艾灸產生於我國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。
我們通常認為針和灸是同一種療法，其實並不是這樣。雖然它們都是建立在人體經絡穴位的認識之上，但針療產生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復合作用。而且兩者...
艾灸養生
拔罐療法時間探討
拔罐療法是以各種罐具為工具，利用燃燒等方法排除罐內空氣，使罐內形成負壓狀態而吸附於體表一定部位、腧穴、經絡或患處等。通過熱能、負壓產生一定的物理作用，使被治療的部位溫度增高，壓力增大，加快血液循環起到消炎、止痛、活血，化瘀、祛寒、除濕功效，達到通經活絡、調暢氣血的生化效應．
宙於拔罐療法是用罐具通過熱能或負壓能直接吸附於人體體表而產生治療...
懶人瘦腿瑜伽，增高瘦腿就這麼簡單
養生之道網導讀：瑜伽可以瘦身是大家都已經深信不疑的認知了，但是你知道瑜伽其實還有增高的效果嗎?作為經常練習瑜伽墊額人，不但讓你看上去更加的纖……
瑜伽可以瘦身是大家都已經深信不疑的認知了，但是你知道瑜伽其實還有增高的效果嗎?作為經常練習瑜伽墊額人，不但讓你看上去更加的纖細有氣質，而且也會顯得更加的高挑。所以只需要你每天抽出半小時來鍛煉，堅持一個月你可以看見一個不一樣的自己。下面養...
秋冬潤唇中藥食療經驗妙方
一、中藥調治
⒈養陰潤燥茶
胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於秋燥所致的口唇乾燥、咽喉乾痛等症狀者。
⒉百傷口二冬膏
百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。具有養陰...
什麼運動方法減肥才是最快
養生之道網導讀：如今的減肥方法五花八門，什麼運動方法減肥才是最快呢?我們知道，不是每一種減肥方法都適用於所有人的。比如，有些女生為了減肥肯定……
如今的減肥方法五花八門，什麼運動方法減肥才是最快呢?我們知道，不是每一種減肥方法都適用於所有人的。比如，有些女生為了減肥肯定會杜絕自己去吃自己喜愛的零食，有些甚至以節食來達到減肥的目的，這種減肥方法，你是否能接受呢?
可以說，運動是減肥最...
中醫三大妙招治療小兒感冒
我們平常所說的上呼吸道感染，中醫又稱為“傷風”、“感冒”。它是小兒時期常見的疾病，有的寶寶一年可以反覆感冒多次，寶寶痛苦，媽咪焦急。感冒一年四季都可以發病，尤以冬春兩季更為多見，常與氣候變化有關。一般來講，感冒經過治療大多可以很快治癒。但如果寶寶體質較差，染病較重或治療不及時，就可能並發為急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等疾病。它們會影響寶寶的生長發育和...
模仿動物 讓運動更有趣
養生之道網導讀：枯燥無趣的美體動作讓你堅持不了天天動起來？養生之道網介紹由溫和的普拉提與瑜伽姿勢相結合及改良的動物形態塑型運動，大量的伸展性動作可提升你的淋巴機能，從而刺激深層肌肉，讓運動變得更深刻有趣哦！
大象式
雕塑部位：全身塑型
要點：模擬大象伸展鼻子時的動作，需要單腳站立，借由身體維持平衡的力量來加強大腿內側、...
中藥炒炭有妙用
看中醫處方，有時會發現某中藥名後加了“炭”字，如大薊炭、大黃炭等。炒炭是中藥的一種炮製方法，即將藥物炒（或鍛）至外部枯黑，內部焦黃，有焦苦味為度。
中藥炒炭後，改變了藥性，具有以下作用：
一是增強藥物的止血作用。中醫五行學說認為，黑可制紅，所以“血見黑必止”，如茜草炭、蒲黃炭等；二是緩和峻藥藥性，減弱補藥膩胃，有利於中焦，如大黃炭、乾薑炭...
何謂「肺主氣」?
氣是人體賴以維持生命活動的重要物質。所謂肺主氣,是指人身之氣均為肺所主,所以說:“ 諸氣者皆屬於肺”(《素問·五臟生成論》)。肺主氣,包括兩個方面：一是指肺的呼吸功能 ,一是指肺在真氣生成方面的作用。
(1)肺司呼吸:在新陳代謝過程中,機體需要不斷地從環境中攝取氧氣並排出二氧化碳。這種機體與環境之間的氣體交換稱作呼吸。肺是體內外氣體交換的場所,通過肺的呼吸作用,自然界的清氣(...
拍打與刮痧、拔罐治療的區別
拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經絡之功效，但也有區別，主要表現在：
1、拍打是人主動治療，即啟動了自身“殺毒軟件”，這與被動接受拔罐和刮痧的療效不可相提並論。主動拍打產生的刺激令中樞神經和全身細胞都處於高度興奮狀態，產生大量修復、免疫激素，導致人體自愈功能全面加強。
2、 拍痧時手得氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無此氣感、氣功。
3、拍痧的穿透力更強，其作用力...