金秋，千姿百態的菊花傲霜怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
菊花粥：將菊花與粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除煩、悅目、去燥。
菊花茶：用菊花泡...
菊花十大養生功用
淺談氣功養生史
氣功，作為醫療保健，其歷史源遠流長。它起源於唐堯時期，奠基於春秋戰國，以後歷代有所發展。遠在兩千多年前先秦時期的醫學著作和其他著作中，就有關於氣功的論述。道家的老子、莊子，都在他們的著作中提到了古代的氣功，如《老子》中的“虛其心，實其腹”、“致虛極，守靜篤”、“專氣致柔，能嬰兒乎”，《莊子》中的“吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥伸”等，均是...
秋季養生保健 7招預防遺傳病
遺傳病一直都是“家族疾病魔咒”，看著自己的孩子一出生就是個“病秧子”，是父母心中抹不去的痛。你如何解開一個“家族的疾病魔咒”？
近日，美國專家表示，雖然很多疾病的確是有遺傳的“傾向”，但並不會百分之百地遺傳。例如脂肪肝等現代病都是完全可預防的。只要做好家庭健康計劃，預防和監測並舉，就可以未雨綢繆，阻斷它在孩子身上的延續。
秋季養生
1、...
解析我不懂的三大養生謎題
２０１０年的第一場雪，在新年開始的時候就紛紛揚揚地鋪蓋住整片大地。對於我們來說，如此寒冷的季節裡，就算心存僥倖說嚴寒凍死了大半的病菌，但同時對我們人體的傷害也不輕。在這種時候，怎樣維持機體原有的健康程度，就成了我們當頭的第一任務。新年開始你是怎樣保健的呢，不妨我們一起來交流一下。
隨著生活水平和知識層次的提高，大家越來越講究生活質量，吃要營養，居要環境，行要綠色，總體目...
食療養生：木瓜的吃法與功效
養生導讀：木瓜木瓜樹結出的果實，可食用，也可藥用，用途廣泛。味酸，性溫，無毒。本草綱目記載：木瓜可種可接，可以枝壓。其葉光而厚，其實如小瓜而有鼻。津潤味不木者為木瓜。圓小於木瓜，味木而酢澀者為木桃。
木瓜深受女孩的喜愛，對減肥很有幫助，可以豐胸。木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。木瓜性平味甘，清心潤肺、健胃益脾，用做婦女催...
中華養生益智氣功手法
中華養生益智氣功具有延年益壽、預防百病的功效，那中華養生益智氣功手法是怎樣的呢?下面是對於中華養生益智氣功的基本內容，以及練功方法的介紹。
真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，並採納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。...
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
養生之道網導讀：中醫養生一直以來就是大家很愛的一種養生方式，接下來小編給大家盤點中醫養生三忌，告訴你一些中醫養生之道與夏季養生方法，快去看看學學。
中醫養生
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
我國民間有樣一句諺語“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，認為“早酒、晚茶、黎明色”為養生三忌，事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科...
寶寶夏季15個養生食譜
養生之道網：夏天高溫容易中暑，所以寶寶養生絲毫不容懈怠，尤其是飲食上的禁忌媽媽們要多注意。那麼寶寶夏季養生吃什麼好，寶寶夏季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網總結了一些寶寶夏季養生食譜，看看吧。
夏天氣溫高，出汗多，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。還應補充水，比如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果，喝點酸奶、菜湯或白開水等。
孩子不能吃太多冰淇淋，因為大量的糖分進...
小孩健脾胃多喝九款養生粥
養生導讀：夏季寶寶食慾不振，該怎麼辦呢？媽媽的首要任務是給寶寶健脾胃，孩子的脾胃好，才能吃得香，喝粥是補脾胃的有效方法。那麼小孩健脾胃喝什麼粥呢？以下9款小孩健脾胃的養生粥，媽媽一定要知道！
小孩健脾胃喝什麼粥？
推薦一：山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量...
武當太極養生功
太極養生初論
一，精神論
養精化氣，養氣化神，固根培本，養人身三寶，充人精神，發人智慧，使之，能為人所不能，能及人皆莫及，是謂太極養身，太極養身，則是掌握人身三寶，精氣神自然變化的規律，修之煉之，而達到養生長身之修煉方法。
二，太極論
太極，無極而生，陰陽和合而成。（即：一氣分為二氣為陰陽，陰陽二氣合為一氣為太極）
何謂太極？老子 ：“無，名天地之始”天地之始乃是混沌，...