松子具有滋潤五臟，益氣養血。適用於治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等症。中老年人經常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。
白果奶飲
【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。
【製作】：先將將白果去殼，用開水燙去衣，去心；白菊花洗淨，取花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉切...
中醫四大抗衰老食譜年輕吃出來
神奇55減肥方法 吃飽甩肉還不胖
養生之道網導讀：在這個以創新為主的社會，減肥方法也不甘落後，其中最為創新的就是55減肥法啦。今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下神奇55減肥……
在這個以創新為主的社會，減肥方法也不甘落後，其中最為創新的就是55減肥法啦。今天，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下神奇55減肥方法，教會大家吃飽甩肉還不胖喔喔。
首先，我們來瞭解一下什麼是55減肥法？「55減肥法」就是一天吃5餐，每餐熱量不超...
孕期營養過剩如何健康減肥
養生之道網導讀：懷孕的女人為了補足營養，常常大補盡量的吃。往往造成營養過剩，而發胖。這樣的母嬰都不好。孕婦應該如何健康減肥呢?
1.專家談關於產後減肥
產後發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對於自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多餘的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性夢寐所求。
女性從懷孕到產後分為孕期、產褥期(常說的&ldq...
寶寶夏季養生的15個小常識
養生導讀：由於寶寶發育還不完整，抵抗力差，故在炎熱的夏季容易生病。想要寶寶健康度過夏季，家長要掌握一些寶寶夏季養生小常識。首先寶寶要多喝白開水，穿衣也要舒適合宜……下面為您介紹寶寶夏季養生的15個小常識！
寶寶夏季養生小常識
1、多喝白開水
夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。喝...
快速有效的夏季減肥妙招
養生之道網導讀：女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥……
女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥妙招，一起來看看吧!
夏季減肥妙招：吃醋減肥法
醋也可幫助我們減肥瘦身，在睡前和早起可以食用一勺醋，食醋中含有的氨基...
久坐1小時少活22分鐘 上班族如何久坐不傷身
久坐的危害甚於吸煙。抽一根煙，會折損約11分鐘的壽命，研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。久坐腰椎彎曲，甚至會導致椎間盤突出等疾病的發生，那麼久坐會得什麼病，如何久坐不傷身呢？
久坐會得什麼病？
長時間坐著不動，就會造成氣血不流暢，肌肉鬆弛，降低彈性，輕則出現下肢乏力、浮腫的現象，重則會讓肌肉僵硬，引起肌肉萎縮，感到麻木和疼痛。
長久地坐著，頸肩腰背長時間...
中醫減肥常識：拔罐減肥會反彈嗎
養生之道網導讀：很多人都知道拔罐減肥法吧，它不僅能幫助許多肥胖的朋友實現了想瘦身減肥的目的，還能保持健康的身材。但是還有許多人擔心會反彈，那……
很多人都知道拔罐減肥法吧，它不僅能幫助許多肥胖的朋友實現了想瘦身減肥的目的，還能保持健康的身材。但是還有許多人擔心會反彈，那麼，拔罐減肥會反彈嗎？一起來瞭解吧！
拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整...
五天快速減肥食譜 快速瘦出魔鬼般身材
養生之道網導讀：減肥不變的法則就是進行運動啦，那麼在運動至於，最為有效的辦法就是進行食譜減肥啦。兩者搭配，效果可是桿桿的。那麼減肥吃什麼最好……
減肥不變的法則就是進行運動啦，那麼在運動至於，最為有效的辦法就是進行食譜減肥啦。兩者搭配，效果可是桿桿的。那麼減肥吃什麼最好呢?當然是經過精心搭配的減肥食譜了，今天小編就為大家介紹一套在模特界中很流行的吳五天快速減肥食譜，這些最快最有...
上班族吃什麼補視力 食療偏方大全
上班族終日的生活離不開電腦的運作，長時間面對電腦極易造成眼睛疲勞視力下降，那麼上班族視力下降吃什麼好呢？下面為您介紹一些保護視力的食譜偏方。
吃什麼對視力好
對於眼疲勞視力下降的人群，應多喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃蕃薯、玉米、南瓜、吃點核桃粉、芝麻粉。
１、粗糧
粗糧對眼睛疲勞者及視力不好的人有一定的幫助，穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩，各種干...
5款快速減肥餐，張嘴即瘦
養生之道網導讀：每個女生都想要擁有完美迷人的身材，但是，據小編所知，並不是每個人都可以成功實現這一願望哦。甚至，有些美眉花費了大把的時間精力……
每個女生都想要擁有完美迷人的身材，但是，據小編所知，並不是每個人都可以成功實現這一願望哦。甚至，有些美眉花費了大把的時間精力最終還是無疾而終呢？究竟是為什麼呢？主要還是大家沒有掌握正確的方法哦。那麼，現在，小編就來為大家介紹幾款快速減...