什麼樣的艾灸條較好
《本草綱目》中說：“揀去淨葉，揚去塵屑，入石臼內，木杵搗熟，籮去渣滓，去白者再搗，至柔爛如綿為度。用時焙躁，則灸火得力。”艾絨質量的好壞，對施灸的效果也有影響，艾絨質量好，無雜質，而乾燥，存放久的效力高，療效好，反之則差。劣質艾絨，燃燒時火力暴燥，易使病人感覺灼痛，難以忍受，且因雜質較多，燃燒時常有爆裂的流弊。
在《...
怎麼選擇艾灸條或艾絨
揭秘如何針對相應症狀選擇中藥的劑型
同是一種病，有的人服用湯劑，有的服用膠囊，有的只能外用膏劑。這是為什麼？同是一種藥，可製成丸劑、顆粒劑或注射劑。這又是為什麼？
專家解釋，劑型是根據藥物性質、用藥目的和給藥途徑，將原料藥加工製成適合於醫療和預防應用的形式。劑型的不同，可能導致藥物的作用性質和速度，從而影響藥物的臨床療效。
古人認為：“湯者蕩也，去大病用之。散者散也，去急病用之。丸者緩也，不能速去之...
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。此外，夏末中醫又稱之為長夏，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。
紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳...
如何選擇科學合理的胎教方法
午飯後，同事問朵朵媽，孩子的胎教準備得怎麼樣了。朵朵媽興奮地說，已經買了好多書籍，準備了很多音樂，還有畫冊。.另一位生過孩子的同事忙在旁邊提醒朵朵媽：“胎教也要講究方法，不能一股腦地塞給孩子。大人的感受更重要，不然，弄不好，會起到反作用的哦！”回到家，朵朵媽把同事的話轉述給朵朵爸，兩個人都覺得這話很有道理。但如何選擇既科學又合理的胎教方法呢？兩個人都沒了主意。
年輕...
望舌選擇降壓藥
目前臨床上常用的抗高血壓藥物有上百種之多，僅純西藥製劑就有利尿藥、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑等五大類。此外還有純中藥製劑如牛黃降壓丸等，中西藥復合制劑如珍菊降壓片等。面對林林總總的降壓藥，在選用時未免有“亂花漸欲迷人眼”之感。本人在臨床工作中，運用中醫舌診理論，根據患者舌質、舌苔表現，把高血壓分為痰濕型、瘀血型、陰...
跑步 選擇室內還是室外
養生之道網導讀：慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。慢跑是鍛煉心臟和全身的好運動。那麼，跑步是選擇在跑步機上跑還是到室外跑呢？
年輕人通過慢跑，能夠健身達到減肥的功效，而中老年人慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防...
老年人選擇旅遊健身的需注意6點
一、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少遊山，多玩水，多游古典園林，因為遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可遊玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
二、選擇適宜的季節。對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒...
練瑜伽 選擇比努力重要
有句話叫做：選擇比努力更重要。同樣，這句話也可以用在練習瑜伽的方法中，選擇對你身體現階段合適的動作會起到事半功倍的效果。所以，馬上看看你應該怎麼樣開始自己的瑜伽生活。
一、怎樣選擇適合自己的瑜珈呢
1、高溫瑜珈具有快速減肥的功能，但高溫瑜珈要求練習者在38至40攝氏度的室溫下運動，通過大量的發汗達到減肥效果，所以患有嚴重感冒、發燒、腎病、糖尿病、癲癇病、心臟病、高血壓...
個性發展 讓孩子自主選擇
一位學者去一所中學調查中學生的自主性狀況，在被調查的150名學生中，當被問到學習和生活中遇到難題，一時解決不了時，怎麼辦?
150名學生幾乎是異口同聲地回答：有困難當然是找父母解決。沒有一名學生回答自己先想辦法解決，實在解決不了，再找父母幫助；當被問到今後準備從事什麼職業時，竟有90％的學生說要等回家問過父母才能回答。
這位學者事後在總結他的調查結果時，不無憂慮地說，缺乏自主性，對自我...
如何正確選擇拔罐器
一、 要選擇合適的罐子。很多人習慣把吃剩的罐頭瓶當作火罐使用，由於罐頭瓶的玻璃材質不同，有些瓶口很薄，受熱後易爆裂傷人，因此，要選擇醫療專用的火罐，以保安全。
二、 要懂得基本的穴位。認準穴位，才能起到防病治病的功效，比如：腰眼、肩井、曲池及各關節處等。
三、 準備充分，防止燒傷。點火時罐內受熱要均勻，火不要過大，防止火苗竄出罐外，以免燒傷。
四、 起罐時，不可強力硬拔。應一手抓住...