養生之道網導讀：高速信息化的時代，處處都要用到電腦這個工具。可是由於長期使用，我們都變成了鼠標手，這可怎麼辦呢?
白領女性如何避免鼠標手的侵襲?
一位白領女士是一家外資企業的秘書，需要伏案工作，近期她發覺自己的手指關節出現了疼痛、發麻、僵硬等不靈活的情況，嚴重的話，就連晚上的良好睡眠都受到了影響，經過檢查，被確診為患上了腕管綜合症。
導致腕管綜合症主要原因1、很多年輕人...
白領女性養生躲避免鼠標手侵襲
武術養生：習武前的陋習不可取
養生導讀：武術是我們中華民族歷史文化傳承中不可缺少的一抹色彩，更在某一方面能直接體現出中華文化。嚮往武術，練武，習武不僅是鍛煉自身體魄，強大自身實力的過程，也是我們傳承文化的過程，所以我們在武術入門之前要注意修習自己的德行，這就是所謂的“習武先習德”，避免一些在武術入門之前的一些惡習。
陋習一：求省事。
求省事是今天習武者的通病，練功時標準低，對自己要求松，對於老師...
運動後的保健養生誤區
養生導讀：運動不僅能舒筋絡骨，也能促進身體代謝循環，幫助你減肥瘦身，但是，很多人劇烈運動完都愛馬上席地而坐或喝冷飲解渴，或者洗澡去除汗味，又或者吃一些鹹味零食等，其實這些做法都是錯誤的，不但讓運動效果功虧一簣，而且還會引起腹瀉、頭暈等問題。運動後有很多事不宜做，也有很多食物不宜吃，現收集一些供大家參考。
一、運動後不宜做的事情。
1、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜...
辦公室簡易養生有9招
養生之道網導讀：白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動，平時可在辦公室進行。
轉目
轉目
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方...
白領養生，從「心」開始
養生之道網導讀：上班族們通常面臨大部分的壓力都來自於工作，有時候緊繃的神經快達到崩潰的邊緣，這樣下去，勢必會導致心理問題的產生，有沒有什麼辦法個可以緩解上班族心理緊張的情況呢？
職場壓力普遍存在
職場心理危機，你有嗎？
IT一族：“強迫症”
IT企業要根據市場的需求，不斷追逐新的技術，非常強調...
不同的性格 不同的養生方法
中老年人養生，不要忽略了自己的性格特徵。養生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養生方法。
抑鬱型性格要開闊胸襟
這種人不足之處是性格內向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養情志
這種人性格剛強，情緒急躁，這類人養生之道重在加強...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故...
足療養生 血壓高5種足浴方降壓清肝
養生之道網導讀：現代生活條件越來越好，但是各種各樣的疾病卻越來越多，特別是高血壓，不僅患病人群廣而且對生命危害大!那麼足療有什麼高血壓的治療方法呢?
1.鉤籐桑葉足浴方
鉤籐20g，桑葉15g，菊花20g。夏枯草30g。
用法：上藥加水4000ml煎煮取液，先熏腳後溫洗雙足，每日一次，1劑可用2～3次，10天為1療程。
功效：平肝潛陽，清熱安神。
2.桑葉芹菜足浴方
桑葉、桑枝各30g，芹菜50g。
用法：將上列藥物...
經絡養生 強壯身體養生祛病
養生之道網導讀：經絡養生，強壯身體養生祛病。中醫認為，經絡是人體氣血的通道，其連接身體各處，是人體的重要組成部分。經絡暢通，人的身體運行才會更順暢，更健康。經絡養生，強壯身體養生祛病，一起來看看。
經絡養生 強壯身體養生祛病
經絡溝通於臟腑與體表之間，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體臟腑、組織、器官聯結成一個有機的、與自然界陰陽屬性密不...
登山時尚戶外養生運動
一、登山的養生功效：
登山運動的好處是多方面的，由於登山是在大氣壓及氧分壓比平原低的情況下進行的，且活動量較大，可以加強人體器官組織的機能，使身體得到全面的鍛煉。當然，除此之外，登山還能給人帶來其他方面的愉悅，有以下幾大功效：
1、強身健體
登山時全身各大關節及肌群都能得到有效的鍛煉。在攀登過程中，由於下肢反覆屈伸，對腰臀肌、股後側肌、小腿伸屈肌及足部小肌群的鍛煉作用更大。
登山...