養生之道網導讀：羽毛球是如今很多的鍛煉身體的首要選擇，常打羽毛球不僅可以達到健身的效果，還可以與人交流增進感情的運動。那麼，你知道如何打羽毛球嗎?打羽毛球注意事項有哪些?
羽毛球健身注意五點游刃有餘
1.降低羽弦的張力(緊度)：
較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區更大的拍形：
所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。...
玩羽毛球五點注意事項
來月經肚子疼怎麼辦
養生之道網導讀：來月經肚子疼怎麼辦？痛經在女性中是最常見的症狀，很多女性都會受到痛經的困擾，嚴重影響生活質量。那麼來月經肚子疼怎麼辦？下面我們一起來看看有效治療痛經的方法。
痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病...
電腦族護眼秘籍：保護視力有11招
養生導讀：電腦用起來很便利，但對眼睛的傷害可不少。電腦族想要健康，最關鍵的是要保護好視力。那麼電腦族如何保護視力呢？下面教你11個小技巧，讓你的眼睛減少傷害，一起來看看這些保護視力的妙招吧！
電腦族如何保護視力？
1、緩解眼疲勞，別總依賴眼藥水
上班看著電腦，下班盯著手機，有時候晚上還會跟電視機“面對面”。如此高強度的用眼生活，使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。...
卵巢囊腫影響生育嗎
養生之道網導讀：卵巢囊腫影響生育嗎？卵巢囊腫是女性婦科的常見腫瘤，多發生在20到50歲的育齡女性身上。卵巢是女人的重要地帶，那麼卵巢囊腫影響生育嗎？一起來詳細瞭解下。
卵巢囊腫影響生育嗎
卵巢囊腫是一種女性生殖器常見腫瘤，是指卵巢內有囊性的腫物形成。卵巢囊腫初期症狀一般不明顯，因此早期診斷較為困難，發現時大多已屬晚期。臨床上多表現為白帶增多、色黃、異味，月經異常。如果出現下腹不適...
關愛寶寶牙齒 從小做起
幾乎每天這個時間我仍然在電腦前工作，女兒則在我旁邊露著小屁股安靜的睡覺。而我總是邊工作邊時不時的看女兒一眼，總也忍不住摸摸她的小手，親親她的小臉。
剛看到一個好長時間沒聯繫的朋友雪，聊了一會。雪剛剛生過寶寶還不到8個月，詢問了我寶寶餵養的常識，又感歎了回人生。
問她有沒有感覺自己開始老了，我怎麼總是在感歎時間過的飛快，一轉眼女兒都四歲了。雪表示同感。看！我們一晃都是當媽的...
中醫防治闌尾炎高招你清楚嗎？
養生之道網導讀：中醫防治闌尾炎高招你清楚嗎？闌尾炎是一種常見疾病，其發病人群不分年齡、不分性別，也不分時間地點，任何時候、任何地點都有可能發生;這樣一種常見疾病，除了手術治療外，也有很多中醫藥方可以治療，下面就一起來看看吧。
[方一]
大黃10克，芒硝9克，連翹、銀花各12克，紅籐15克，元胡10克，木香、桃仁各9克，丹皮12克。水煎服，每日1劑。
此方清熱通腑，行氣活血，適用於濕熱瘀滯所致...
三個健康減肥小常識
養生之道網導讀：在現代社會裡，雖然有很多朋友們為了變得更美而加入到減肥瘦身的行列裡，但是瞭解相關的健康減肥小常識的人很少。所以，為了幫助大家……
在現代社會裡，雖然有很多朋友們為了變得更美而加入到減肥瘦身的行列裡，但是瞭解相關的健康減肥小常識的人很少。所以，為了幫助大家能夠具備更多減肥知識，我們養生之道網的小編特意給大家帶來了幾個健康減肥小常識，讓大家能夠更正確地減肥。
1、「綠...
前列腺炎常見的自我療法
養生導讀：前列腺炎是男性患者最常見的疾病，也是男性朋友最苦惱的疾病。我們都知道，一旦患上前列腺炎對男性的性生活有很大的影響，而性生活又可以影響前列腺炎患者的康復。此病不僅給患者的身體帶來危害，同樣也會影響到患者的日常生活和工作。所以小編在此提醒患者一定要早發現，早治療，以免引發其他後遺症。那麼前列腺炎的自我療法有哪些呢？
1、首先就要有良好生活方式。
因為沒有規律的生活不但對治...
恢復青春活力的瑜伽
作為初學者，如果沒有地毯的話，你所需要的全部設施只是一塊舒適的供你在地板上躺臥的毛巾或蓆子。衣著應該寬大鬆軟足以使你做任何動作都不受限制。至於時間，除了飽食後的一兩個小時外，可以在上午、下午或晚上的任何時間進行。我希望在求得效果前，你把下面這些動作作為日常基本練習，且至少練上兩個月。你可能變得僵硬，或你的肌肉可能發硬，但不要停下來，通過練習來克服不舒服的感覺。如果一切進行順...
中醫解讀牛蒡的功效和作用
養生導讀：牛蒡原產於中國，以野生為主，牛蒡憑借其獨特的香氣和純正的口味，風靡日韓，走俏東南亞，並引起歐美有識之士的關注，可與人參媲美，有“東洋參”的美譽。牛蒡泡茶，色澤金黃、香味宜人、價比黃金，故在台南稱黃金牛蒡茶。
牛蒡的功效
1、牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。
2、牛蒡根含有人體...