養生之道網導讀：春天來了，考驗身材的時候快要到了，如果你在擔心自己身上的贅肉太多，沒有線條。趕快來練習小編給大家推薦的這些減肥瑜伽吧！
三式瑜伽將美麗進行到底
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎瑜伽姿勢。
美腰體位--曲線扭轉式
站立，左小腿向後抬起...
必須要知道的瑜伽體式 讓你的美麗藏不住
看好時辰 巧點10穴位變成瘦美人
養生之道網導讀：夏天到了，美眉都開始穿上短褲短衫，那麼這就意味著藏起來的肥肉將無處可藏了，這可怎麼辦呢？如何減肥？如何排毒？下面小編教你一些中醫穴位按摩排毒瘦身方法，快去看看學學吧。
看好時辰 巧點10穴位排毒瘦身更快速
夏季來臨，冷藏的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是...
減肥中的達芬奇密碼
養生之道網導讀：達芬奇減肥法算是一種比較新型的減肥方法，但是同又與傳統的減肥方法有著千絲萬縷的聯繫，而今天小編要講的就是減肥中的達芬奇密碼，……
達芬奇減肥法算是一種比較新型的減肥方法，但是同又與傳統的減肥方法有著千絲萬縷的聯繫，而今天小編要講的就是減肥中的達芬奇密碼，幫助你尋找減肥的方法。
每天必吃三餐的人群：
餐餐不忘，同樣可以減脂！「達芬奇減肥法」是指每餐按照比率攝取營養，...
辟榖減肥使用需謹慎
養生之道網導讀：為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減……
為了能夠順利的減肥，很多人都採取各種各樣的方法，其中就有辟榖減肥，那麼，這種方法怎麼樣呢？在這裡小編想說，選擇這種方法進行減肥需要謹慎哦。以下就是相關的介紹。
近日，有網友秀出自己辟榖20天的帖子，詳細記錄了每天的辟榖經歷和精神狀態，引...
沒有時間運動，呼吸也能減肥
養生之道網導讀：生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好……
生活節奏十分快，人們連吃飯的時間也越來越少，又怎麼會有時間運動呢？但是，這個高要求的時代，不僅要求人們能幹，還要求人們有著好身材。那麼，該怎麼辦才能兩全其美呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下沒有時間運動該怎麼辦？我們...
6個小妙招助你速甩肉
養生之道網導讀：炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最……
炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最佳方法，教白領怎樣用幾招速甩肉啦。
1、黃瓜雞蛋代替三餐
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，...
有氧運動健身降脂
很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經成為影響現代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發一系列的心腦血管疾病：如高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病。
以往的經驗表明，運動，特別是有氧運動再配合適當的飲食控制，能夠有效地控制體重，達到降低血脂和減肥的效果。而最新的實驗結果也...
女性如何避免減肥反彈？避免久坐是首要條件
養生之道網導讀：女性最害怕的不是減肥，而是減肥後，毫無保留地反彈啦。這其中可能因為減肥方法不正確、減肥成功後放輕鬆減肥戒心等等。那麼，女性該……
女性最害怕的不是減肥，而是減肥後，毫無保留地反彈啦。這其中可能因為減肥方法不正確、減肥成功後放輕鬆減肥戒心等等。那麼，女性該怎樣避免減肥反彈？今天，養生之道網小編強烈為大家推薦三種好方法啦。
1、避免久坐
某些習慣直接影響體形，如手拿遙...
產後3妙招擊敗生育肥胖
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是恢復體形的關鍵。
產後妙招擊敗生育肥胖塑身關鍵
1、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外！這樣可以預防內臟下...
有效的減肥之擊退多餘脂肪
養生之道網導讀：脂肪是肥胖的朋友，所以想要減肥必須擊退多餘脂肪。減肥並不難，難在怎樣才能有效減肥，擊退多餘脂肪的同時還能擁有健康身體。不用擔……
脂肪是肥胖的朋友，所以想要減肥必須擊退多餘脂肪。減肥並不難，難在怎樣才能有效減肥，擊退多餘脂肪的同時還能擁有健康身體。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家介紹一下怎樣有效減肥來擊退多餘脂肪。
1.合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代...