養生之道網導讀：春季是一個好發過敏的季節。很多時候我們會無緣無故的打噴嚏、流鼻、憋悶、氣喘。這可不一定是感冒，有可能你就是過敏了。如何預防過敏呢？下面小編就給大家講講皮膚過敏以及皮膚過敏怎麼辦。
都是過敏惹的禍
在日常生活中，許多人很注意衛生和自我保健，但不知為什麼卻常有千奇百怪的病，如有人每到春秋季節就會打噴嚏，清水樣鼻涕長流，常把鼻子擦得紅紅的，吃藥也不見好轉，...
春季養生 如何預防皮膚過敏
適合中老年人的養生保健操有哪些
養生導讀：保健操不僅使身體更結實，而且可增加肌肉量，使身體不易發胖。因為肌肉數量與消耗的熱量成正比，即使人體在睡覺時，肌肉也在不斷地消耗熱量。舉個簡單的例子：將肌肉量多的人和肌肉量少的人分為兩組，給他們吃相同的食物，讓他們做相同的運動，擁有肌肉數量多的人，消耗的熱量多，所以不易發胖。
保健操對中老年而言可以說是百利而無一害，為了遠離衰老，也為了擁有更加充實的生活，請把...
夏季養生 寶常見疾病如何預防呢？
養生之道網導讀：夏季養生，寶寶常見疾病如何預防呢？夏天是個讓人歡喜讓人憂的季節，對於寶寶來說，如何度過一個健康快樂的夏季，夏天幼兒需注意的疾病有哪些?都是家長朋友比較關心的問題。腹瀉、中暑、感冒、皮膚病等都是寶寶夏季的常見病，如何識別和提前預防，這些醫學常識，家長朋友都瞭解嗎?
一、腹瀉
原因：天氣火熱，寶寶容易大量出汗，如果飲水不足，體內消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰...
中醫養生 十二時辰經絡行走時間表
養生之道網導讀：中醫養生，十二時辰經絡行走時間表。中醫認為，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來，每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表，大家按照時間來養生吧。
十二時辰經絡行走時間表
【卯時記得上廁所】
時辰時間對應經絡
卯時05：00-07：00大腸經
此時大腸經最旺，“肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興...
春季養生妙計 梳發通經絡
春季養生要升發陽氣，最簡單的方法就是梳頭。人的頭部穴位多，經絡繁布，梳頭可以通經絡，讓人氣血舒暢，精神抖擻。除此之外，梳頭還有其他的保健養生功效嗎？一起跟小編來看看吧！
梳發升陽 百脈順暢
中醫認為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。
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冬吃蘿蔔夏吃姜 盤點不同蘿蔔的養生功效
養生導讀：冬吃蘿蔔夏吃姜，盤點不同蘿蔔的養生功效。李時珍稱蘿蔔“乃蔬中最有利益者”，蘿蔔所含營養素相當豐富，可利五臟。民間也流傳“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，下面一起來看看不同蘿蔔的養生功效。
不同蘿蔔的養生功效
1、白蘿蔔防癌效果佳
白蘿蔔含有大量的維生素C，具有良好的抑制癌細胞生長的作用；粗纖維可刺激腸胃蠕動，保持大便暢通，可預防結腸癌；數量不菲的木質素，不但...
每天都睡不香的養生食療方
失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。
何謂失眠
失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。
失眠容易引發的疾病
長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈、血壓上升、神經緊張、肌肉酸痛、學習...
中醫養生之人生三寶「精、氣、神」
人生三寶“精”
如果根據中醫教材來給大家分析“人生三寶”恐怕要寫篇萬餘字的“經文”也未必能說個明白。原因在於醫書專業性太強、曲高和寡、古味兒濃，這樣不僅讀者辛苦，筆者也苦。其實作為養生愛好者，我們只需對這“人生三寶”有一個形象的認識便足夠了。相信大家有了這些認識就會對生命有更深一步的體察...
艾灸養生知識
艾灸是中國古老傳統的中醫療法之一。世界上恐怕沒有哪一個國家能將一種草發展成千年的文化，也沒有哪一個民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來對待一種草。世界上更沒有哪種植物能夠造福於眾生，數度救民於疾苦。如果世界上只有一種草能稱為“百草之王”，那它就只能是——艾草！我國至今還留有“家有三年艾，郎中不用來”的民間諺語。
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中醫排毒養生法幫你清除體內毒素還原健康
減肥的其中一招就是排毒。要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，下面的幾招更是值得推薦。
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證明，藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其...