潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動，它不同於普通的游泳，而是一種技能鍛煉。潛水的好處不僅在於水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且它能夠讓人們心胸寬闊，豁達四方。經常從事潛水運動可以發達全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質，同時，還能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志。下面羅列一下潛水的好處，增加你加入潛水運動的信心。
第一、減肥...
揭秘高壓環境下的潛水運動
運動時偷個小懶 健身效果更好
有時候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不僅可以偷個小懶，還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣?
節奏強弱要搭配
在健身房裡，半小時以上的有氧運動，要掌握好強弱節奏，這就有訣竅了，也就是在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，效果還未必盡如人意，但間歇地休息、恢復，可以幫助你維持住這種高強度水平，運動專家說，同樣是半小時的有氧運動...
久玩電腦當心血栓
暑假已至，大三學生小楊在家玩電腦遊戲，好幾天都沒離開過電腦桌。玩著玩著，他突然發現自己的左腿腫脹、疼痛、發沉，明顯比右腿粗了。他害怕了，馬上到醫院看病，才知道自己得了下肢深靜脈血栓病。
易發人群原來，深靜脈血栓的好發人群多是腫瘤、圍手術期及長期臥床的患者。但現在卻有了新變化，在學生和IT業等年輕人中逐漸成了一種“時尚病”，最小的患者只有18歲。
深靜脈血栓的成因深靜脈血...
購買嬰幼兒沐浴用品應注意什麼
嬰兒初生細膩的肌膚需要呵護，特別是在空氣污染嚴重、紫外線灼人的環境中。肌膚呵護重要的一環是給嬰兒洗滌和沐浴，不同的嬰兒沐浴用品，所強調的配方也不同，但這些配方都很溫和、很自然，能很好地保護新生兒的嫩皮膚。
購買嬰幼兒沐浴用品注意事項
目前主要以沐浴精、沐浴乳、酵素、香皂為主要選擇，它們是專門針對嬰幼兒設計的產品，能較好地保護嬰兒的肌膚。給孩子購買清潔沐浴用品時，選購沐浴用品時...
推薦六種專屬於上班族的養胃菜
養生導讀：上班族的一大通病是暴飲暴食、吃飯不規律，使得白領成為胃病的一大高發人群！白領想要養好胃，首先要從飲食入手，那麼上班族吃什麼養胃呢？下面介紹六種專屬於上班族的養胃菜，白領養胃不妨多吃！
上班族吃什麼養胃？
一、捲心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔...
夏日炎熱 子宮亦需保暖
導讀：炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎麼降溫了吧，拚命地喝冷飲?呆在屋內吹空調?出汗就洗個冷水澡?或許你以為這樣是避暑的好方法，殊不知女人在夏季也需要保暖哦!當你的身體享受到片刻的涼爽時，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎?
子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。造成&ld...
致不孕的六大惡習和預防對策
1、減肥、貪吃會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。
對策：通過飲食改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五...
鑒別優劣鹿茸片的方法
鹿茸片壯腎陽、益精血、強筋骨、調沖任、托瘡毒。用於陽痿滑精、宮冷不孕、贏瘦、神疲、畏寒、眩暈、耳鳴耳聾、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂。
商品鹿茸的品名很多，質量的優劣相差也很大。一般是從色澤、質地、氣味等方面加以鑒別比較。
鹿茸片的形態，通常呈賀形或橢圓形，直徑為1~4厘米，片極薄。外皮為紅棕色。鋸口面為黃白至棕黃色，外圍有一明顯環狀骨質或無、色較深，裡面...
警惕6部位出汗 小心疾病來襲
導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、...
小兒咳嗽食療佳方
[原料] 銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克。
[製法] 梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。
[用法] 每日2次，吃梨耳飲湯。
[功效] 養陰清熱，潤肺止咳。
[主治] 適用於小兒陰虛肺燥，乾咳痰稠及肺虛久咳之症。
[按語] 銀耳滋陰潤肺，養胃生津，為補益肺胃之上品；雪梨清肺...