養生導讀:秋天是人們進補的最佳季節。中醫認為,秋天選用溫補中藥,可增強人體臟腑活力,不僅有益於這一時令的防病強身,還能為來年的健康打下基礎。通過中醫養生調 理,還能改善女性血氣虛弱、容顏衰老等問題。下面,養生之道網小編為你對症進補,滋補一秋。
4種症狀要進補
以下是這4種症狀和表現:
1、氣虛:表現為動則氣短、氣急無力。...
中醫教你夏季養生 男人女人吃什麼最滋補
編者按:烈日炎夏,超高的氣溫,如果不做好夏季養生保健工作,那麼你的身體還是會出現一些問題的。那麼夏季如何養生呢?男人夏季養生和女人夏季養生怎麼做?看看下文中醫專家是如何講解的吧,告訴你夏季養生之道!
夏季中醫養生 男人女人吃什麼最滋補?
最近幾天,北京都飆升到了30度的高溫,天氣一下子熱了,夏天真的來啦。那你知道夏季養生保健男人女人該吃什麼嗎?中醫告訴你!
男人吃姜
按中醫理論,薑是助...
中醫館指南 秋季滋補4大法遠離身體虛弱
養生之道網導讀:秋天是進補的好時節,滋補正確了,才能改善一些身體上的各種虛弱症狀。下文將闡述一些進補法則,以及不同的人群所對應的進補法。
季虛症進補法一 氣虛多食人參
表現:主要為神疲乏力、氣短、大便溏薄、易出虛汗、倦怠等乏力症狀。
代表補品:人參。包括西洋參、白參 (生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參) 等。一般說氣虛而稍偏熱的,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜...
中藥滋補讓嫩白如此簡單
有道言:“一白遮百丑”,皮膚白皙嬌嫩的女人永遠獲得很多人的青睞,也容易得到較多的疼惜,不管現在流行健康膚色、巧克力妝、古銅色,總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”!以下介紹的中醫妙方,具有養白的功效,能夠針對你對“白”的不同需要,讓你慢慢地把氣色調整好。
針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥養顏
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冬季滋補佳品–羊肉
羊肉含有豐富的蛋白質,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。天氣寒冷,吃上一頓羊肉火鍋,既滋補又暖和,是許多朋友的最愛。但是專家指出,吃羊肉也有一些禁忌需要注意。
儘管吃羊肉好處多多,但不是所有的人都適宜吃。專家指出,虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉,特別是陽虛的人群,因為羊肉本身有補腎壯陽的作用,所以自古以來就被當作是壯陽佳品。但羊肉屬於熱性食物,吃了比較...
藥膳滋補講究多
黃芪燉雞、菠蘿雞片、鹿頭湯、冰糖蓮子……近幾年,許多酒家餐館在原有特色菜的基礎上又推出了不少藥膳系列菜餚,而很多消費者也把這些具有保健功效的藥膳作為進補的首選。但是,專家提醒,既然是藥入膳食,就不宜隨便吃,特別是長期食用,不但不能保健養生,還可能不利身體健康。
中國藥膳研究會副會長沙鳳桐表示,一些餐館亂用一些“稀奇”的原料做藥膳以譁眾取寵,其實在常用的近...
中醫解讀山藥 滋補藥中「聖品」
養生之道網導讀:山藥是一種非常常見的食物,但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現,山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
山藥的滋補作用
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁,具有益氣養陰,補脾肺腎的功效,屬補氣藥。
《 本草綱目》載:山藥能“益腎氣,健脾胃,止洩痢,化痰涎,潤皮毛”。清張錫純說:山藥“色白人肺,味...
女性瘦身又滋補的十一種食物
養生之道網導讀:雖然愛美是女性的天性,但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康,而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物,就是……
雖然愛美是女性的天性,但是健康是生命之本。女人不能光為了減肥而失去健康,而要選擇具有並滋補的減肥食物。以下幾大減肥食物,就是為你量身定做的。想要減肥的女性朋友就一定不要錯過以下養生之道網小編的介紹啦。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生...
氣虛血虛吃什麼好 多吃人參阿膠滋補保健
人體如果出現氣虛血虛情況就應該進行滋補養生保健,特別是女性更應該注意這一個情況。那麼,氣虛血虛吃什麼好呢?養生之道網推薦各位多吃人參、阿膠等滋補類保健品進行改善身體氣虛和血虛這些情況。
氣虛吃什麼:人參
人參性溫,味甘微苦,入脾、肺二經,大補元氣。現...
孕婦冬季喝什麼湯好 10款湯滋補養生
養生導讀:冬季孕婦的養生主題是滋補,湯品是不錯的選擇,那麼孕婦冬季喝什麼湯好呢?下面養生之道為您總結幾款冬季滋補湯品,告訴您孕婦冬季喝什麼湯好。
對於孕婦來說,湯裡大多數營養成分都是水溶性的,極易溶解於湯水中,煲湯的過程,等於進行了一次加工提取,免除了胃腸之勞,減輕了消化系統負擔。只要喝湯,就能得到這些有用的營養,而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。
孕婦冬季煲湯的原材料可選用...