這種方法最好在晨起進行，具體作法如下： 首先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳後各10次; 然後將五指分開，如梳頭狀自前向後梳10次; 其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次;揉拿對側肩井穴各10次。 隨後擦後頸部10次，並上下移動，抓拿後頸部，依次用大拇指點揉左右風池、天柱、天鼎等穴。用拇指對頸背部痛點按揉。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push...

養生之道網導讀：脖子落枕怎麼辦？日常生活中，很多人都出現過落枕現象。那麼脖子落枕怎麼辦呢？下面一起來看看有效治療脖子落枕的方法。 脖子落枕怎麼辦 1、按摩療法 患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨3...

       妻子是個會計師，長年累月伏案工作落下頸椎病，時常頸酸背痛。我聽說中醫按摩效果不錯，就買書自學後幫妻子按摩脊椎。隨著我按摩技術的進步，妻子的疼痛減輕了不少。  我的方法是先按摩天宗穴（位於肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。）和天柱穴，也就是脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），用拇指由輕至重地各按揉100下約5分鐘；在腎俞穴（位於腰部第...

突然疼了。然後發現，原來辦公室裡到處都是嚷嚷著肩酸頸痛的人。大家習慣性的揉著脖子，繼續盯著電腦，直到某一天脖子疼得不了，脖子後面像背了三座大山，只好去看醫生，才發現，原來是得了頸椎病。 其實，伴隨著都市生活節奏的加快，頸椎病就像傳染病一樣在辦公室的電腦前瀰漫，發病急劇年輕化的趨勢令人驚訝。 在辦公室勤奮工作是否一定會付出頸椎病的代價?是什麼導致脖子痛?要怎麼才能預防脖子痛?脖子痛...

       養生之道網導讀：近日，一組由網絡漫畫人小矛創作的歪脖子圖紅遍網絡，一時間，網絡"歪脖"盛行，明星、動漫人物、寵物都相互比拚起來，看誰歪的更萌。 據說，“歪脖”流傳之初，有人說：“因世界末日來臨，小行星要撞地球，只有通過大家一起歪脖子才能讓地球傾斜，讓小行星撞不到，從而拯救地球。”最後，世界末日沒來，歪脖子頭像卻越來...

頸、腰椎病與生活方式有關 著名脊柱外科專家指出：隨著現代生活和工作節奏的加快，頸、腰椎疾病現在已呈現年輕化的趨勢，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學的學生中也時有發生。頸、腰椎疾病的發病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關。頸、腰椎疾病對人體的危害主要有兩方面：一方面是神經系統的損害，可以造成神經功能的障礙。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導致死亡。另一方面...