養生導讀：頸椎病是生活中最為常見的疾病之一，以往多見於中老年，近年來有年輕化的傾向，這主要與人們的生活方式改變有關，預防頸椎病應注意以下幾點。
一、頸椎病的預防
1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。
2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。
3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲...
頸椎病預防 細心護理很重要
頸椎病治療常用藥膳
（1）生薑粥
藥物組成：粳米50g，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，食後覆被取汗。
功效：祛風散寒。
主治：頸椎病太陽經腧不利型。
（2）川烏粥
藥物組成：生川烏12g，香米50g，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜜3大匙，攪勻，空腹啜服。
功效：散寒通痺。
主治：頸椎病經絡痺阻型。
（3）杭芍桃仁粥
藥物組成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液500ml，再把桃仁...
頸椎病理療瑜伽26式
養生導讀：頸椎病患者如何練習瑜伽，你知道嗎？頸椎病已經是現代社會的高發病，瑜伽舒緩的運動節奏和伸展方式可以在一定程度上治療頸椎病，那麼頸椎病患者如何練習瑜伽呢？下面養生之道網總結了頸椎病瑜伽26式，供學習。
哪些人易發頸椎病？
1、中老年人群
伴隨著年齡的增長，頸椎過多地慢性勞損會引起椎間盤變形、彈性減弱，椎體邊緣骨刺形成，小關節紊亂，韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改變，因此，...
揭破頸椎病的6種偽裝
很多由頸椎疾病引發的症狀容易被誤診為其他疾病，對患者造成極大危害。如果患者有以下六種症狀，一定要及時撕掉頸椎病的“偽裝”，及時就醫。
偽裝1：食道癌
有的老人開始感覺咽部發癢，有異物感，後又覺吞嚥困難，間斷髮作，時輕時重。患者曾被懷疑為食道癌，但胃鏡檢查正常，後經CT掃瞄顯示為頸椎病。
偽裝2：高血壓
頸椎病可致血壓升高或降低，但以前者多見，稱頸性高血壓。這與骨質刺激交感...
記性差或是頸椎病作怪
北京中醫藥大學東方醫院骨科主任柏立群說，大腦運轉靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少，引發腦供血不足，讓患者出現頭暈、健忘等“偽癡呆”症狀。合併有頸動脈狹窄的老年患者，表現可能更明顯。
究竟是否是頸椎病作怪？頭暈、頸肩部僵硬是鑒別“金標準”。柏立群解釋，“引發健忘的原因很多，其中確實包括腦部退行性病變，一般建議患者先去...
小心頸椎病引發脫髮白髮
少白頭、脫髮，別以為這些只是衰老的跡象，或許，還和頸椎病息息相關！引起脫髮白髮的原因有很多，遺傳、飲食不當、營養不良、壓力過大、精神刺激、環境因素等，而除了這些因素，專家們發現，輕度頸椎偏位也是引起脫髮白髮、嚴重禿髮的原因之一。
這是因為，頸椎輕微錯位、增生等，會引起大腦神經系統、血液供養系統的供給不足，使供給頭髮的營養受到阻礙，造成了脫髮和白髮，有時也伴有頭暈、轉頭...
七個讓你遠離頸椎病的小妙招
頸椎病，成為現代許多上班族的一種煩惱與憂慮。那麼，頸椎病可以自我調節治療嗎?通常通過調理，頸椎病是可以改善的。那麼，如何很好的防治頸椎病呢?下面跟著小編來看看該如何進行調理。
如何預防頸椎病
1.坐姿正確
要預...
練練護肩操輕鬆驅走頸椎病
工作一天下來,也許會肩膀酸痛,下面我們就來學習一下辦公室護肩操吧。
負重交替前平舉
練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同肩寬或略寬於肩，手臂也自然伸直，目視前方，挺胸收腹。兩手持重物置於體側，隨後先將右臂向上拉至肩平位置;將右手臂落下後，再將左臂向上拉起至肩部高度，循環不斷地進行訓練。
負重側平舉
練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，兩手手心相對持重物置於...
如何用拔罐法治療頸椎病
中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。
拔火罐法：用罐口直徑為8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥陰俞等部位，以酒精閃罐法扣罐、留罐20分鐘，2日1次，10次為一療程。
拔竹罐法：取風池、大杼、風門、肩井、天宗、曲池等...
預防頸椎病 應從孩子習慣做起
近年來頸椎病發病率有年輕化的趨勢。長期不正確的學習姿勢是導致孩子患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。
正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定制一個與桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。
4歲以下不宜學游泳
美國兒科研究院近...