養生之道網導讀：長時間地面對電腦，長時間地呆在辦公室裡，使得上班族們的身材漸漸地脫離美麗的軌道，而這也成為白領們的一大煩惱。那麼，忙碌的上班……
長時間地面對電腦，長時間地呆在辦公室裡，使得上班族們的身材漸漸地脫離美麗的軌道，而這也成為白領們的一大煩惱。那麼，忙碌的上班族們怎樣才能減肥呢？怎樣才能使自己恢復原先的完美身材呢？別著急，壹藥師有的是妙招。
妙招一：
單腳站...
牢記瘦身妙招，上班族也能減肥
減肥瘦身就要學會保持好的生活習慣
養生之道網導讀：現在減肥被很多MM視為終生事業，但是一說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，然而這個方法往往收效甚微。小編我認為我們只要安……
現在減肥被很多MM視為終生事業，但是一說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，然而這個方法往往收效甚微。小編我認為我們只要安排好每日的營養攝取，時刻保持良好的習慣，其實就可以收到很好的效果，下面就一起來學習一些減肥的好習慣吧。
一、不認為...
懶人必學三款快速減肥瘦身食譜
養生之道網導讀：小編我相信每個女人都想自己擁有一身凹凸有致的魔鬼身材，可是平時一不注意，我們就很容易形成肥胖問題，這種事情可真是讓我們這些愛……
小編我相信每個女人都想自己擁有一身凹凸有致的魔鬼身材，可是平時一不注意，我們就很容易形成肥胖問題，這種事情可真是讓我們這些愛美的MM煩惱不已。不過不用擔心，今天小編我就來介紹一些懶人也能學的快速減肥瘦身食譜，令你輕輕鬆鬆就瘦身。
一、苦...
7日瘦身瑜伽打造魔鬼身材
養生導讀：愛美是女人的天性，每個女性都想擁有魔鬼般的身材，你想要在一周內達到目的嗎？7日瘦身瑜伽現在非常受歡迎。今天小編帶大家一起練習一下，讓你擁有魔鬼般的身材。
七日瘦身瑜伽怎麼練？
七日瘦身瑜伽合理地安排七天的練習瑜伽的時間，一般來說可以到網上搜索更加直觀的視頻資料，最好是到專業瑜伽館進行學習。下面分享一下七日瑜伽的基本步驟。
七日瘦身瑜伽步驟：
第一式 站立深呼吸
作用：擴大...
七日瘦身瑜伽體式介紹
養生之道網：七日瘦身瑜伽目前很受歡迎，真的是僅需七天時間就可以瘦身嗎?其實這是一個虛數，就是說可以短時間內瘦身，並不是說七天就一定可以達到瘦身的效果，下面是對於七日瘦身瑜伽體式介紹，有需要的可以學習下，或者先咨詢專業的瑜伽教練。
第一式：
伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿勢，拉伸背部和腿部。
脆在地面上，腳拇趾接觸地面。上身坐在腳跟上，呼氣，身體向前爬去，前額著地。放鬆手臂放在地板...
電腦族瘦身小竅門
養生之道網導讀：電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥……
電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥瘦身！所以小編要為電腦族介紹瘦身小竅門
嚴格遵守用餐時間
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，...
冬天瘦身最快的三個小竅門
養生之道網導讀：寒冷的冬天來襲，很多胖MM都在尋思該怎麼減肥才好，但卻因為天氣非常冷凍，打敗了這顆想減肥的心。在此，小編特別呼籲大家，一定要……
寒冷的冬天來襲，很多胖MM都在尋思該怎麼減肥才好，但卻因為天氣非常冷凍，打敗了這顆想減肥的心。在此，小編特別呼籲大家，一定要打起精神，努力減肥,「春天」才會來臨。那麼，冬天怎麼減肥最快呢？問小編就對啦，下面就跟著我一起去學習冬天最快減肥的...
怎樣可以讓瘦身的保鮮期為永遠
養生之道網導讀：任何一個女性朋友都喜歡永遠，永遠的美麗、永遠的愛情。減肥也一樣，女性朋友都希望減肥效果的保鮮期為永遠，那麼，該怎麼辦呢？接下……
任何一個女性朋友都喜歡永遠，永遠的美麗、永遠的愛情。減肥也一樣，女性朋友都希望減肥效果的保鮮期為永遠，那麼，該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編就教大家怎樣讓瘦身減肥效果的保鮮期為永遠啦。
1、多飲茶
保持水分的攝入量是防止減肥反彈必須要...
掌握4大男士減肥小技巧，快速瘦身變型男
養生之道網導讀：都說現在是看臉、看身材的年代，所以有好的身材和臉蛋，對於男性朋友平日生活可有很多好處。而很多男生經常會保養自己的臉，卻忘了自……
都說現在是看臉、看身材的年代，所以有好的身材和臉蛋，對於男性朋友平日生活可有很多好處。而很多男生經常會保養自己的臉，卻忘了自己的身材。今天小編就專門為這群男生介紹一些男生的運動減肥方法。
赤腳踩石法
選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設鵝卵石...
輕易的減肥瘦身方法 這樣吃驚人瘦下來
養生之道網導讀：在美食和不好的生活習慣中迷失了好身材，很多朋友正在努力地尋找好的減肥方法。但是，減肥方法琳琅滿目，並且還要付出很多辛苦汗水，……
在美食和不好的生活習慣中迷失了好身材，很多朋友正在努力地尋找好的減肥方法。但是，減肥方法琳琅滿目，並且還要付出很多辛苦汗水，到底哪些減肥方法既有效還輕鬆呢？今天，養生之道網小編就和大家分享一下幾個有效輕鬆的減肥方法啦。
斷食排毒減肥法
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