每天窩在電腦前瘋狂通關的男人，和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦，傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”，針對這樣的男士，還是要先講一句老話：多運動，多鍛煉。
專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和...
開車一族別忽視「久坐傷骨」
清明前後防病保健
農曆書曰：“斗指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也”。古人早就有在清明之際用藥草洗浴身體的活動。《周禮•春官•女巫》載：“女巫掌歲時祓除釁浴。”鄭玄註解為：“歲時祓除，如今三月上已如水上之類。釁浴謂以香熏草藥沐浴。”今天，民間一些地方還存在著以花草洗浴的健身方法。民間還有在清明挖食葳蕤的習俗，李時珍在《本草綱目...
晚上減肥：推薦六款強效瘦身食物
養生導讀：明媚夏日想要秀出好身材，女性朋友一定要減掉贅肉！節食減肥不可取，那麼夏季晚上吃什麼減肥呢？可以吃能提高飽腹感的食物！下面為您推薦六款適合晚上減肥的食物，完美身材可以“吃”出來哦！
晚上吃什麼減肥？
推薦一：黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇...
杜肯飲食減肥方案推薦，3個月現苗條身材
養生之道網導讀：在這個宜人的季節，你準備好減肥了嗎？小編在這裡所說的做好的準備是可是要有一個完整的方案哦，而相信有些人對於如何計劃的減肥還毫……
在這個宜人的季節，你準備好減肥了嗎？小編在這裡所說的做好的準備是可是要有一個完整的方案哦，而相信有些人對於如何計劃的減肥還毫無頭緒吧，所以小編在這裡跟大家介紹杜肯飲食減肥方案，讓你在減肥期間照樣可以吃到飽哦！
再瘦的姑娘都會嫌自己「還...
學習明星六天瘦身
養生之道網導讀：大家有沒有發現很多明星都可以很快的瘦身，可能今天在這部劇我們看到的是個大胖子，可是過一陣子她們又變回苗條時尚女性。這是為什麼……
大家有沒有發現很多明星都可以很快的瘦身，可能今天在這部劇我們看到的是個大胖子，可是過一陣子她們又變回苗條時尚女性。這是為什麼呢？為什麼明星們對自己的體重都可以收放自如？其實，明星她們自己都有一套速效減肥的方法。今天我們就一起來學習吧。...
警惕五大「殺手」影響寶寶智力
飲食不當：有些家長要求寶寶與大人“同吃”，疏忽了寶寶的特殊性，也可“株連”智力發育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成寶寶缺鋅而影響腦發育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種“富貴病”（高血壓、糖尿病、冠心病等）。但兒童腦發育離不開脂肪，特別是一些特殊脂質（如22碳6烯酸...
養生八奧妙 寶寶健康成長不可缺少的因素
養生之道網導讀：每一位爸爸媽媽們都希望寶寶可以健康快樂的成長，但是，生活中有許多危害 寶寶健康的因素你是否知道呢？寶寶的健康誤區你是否瞭解呢？下面就讓小編來告訴你，並盤點寶寶保持健康的8大奧妙。
讓寶寶保持健康的８奧秘
1、母乳餵養
母乳餵養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間並不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。從長遠來看，母乳餵...
4款盛夏冷飲，解暑減肥更健康
養生之道網導讀：夏天來臨，熱不可耐，最爽的事情莫過於在炎炎夏日下痛快的吃冷飲了。可是，這時候我們也要顧及自己的身材呢，那麼怎樣做才能既解暑有……
夏天來臨，熱不可耐，最爽的事情莫過於在炎炎夏日下痛快的吃冷飲了。可是，這時候我們也要顧及自己的身材呢，那麼怎樣做才能既解暑有減肥呢？讓小編來告訴你。
西瓜皮解暑飲料
夏日炎炎，我們都喜歡吃個西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦...
冬季減肥什麼方法最好，首選冬季減肥食譜
養生之道網導讀：因為冬季比較寒冷，人體需要吸收大量的熱量來保持體溫，因此大多數人都是選擇多吃些高熱量的食物，比如冬季最佳美食火鍋。雖然美味又……
因為冬季比較寒冷，人體需要吸收大量的熱量來保持體溫，因此大多數人都是選擇多吃些高熱量的食物，比如冬季最佳美食火鍋。雖然美味又能提供滿滿的熱量，但是我們這樣的吃法可是很容易長胖。難道我們就不能在冬季也保持苗條的身材嗎？其實不然，我們只要...
2歲小兒四季食譜的安排
（1）春季：
推薦食譜：
早餐： 雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克
中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克
午點： 山藥薏豆腐 50克
晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克
雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麵糊，待平底鍋熱後放入少許油，將麵糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅鬆軟適...