痛經困擾著無數的女性，根據某調查結果，顯示有超過一成的女性朋友正受著這種由子宮劇烈收縮形式的毛病煎熬，許多女性通常都會採取服用止痛藥物來緩解疼痛抑或者咬緊牙關忍下去，其實平時生活中常準備些飲食調養或，推拿按摩對痛經也具有很好的療效，且無副作用，簡便易行。在由39健康網主辦的廣東省中醫院第四期健康大講堂中，廣東省中醫院婦科陸彬副主任醫師，就為我們詳細介紹了對於女...
女性痛經中醫食療助你解決
中醫教你驅走寒冷 這個冬季疾病不用在怕
冬天天氣寒冷，近來冷空氣又頻繁侵襲，正是冬季疾病高發的時期，冬季活血，可以驅走寒冷，防疾病。
人怕冷，多半跟冷天人體新陳代謝減慢，血液循環不暢有關。中醫認為，氣血不暢者本來身體就虛弱，再加上冬季“寒邪”傷及陽氣，身體的抵抗力變差，寒邪從肌表侵入，很容易引起感冒，尤以兒童老人多見。
“寒”還容易導致氣滯血淤，經脈不通，身體器官得不到血液的營養，疼痛則隨...
中醫養生 11個足底保健法
養生之道網導讀：不要小看我們的腳，它可是很多重要臟器的反射區，日常做好足部保健就能達到養生保健的目的。下面我們就來看看中醫養生足部保健有哪些方法吧！
中醫美容
中醫養生 11個足底保健法
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部...
生黃芪和炙黃芪的區別
養生之道網導讀：生黃芪和炙黃芪的區別。中藥黃芪有生黃芪和炙黃芪之分，那麼生黃芪和炙黃芪的區別是什麼？生黃芪和炙黃芪的區別，一起來看看吧。
生黃芪和炙黃芪的區別
黃芪，是一味很好的補氣中藥，可補氣固表、利水退腫。現代研究表明，黃芪還可增強機體免疫功能、保肝利尿，抗衰老等功效。關於黃芪，有生黃氏和炙黃芪之分，兩味中藥功效略有不同。生黃芪和炙黃芪的區別如下：
1、生黃芪的名稱有非常之...
中醫食譜對抗痛經
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無...
讓膝關節動起來
本刊上期刊登《骨質增生的診斷與治療》一文後，讀者反映熱烈，為此，本刊特邀貴陽中醫二附院骨一科主任節曉光教授為您再談膝關節骨質增生的非手術治療。
骨質增生以關節軟骨損害為主，累及整個關節及關節周圍的肌肉，最終導致關節軟骨退行性改變。臨床表現主要為緩慢發展的關節疼痛、僵硬、腫大、骨贅形成，伴活動受限等。患者關節疼痛、不能行走，嚴重者甚至造成不同程度的殘疾。
膝關節是全身骨關節中最...
冬季瘦身湯，喝出好身材
養生之道網導讀：冬天來了，寒冷的空氣讓我們忍不住穿上厚厚的棉襖。但是，如果是擁有纖細的萌妹子還行，穿再多的衣服也不顯胖，可如果是身材稍微臃腫……
冬天來了，寒冷的空氣讓我們忍不住穿上厚厚的棉襖。但是，如果是擁有纖細的萌妹子還行，穿再多的衣服也不顯胖，可如果是身材稍微臃腫一點的女生，那麼可就煩惱多多啦。所以，想要顯示好身材，減肥就要開始付諸實踐啦。
紅糖枸杞老薑茶
材料：老薑、50克...
天冷常飲黃芪枸杞茶
易感冒的人用黃芪“固表”
鄭州市第三人民醫院中醫科副主任醫師王素君說，有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為“表不固”。中醫有一個有名的方子，叫“玉屏風散”，有三味藥，主藥就是黃芪，可以用來治療經常性感冒。
黃芪的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫認為“氣虛”、“氣...
孕婦貧血應選用什麼藥膳調理
膳方主治：妊娠貧血
孕婦貧血是一種較為普遍的現象，其中最常見的是缺鐵性貧血。孕婦從懷孕第4個月起，全身血容量大大增加，需要製造大量紅細胞來補充。加上胎兒、胎盤發育也需要大量的鐵，因此，在妊娠期若得不到足夠的營養，特別是得不到足夠的鐵，就容易造成缺鐵性貧血。
孕婦在早孕反應時噁心、嘔吐...
小腿抽筋 如何按摩
腓腸肌痙攣又名“腳轉筋”。證見小腿後側突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。多因下肢過度勞累、長途跋涉、游泳、露宿遭受寒冷侵襲或氣血虛弱、肝腎不足所致。
1預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
2拿捏小腿後側
患肢平放在健肢膝...