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春季養生　如何預防皮膚過敏

2020年11月27日中醫常識暫無評論閱讀 15 ℃ 次

養生之道網導讀：春季是一個好發過敏的季節。很多時候我們會無緣無故的打噴嚏、流鼻、憋悶、氣喘。這可不一定是感冒，有可能你就是過敏了。如何預防過敏呢？下面小編就給大家講講皮膚過敏以及皮膚過敏怎麼辦。

都是過敏惹的禍

在日常生活中，許多人很注意衛生和自我保健，但不知為什麼卻常有千奇百怪的病，如有人每到春秋季節就會打噴嚏，清水樣鼻涕長流，常把鼻子擦得紅紅的，吃藥也不見好轉，但過了這段時間不治自愈；有人一到某處就憋悶、氣喘，一離開就又減輕了；有人皮膚瘙癢，滿臉起疹子、淌黃水等。醫生經詳詢病史和檢查後認為，上述疾病原來都是“過敏”惹的禍。

為什麼會發生過敏

過敏性疾病也叫“變態反應性疾病”，引起過敏的物質稱為過敏原，也叫變應原。變態反應性疾病一年四季均可發病，但春秋兩季發病率更高。現代醫學研究表明，隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，很多傳染病、寄生蟲病與營養缺乏病都已大幅度下降，然而與之相反，變態反應性疾病卻明顯上升。

因為生活越富裕、物質越豐富，接觸變應原的機會就越多。這種趨勢近年來在我國也越來越突出，在醫院門診中，經常可以見到各種各樣的過敏性疾病。

美國紐約長老會醫院的專家大衛·雷斯尼克說：“過敏其實是一種免疫反應過度。過敏體質患者的免疫系統猶如一隊神經過敏的‘哨兵’，在不安靜的邊境上巡邏，一旦發現‘敵人’，便會立即產生過激反應，調派大量免疫球蛋白E抗體來驅趕敵人。這種抗體附在肥大細胞（呼吸道和胃腸道中有很多這種細胞）上，促進肥大細胞釋放出組胺等多種刺激性化學物質，因而便會引發典型的過敏反應。”

過敏原（變應原）的主要類型

環境千變萬化，因此能引起過敏的物質也層出不窮，吃的、穿的、用的、住的都可能成為過敏原。歸納起來大致有4種。

接觸性過敏

就是通過皮膚或黏膜與環境中的致敏物質相接觸而引起的過敏反應。過敏原主要包括衣被等化纖織物、化纖地毯、油漆、化妝美容用品（化妝品、，唇膏、指甲油、洗髮水、冷燙液、染髮液等）、洗衣粉、肥皂、農藥、金屬等。這類過敏主要表現為起疹子、紅腫、瘙癢等，如接觸性皮炎或接觸性唇炎等。

食入性過敏

是通過口腔和胃腸道與環境中的致敏物質接觸所致。主要致敏原為食物或口服藥物。食物主要有牛奶、雞蛋、水產品（魚、蝦、蟹、海參、貝類等）、牛羊肉、菠蘿等；藥品主要有抗生素（青黴素類、鏈黴素等）、磺胺類、解熱鎮痛藥、血清製品等。其過敏反應一部分人表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、甚至便血等胃腸道症狀：另一部分表現為憋氣、呼吸困難等消化道症狀；亦有一部分人出現皮疹、瘙癢、頭痛、頭暈等，可發生如過敏性紫癜、嬰兒濕疹、藥疹等疾病。

吸入性過敏

過敏原存在於空氣之中，通過呼吸道進入人體。主要包括：１植物花粉；２真菌孢子和菌絲；３屋塵、螨蟲；４動物脫落的上皮、羽毛；５昆蟲脫屑或排泄物；６有毒有害氣休等。其中塵螨極小，肉眼看不見，但它們到處存在，它的驅體、死後的殘片、糞便、蟲卵，都有極強的致敏性。吸入性過敏最多見的是過敏性鼻炎和過敏性哮喘，表現為噴嚏、鼻癢、流清水鼻涕、以及咳嗽、憋氣、哮喘等。

注入性過敏

指環境中的過敏原，通過注射方式進入人體引起過敏。最常見的是藥物注射，如青黴素、鏈黴素、抗毒素等引起的過敏。此外，還有昆蟲如蜜蜂、螞蜂、蚊子、螞蟻等叮咬人體後引起的過敏。此種過敏輕的可引起局部紅、腫、痛、癢，重的可引起過敏性休克，甚至會引發死亡。

過敏原千變萬化，同一種過敏原可能使甲打噴嚏，卻使乙出蕁麻疹。有過敏體質的人往往不止對一種過敏原產生過敏反應。過敏反應還可能來去無常，如兒時易患過敏性濕疹的人，長大後卻可能引起花粉熱。研究認為，過敏與精神緊張等因素有關，所以，有的人今天對這種物質不過敏，但到明天就可能引起過敏。

預防過敏的主要措施

把過敏原從自己的生活環境中清除出去，比吃藥更安全、更簡便。預防變態反應的原則可歸納為5個字：即察、避、忌、替、移。一旦發現過敏反應，就應千方百計的察清楚是何種物質過敏，以便採取必要的措施；如有人聞到某種氣味就會哮喘不止，那就應避免與這種物質接觸；如有人對牛奶或魚蝦過敏，那就嚴格忌食牛奶或魚蝦；如有人穿化纖內衣過敏，那就該用棉織品代替；如有人對臥室中化纖地毯過敏，會引起頭痛、噁心，那就應盡早將其移至室外。

此外，注意室內外和個人衛生（如經常打掃房間，經常洗衣洗頭，從野外回來及時洗手洗臉等），保持精神愉快，放鬆身心，對減少和預防過敏性疾病都很重要。對表現嚴重的過敏性疾病，應及時到醫院檢查診治。

春季易引起皮膚過敏的原因

每遇天氣轉換、溫差懸殊大或溫熱濕潤之季節，很多女性常會產生皮膚過敏的現象。由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量開釋出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。致使某些女性，會出現全身皮膚奇癢、起疹塊和鱗屑、脫皮，面部紅白。

春天是皮膚過敏的高發期，換上春裝盡顯美麗嬌嫩肌膚的愛美女性一定要嚴防皮膚過敏，避免由此帶來的諸多煩惱。春季引起皮膚過敏的原因：一是來源於人們錯誤的理解，人們往往錯誤的認為增加清潔面部或雙手的頻率，並使用強力的去脂洗面奶來護理肌膚，但是你知道嗎？這樣不僅降低了皮膚的抵抗能力，還很容易使皮脂膜受到破壞引起皮膚過敏。二是春天多變的天氣，溫度忽高忽低，皮脂的分泌也時多時少，飄揚著花粉、塵埃、風沙等物質的春風在加快肌膚水分蒸發的同時進一步刺激了肌膚表皮的細胞，容易引起皮膚過敏。

此外，引起皮膚過敏的原因還和以下因素有關：

1、年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。

2、長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。

3、劣質化妝品或不當藥物傷害。

4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。

5、天氣：面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。

6、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

7、特異體質。

春季皮膚過敏注意日常飲食之外，過敏性皮膚患者在外出時最好戴上口罩等，避免接觸空氣中的花粉、風沙、塵埃等，遠離過敏源，減少皮膚過敏的幾率。同時，在藥妝盛行的今天，選擇一款專門針對皮膚過敏問題的護膚品是最佳的選擇。

春季皮膚過敏如何護理

春季皮膚過敏如何護理，著實愁煞了無數深受皮膚過敏煎熬愛美女性。春季氣溫忽冷忽熱，紫外線隨著氣溫的回升逐漸的加強，再加上隨風舞動的花粉、柳絮以及浮沉等等，讓人們的肌膚很容易吃不消，皮膚過敏自然就會找上門來。春季皮膚過敏如何護理呢？

主動預修護

如果你在往年已經有過春季皮膚過敏的情況發生，那麼在今年的換季之初，就預先做好防敏感的護膚功課吧，事先預防通常會比事後修護更容易一些。給肌膚補充足夠的水分，是加強肌膚耐受性的首要關鍵，因為乾癟的肌膚細胞是沒有能力來構築健康的肌膚自我防護屏障的。除此之外，一些低刺激性、能強化膚質的精華素也是好選擇，它們能令肌膚的耐受性加強，從而減少敏感現象發生。

Tips：

1.陽光、髒空氣、灰塵等都有可能成為“敏感源”，所以當肌膚出現敏感狀況時，白天要更注意防曬隔離護理。當然，隔離霜要選擇低過敏度的。

2.如果是易敏感膚質，換季期間請不要貿然轉換全套護膚品。因為肌膚在抵抗力較弱的狀態下，對新成分可能會非常敏感。

舒緩強鎮靜

無論是偏干或偏油的皮膚，都有可能因為護理不當而使皮膚越來越脆弱，肌膚敏感的困擾也會隨之而來。此時的皮膚，會迫切地希望得到修護，但同時又因為皮膚細胞的機能下降，會“虛弱不受補”，有時連精華都可能成為“刺激源”，讓泛紅、腫癢等不適反應再度升級。此時肌膚最需要的是一款質感輕盈的水質修護精華，既有及時舒緩鎮靜肌膚的作用，又能修復屏障功能，喚醒細胞活力，提升對外界刺激的防禦力。

Tips：

1.肌膚敏感時，保濕精華可以適當使用，但是那些針對性更強的美白、抗皺精華請務必慎用。因為這些精華中的有些成分，對於敏感肌膚而言，有著一定的刺激作用。

2.不要隨意去角質。無論如何，去角質的產品對肌膚都會有一定的刺激性，敏感時期慎用去角質產品。

養生之道網溫馨提示：小編提醒敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎。

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