿、肋緣外翻、O型腿等症狀。這時候只要積極補充魚肝油、鈣片、日光浴，一般就可...
寶寶睡不好 警惕6類疾病困擾
女性性冷淡的按摩方法
一、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能夠激起性慾與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性慾敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發起女方性慾的效果。總之以女方體驗到一...
中藥三七
【拼音名】Sān Qī
【別名】田七、滇七、參三七、漢三七
【來源】為五加科人參屬植物三七Panax pseudoginseng Wall. var. notoginseng （Burk.） Hoo et Tseng [P. sanchi Hoo]的塊根，其花亦入藥。
【原形態】多年生草本，高30～60厘米。根狀莖（蘆頭）短，具有老莖殘留痕跡；主根粗壯肉質，倒圓錐形或短圓柱形，長約2～5厘米，直徑約1～3厘米，有分枝和多數支根，表面棕黃色或暗褐色...
吃貨減肥，技巧不可不知
養生之道網導讀：在現在的21世紀，吃貨可謂是一個新崛起的群體。但是，悲催的是在食物的滋養之下，他們的身材實在是讓人難以接受。但是，吃貨也能減……
在現在的21世紀，吃貨可謂是一個新崛起的群體。但是，悲催的是在食物的滋養之下，他們的身材實在是讓人難以接受。但是，吃貨也能減肥！今天，就讓小編來為吃貨們分享一些減肥的小技巧，讓你們輕鬆瘦下來吧。
要吃嗎？
首先得明確什麼叫做零食。正餐以外的...
孕期睡眠不好心揪揪，如何是好？
導讀：研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。
孕期睡眠不好有哪些不良影響?
睡眠不只會在腦部產生影響，甚至對整個身體系統都可能造成傷害，對一般人如此，孕媽咪更是危險，不過，幾乎所有孕婦都有睡不好的毛病，每個階段的困擾都不相同。婦產科主治醫師...
冬季女性記得暖好你的腰
女人腰，一直是一道美麗的風景。有的時尚女性，夏天露臍冬天著短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別“委屈”了這道動人風采。但是女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，在除感染、腫瘤等病因外，多見是腰肌勞損。這與月經、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點有關，亦與“女為陰體，易受寒濕”的體格特徵有關。婦科專家提示，冬...
早上經常做一些健身運動能幫你輕鬆減掉贅肉
養生之道網導讀：早上經常做一些健身運動能幫你輕鬆減掉贅肉，對於沒有運動計劃的人來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神。
動作一：早上醒來時做伸展運動。
把枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體。由於做伸懶腰等伸展運動時，人體會自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴大、深呼吸的態勢，這樣使膈肌活動加強，牽動了全身，引發了大部分肌肉收縮，從而達到加速血...
雙人瑜伽 讓身體感受浪漫
用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫。在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關注。雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣。顧名思義，雙人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由於有很多身體的親密接觸，它更適合情侶共同練習！雙人瑜伽的最精妙之處在於：並不是什麼人都可以共同練習，也並不是任何伴侶都願意陪你共同練習。當你的他（她）願意與你一起練習時，就已經證明了你的幸運和幸福。
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輕鬆應對寶寶鼻塞
大人鼻塞十分難受，更不用說小孩了。如果你的寶寶因為各種原因導致了鼻塞，你可以輕鬆地應對處理嗎？本文為你詳細解讀。
鼻腔是小寶寶呼吸的主要通道，能潤濕及過濾吸進的空氣，維護身體健康。但寶寶容易出現下面5種鼻塞狀況，導致通氣不暢。
一、感冒引發鼻塞
由於寶寶的體溫調節中樞不十分完善，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵禦能力差，容易感冒。隨後鼻黏膜發生急性水腫，引起鼻塞。
症狀表現：鼻塞流涕，...
長病程糖尿病人警惕腎病
在又一個世界糖尿病日來臨之前，有關專家披露：病程在10～20年的糖尿病患者，約有50％發生臨床腎臟。
病變，糖尿病患者約有5％～15％死於腎功能衰竭，而每三個尿毒症病人中就有一人是由糖尿病腎病發展而來。糖尿病腎病已成為導致終末期腎病的首要因素。
糖尿病腎病在臨床上分為五期，第一期和第二期化驗檢查多無異常，僅少數病人血壓偏高；第三期病人在化驗檢查時可發現尿蛋白陽性，血壓也開始增高，如果尿...