A-A+

預防頸椎病應從孩子習慣做起

2021年11月15日中醫常識暫無評論閱讀 9 ℃ 次

近年來頸椎病發病率有年輕化的趨勢。長期不正確的學習姿勢是導致孩子患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。

正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定制一個與桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。

4歲以下不宜學游泳

美國兒科研究院近日建議，4歲以下兒童不宜過早學習游泳，因為這一年齡段兒童的身體發育情況不適合接受游泳訓練。

小心寶寶感冒並發頸椎脫位

研究人員認為，嬰兒天生會游泳其實是一種誤導，由於人體的密度比水稍低，任何人如果不懼怕水，能放鬆肌肉，不會游泳也能在水中浮起來。研究人員認為4歲以下兒童不適於學習游泳的理由是：水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長；幼兒的神經系統尚未完善，學習游泳不安全；游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。

當心手指畸形

家長們稍加留意，就會發現很多孩子因為學習負擔重，加上不正確的執筆姿勢，導致食指或中指在筆桿的反作用力下變了形。

骨科專家指出，骨關節本身的承受能力有限，寫字時經常使用一個關節，時間長了，就會造成積累性損傷，導致關節、骨骼變形。不少學生習慣用食指的一側著力，著力點的不正確勢必造成食指向中指靠攏、彎曲。

正確的用筆方法是輕巧執筆，輪流使用食指的兩側和指肚著力。如果已經出現手指變形，可用夾板固定，不需要手術。平時注意預防，課餘時間多做手指運動，或用熱水泡一泡。

“皮膚飢餓”影響情緒

小寶寶都喜歡媽媽抱，這種特殊需要如果得不到滿足，孩子情緒上會變得膽怯、抑鬱和躁動不安，也可能出現一些異常行為，如咬嘴唇、咬手指，有的神經質地往牆上碰，或在牆上蹭來蹭去。如果長期處於“皮膚飢餓”狀態，還會引起食慾不振，甚至導致發育不良、智力落後。

因此，要經常輕輕撫摸小寶寶的頭部、背部、手部、前臂和肩部；對大孩子應允許他們有自己嬉戲玩耍、摟抱打鬧的機會和權利。

補鈣過度引起厭食

大多數鈣進入胃內要經過胃酸的作用才能被吸收，即在鈣離子的形成過程中，要消耗胃酸。胃酸過低，人就缺乏食慾；有的鈣劑遇酸還會產生氣體，就會引起飽脹。許多家長給孩子補鈣，往往以藥補代替食補，忽略了奶類、豆製品、海產品、蔬果等富鈣膳食的攝入，單純依靠吃鈣片，這只能使孩子食慾越來越差，形成惡性循環。

養生知識網