養生之道網導讀：冬天來了，寒冷的空氣讓我們忍不住穿上厚厚的棉襖。但是，如果是擁有纖細的萌妹子還行，穿再多的衣服也不顯胖，可如果是身材稍微臃腫…… 冬天來了，寒冷的空氣讓我們忍不住穿上厚厚的棉襖。但是，如果是擁有纖細的萌妹子還行，穿再多的衣服也不顯胖，可如果是身材稍微臃腫一點的女生，那麼可就煩惱多多啦。所以，想要顯示好身材，減肥就要開始付諸實踐啦。 紅糖枸杞老薑茶 材料...

養生之道網導讀：身為一名上班族，無可避免的坐在椅子一整天，也正因為這樣很容易下半身出現水腫，今天小編就教你三個動作，幫你解決水腫。伸長懶腰作…… 身為一名上班族，無可避免的坐在椅子一整天，也正因為這樣很容易下半身出現水腫，今天小編就教你三個動作，幫你解決水腫。 伸長懶腰 作法： 站立姿勢，身體放鬆，雙手臂帶動上半身輕微向後伸展。 功效： 長時間維持固定姿勢後，通常會肌肉僵硬，下肢腫...

養生之道網導讀：很多的人會問這樣的問題，為什麼會吃胖呢，有的人是飯量大會胖，有的人是不愛運動會胖，還有的人是大便不暢，也容易導致肥胖。就拿大…… 很多的人會問這樣的問題，為什麼會吃胖呢，有的人是飯量大會胖，有的人是不愛運動會胖，還有的人是大便不暢，也容易導致肥胖。就拿大便不暢來講，如果在第二天不能排出宿便的話，當然就容易導致肚子總是鼓鼓的。所以就容易肥胖。怎樣才能排宿便呢，我們...

養生之道網導讀：很多女性朋友都想要減肥瘦身，但是又因為自己沒有什麼時間而感到苦惱。所以很多人會經常問，怎麼能快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小…… 很多女性朋友都想要減肥瘦身，但是又因為自己沒有什麼時間而感到苦惱。所以很多人會經常問，怎麼能快速減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩種快速減肥的方法，讓大家能夠在短時間內輕鬆瘦身。 NO1：醋豆減肥法 將飽滿的黃豆洗淨曬乾...

養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法?夏天減肥與冬天相比，要簡單一些，尤其是夏天人們在飲食方面更是挑來揀去的，沒有食慾，而此時也正是大家減肥的…… 夏天減肥最有效方法?夏天減肥與冬天相比，要簡單一些，尤其是夏天人們在飲食方面更是挑來揀去的，沒有食慾，而此時也正是大家減肥的最好時間。下面我們就給大家介紹，夏天減肥方法中的10天瘦身計劃。 夏天減肥最有效方法——10天瘦身計劃表一 就是要求在減...

養生之道網導讀：很多人由於久坐等原因，而使小肚腩突出嚴重，腰兩側的贅肉越來越明顯，用手一捏贅肉心裡非常的難受，那麼怎樣才能減掉小肚腩呢?下面…… 很多人由於久坐等原因，而使小肚腩突出嚴重，腰兩側的贅肉越來越明顯，用手一捏贅肉心裡非常的難受，那麼怎樣才能減掉小肚腩呢? 下面就來學做下面這一套有氧收腹操吧!在這個過程中，腰部和腹部有意識地收緊拉伸，然後通過全身動起來，配合呼吸法，能有效...

養生之道網導讀：在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食慾也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方…… 在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食慾也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方法哦，在冬季快速減肥！ 1.冬季減肥方法，每天訂個喝水任務。 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才...

養生之道網導讀：看看銀屏上的女星——柳巖，王菲，高圓圓，劉亦菲……那個不是擁有前凸後翹的性感身材？那個不是標準的衣架子？讓人羨慕，嫉妒，恨。…… 看看銀屏上的女星——柳巖，王菲，高圓圓，劉亦菲……那個不是擁有前凸後翹的性感身材？那個不是標準的衣架子？讓人羨慕，嫉妒，恨。那麼，她們究竟有什麼修煉秘籍呢？毫無疑問的，瘦身瑜伽就是她們的最佳武器了。現在，讓我們一起來學一學吧。 動作一 1.站直，...

養生之道網導讀：如何科學減肥，減肥如果盲目的減，只能是造成終身的遺憾，有的人由於沒有找到適合自己的減肥方法，不但減肥效果不好，反而還影響到身…… 如何科學減肥，減肥如果盲目的減，只能是造成終身的遺憾，有的人由於沒有找到適合自己的減肥方法，不但減肥效果不好，反而還影響到身體健康。所以減肥，最好是找到科學的，有效的，健康的減肥法。 那如何科學減肥呢?可以利用以下的運動飲食結合的方法減...