無毒副作用 中藥大多來自天然動、植物，經過不同方法炮製，適當配比，一般很少發生毒副反應，但絕對不能認為中藥無毒副作用。如果長時間、大劑量服用同一種藥物，那麼也可能會發生不良反應。   不能用於急救 “獨參湯”、“參附湯”、“四逆湯”等都是古人用於搶救危重病人的良方。現在已根據古方製成療效更好、更迅速的中藥製劑。所以，只要用之得當，中藥...

針刺的角度、方向、深度，是指毫針刺入皮下後的具體操作要求。在針刺操作過程中，掌握正確的針刺角度、方向和深度，是獲得針感、施行補瀉、發揮針刺效應、提高針治療效、防止針刺意外發生的重要環節。取穴的正確性，不僅指其皮膚表面的位置，還必須與正確的針刺角度、方向和深度結合起來，才能發揮腧穴的治療作用。因此，不能簡單地將腧穴看作是一個小點，而應有一個立體的腧穴概念。 臨床上針刺同一個腧穴...

養生之道網導語：伴隨著秋季的到來，感冒的人數也在增加。深秋冷空氣襲來，感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎?以下幾種疾病與感冒相似，常被誤認為是感冒，防治一定要對症下藥，別耽誤了病情。 你真的感冒了嗎? 假感冒之一：季節性流感 雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。一般來說，普通感冒症狀輕，流感症狀重;...

       養生之道網導讀：粗糧對身體的益處已被大家所熟知，可是並不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養生保健的目的。   胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十...

慎做足底按摩 曲怡醫生介紹，冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效...

       養生之道網導讀：“近日，我去聽了一個關於刮痧的講座，聽說刮痧具有很好的防病效果。常來聽講座的一名同伴說，可以隨身攜帶刮痧板，想刮就刮。請問可以這麼做嗎？”讀者賴小姐咨詢說，當時她有些感冒，就讓刮痧老師給自己刮了下，發現效果還不錯，正在考慮要不要隨身攜帶刮痧板，想刮了就刮。 “刮痧是一種洩法，不能想刮就刮，洩得過度傷真氣。&r...

 臨床實踐表明，西藥治療病毒性感冒的效果並不好，而中藥對防治此類感冒具有較好的療效。於是，不少人就走入了另一個誤區——感冒了不去醫院診治，而是自行到藥店買些具有抗病毒作用的中成藥服用。   感冒雖然不是疑難重症，但亂用中成藥也是不科學的。目前常用的中成藥如抗病毒口服液、清開靈口服液、雙黃連口服液、銀翹解毒片、板藍根沖劑等，均具有清熱解毒作用，只對發熱重、惡寒...

一、中醫典籍對“治未病”的代表性論述 前賢的論述，粗分為“未病先防”、“既病防變”、“病癒防復/康復調護”三方面。“未病先防”又細分為未病防因、未病除因兩方面，包含了現代醫學三級預防的全部內容。 1.未病防因 即防止體內病因發生或/和外邪入侵的未病先防，為身體健康時的養生防護，或傳染性疾病的預防。如《素問·四氣調神大論》：&ldq...

據世界衛生組織統計，在全球的老年人口中有7%～10%是抑鬱症患者，而患有軀體疾病的老年人中，抑鬱症的發生率高達50%以上。 國內近年來的調查資料也表明，老年抑鬱症的發病率在不斷增加，生活在社區的老年人中，抑鬱症發病率高達20%。老年抑鬱症的發病率還有隨年齡的增長而增加的特點。 抑鬱症是一種以顯著而持久的心境低落為主要特徵的情感性精神障礙疾病，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙等症狀。抑鬱症屬...