俗話說：和氣生財，家和萬事興。一個“和”字，道出了無窮的意蘊。其實，一個人能否健康長壽，也在於一個“和”字, 這主要體現在三個方面：
一是體內和。就是要保持體內五臟六腑的調和平衡。按中醫傳統理論，即做到陰陽和、五行和、氣血和。若七情六慾失度，必然導致體內和的崩潰。一個臟腑調和、身心調和、氣血調和的人，一定會情緒飽滿，熱愛生活，喜樂自生，抵...
養生延年貴在「三和」
中醫養生 初春上火選好中藥是關鍵
養生之道網導讀：長期面對電腦的人都有這種感受：天氣乾燥一不小心就上火了。這上火怎麼辦？難道自己吃點藥就好了嗎？當然不是，看看中醫養生降火如何對症下藥的，
中醫養生
冬季上火，如何用藥
實火、虛火，用藥不同
中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部等。雖然都是上火，但有虛實之分。“實火”多是氣候原因所致，如氣候突然...
運動養生：跳繩抽筋怎麼辦
養生之道網：跳繩總會出現腿抽筋腳抽筋，那麼跳繩抽筋怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹跳繩抽筋怎麼辦，看看吧。
跳繩抽筋怎麼辦？
腿部發生抽筋以後應當盡快採取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，而且抽筋伴隨的劇烈疼痛也會讓你難以忍受。
1、反臥為坐
讓抽筋的腳盡量伸直，勿讓膝蓋彎曲，並將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起，堅持數分鐘。如果身旁有家人幫忙，可讓家人握住發生抽筋的前腳掌，向抽筋...
女人養生防病 被小瞧的「紅顏殺手」
養生之道網導讀：日常生活中，許多女人都不注重小細節，小病小痛就忽略它，不管它，這讓一些大病從這些小細節中滋生出來。下面小編給大家盤點了一些容易讓人小瞧的一些小病，趕快看看吧。
女性養生
女人養生防病 被小瞧的“紅顏殺手”
有些疾病特別青睞女性朋友，而且，因為這些大多都是小病，多數情況下，對生活沒有太大影響。有的女性嫌就醫麻煩就拖著不管。可不曾料到，這些小病也會成大病...
中國古老拳種——陳式太極拳是養生法
陳式太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳式太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統、循環系統、神經系統、生殖系統、消化系統和運動系統的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰弱、高血壓 心臟病、關節...
氣功養生需要做到哪些呢
養生導讀：氣功是中國傳承久遠的文化，練習氣功可以讓人達到修身養性的效果，但是氣功也不是隨便練習就行的。沒有掌握要領，怎樣練習都是無用。那麼氣功養生需要做到哪些呢？
氣功養生需要做到哪些呢
1、練意練氣，意氣合一。
氣功之“氣”，主要指真氣（元氣）而言。練氣之初，必須由練肺氣（呼吸之氣）入手。肺氣的鍛煉，由於功法的不同，採用的呼吸方式也各異。雖然如此，但不論什麼功法，...
常按十二大養生穴位保健康
養生導讀：穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面中醫教你常按那些穴位可以保健康，一起來看看吧。
一、保護心臟：按摩內關穴
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關...
夏天養生，進補必不可少
導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥&ld...
美容養生：臉腫怎麼辦？5個快速消腫秘訣
養生導讀：清晨起來是迎接美好一天的時候，但是，當自己面對鏡子時，發現自己臉部臃腫，一天的心情就被此破壞了。臉部浮腫會讓整個人看起來毫無精神，甚至會影響到工作狀態。那麼，臉腫怎麼辦呢？今天小編教你5個快速消腫秘訣，讓你達到完美狀態。
臉腫怎麼辦？5個快速消腫秘訣
浮腫原因：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。
消腫方法：晚餐盡量清淡，...
中醫養生注重平衡 金木水火土五行養生法
養生要注重五個方面的平衡。分別是金木水火土。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”，而仁，主要就是指木型人。《內經》中提到“恬淡虛無，真氣從之;精神內守，病安從來。”中醫根據體質特點，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人，現在這個季節是中醫養生的重要時機，各具特色的五行人應根據自...