養生之道網導讀：長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，如不加以注意，會誘髮結膜組織的慢性炎性病變。
專家認為，長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘髮結膜組織的慢性炎性病變。瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分...
使用智能手機如何護眼
康爾止咳劑
藥物名稱： 康爾止咳劑
藥物別名： 精製枇杷露
英文名稱： 暫無
藥物說明： 川貝母、枇杷葉、桔梗、杏仁、薄荷油。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 養陰斂肺，鎮咳祛痰。用於各種急、慢性咳嗽、支氣管炎等。
用法用量： 糖漿劑：100ml／瓶，內服，15m1／次，3次／日。小兒酌減。
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有氧運動的六大注意事項
養生之道網導讀： 每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。
1、運動前預熱
每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，逐漸進入適當強度的運動狀態。
運動養...
14個減肥操動作 讓你瘦出好身材
養生之道網導讀：現在不少女性想減肥卻不願出門運動，那有什麼減肥方法可以足不出戶就可以實施的呢？下面就有小編教大家一套一分鐘減肥操。1.頸部運……
現在不少女性想減肥卻不願出門運動，那有什麼減肥方法可以足不出戶就可以實施的呢？下面就有小編教大家一套一分鐘減肥操。
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4...
增強體質 常按幾個養生穴
養生之道網導讀：中醫穴位是獨特的優勢，中醫穴位養生也是從古至今被人們重視的養生方法的一種，穴位養生可以是按摩養生，也可以是經絡循行針灸養生等等，下面是中醫專家介紹的冬季應該常按摩的幾個穴位，有助增強免疫力。
按摩 委中穴
委中穴
分別用右手...
奶油的製作方法及功效
養生導讀：奶油（Cream）或稱淇淋、激凌、克林姆，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。
奶油（Cream），或稱淇淋、激凌、忌廉，是由未均質化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳製品。因為生牛乳靜置一段時間之後，密度較低的脂肪便會浮升到頂層。在工業化製作程序中，這一步驟通常通被分離器離心機完...
預防產婦中暑
如果可以選擇，大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裡迎來寶寶，可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裡降臨人世，在這樣的日子裡，新媽媽們該如何坐個好月子呢？
產後小心“焐”中暑
產婦是夏季中暑的高發人群。很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗，加上產後原本就身...
唐氏篩查主要是查什麼
養生之道網導讀：唐氏篩查主要是查什麼？孕婦在懷孕期間都會做產檢，其中有一項產檢項目叫唐氏篩查。那麼唐氏篩查主要是查什麼？下面一起來詳細瞭解下唐氏篩查。
唐氏篩查主要是查什麼
唐氏綜合征是一種偶發性疾病，所以每一個懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會隨著孕婦年齡的遞增而升高。唐氏患兒具有嚴重的智力障礙，先天愚型，伸舌樣癡呆，生活不能自理，並伴有複雜的心血...
男士健身 猛男手臂增肌秘訣
養生之道網導讀：男人最容易展示給別人最值得驕傲的就是自己的臂肌，那麼，令人羨慕的完美臂肌要如何練就呢?男士健身練習臂肌的簡單方法有哪些呢?
男士養生 猛男手臂增肌秘訣
一、站立槓鈴彎舉
目標肌肉：肱二頭肌
1.兩腳開立同肩寬，稍屈膝，兩手採用中握距握住槓鈴並垂於大腿前，上臂緊貼體側，掌心向前。
2.以肱二頭肌的收縮力將槓鈴彎舉至胸前，做頂峰收縮。然後緩慢下放還原。
二、俯坐啞鈴彎舉
目標...
感受瑜伽七日計劃
說到瑜珈，很多人都對這種來自古老印度的健身方式感到神秘，練習者尋一個安靜通風之地，盤腿靜息，嫻靜優雅地舞動身體，心隨氣息而動，詩意般獲得心靈洗滌，做一套操下來，感覺神清目爽，好不愜意。最關鍵的是，它還能祛病強身，尤其對一些亞健康者最為有益。
一旦你進入瑜珈的呼吸狀態，腦海中的雜念便逃遁得無影無蹤，意念像一只溫暖的手，在撫摩體內的經絡和關節，即使是輕微的風聲，聽起來也如...