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孕婦能吃橘子嗎

2019年10月07日孕婦保健暫無評論閱讀 46 ℃ 次

養生導讀：最近正值橘子上市，酸甜可口的橘子可以在一定程度上緩解孕吐，那麼孕婦能吃橘子嗎，懷孕期間吃橘子有什麼注意事項呢，孕婦吃桔子會對胎兒造成影響嗎？下面養生之道網為您介紹孕婦能吃橘子嗎這一問題以及吃橘子的注意事項。

橘子對孕婦的好處有哪些？

橘子顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。

1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

3、橘皮甘可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

新生兒皮膚黃與孕婦吃橘子有關嗎？

有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。那麼新生兒皮膚黃與孕婦吃橘子有沒有關係呢？其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，新生兒皮膚黃是因為新生兒本身血紅素代謝障礙所致，常被稱為新生兒黃疸，這屬於正常現象。新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，但都與孕婦吃任何種食物無關，更與孕婦吃橘子無關。所以寶寶得黃疸與准媽媽吃什麼沒任何關係。准媽媽們可以吃橘子，但要注意控制用量。

孕婦能吃橘子嗎？

懷孕初期，由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，影響胃腸的消化吸收功能，所以准媽媽們會出現噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕症狀。

酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。酸甜的橘子就成了許多准媽媽的心頭之愛。但好多准媽媽會擔心吃橘子會對寶寶有影響。那麼，究竟孕婦能吃橘子嗎？該怎麼吃橘子才不傷身體呢？

其實，橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩。

孕婦可以吃橘子，但不能多吃

1、多吃桔子會上火。橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象。

2、吃橘子過多有引起結石的危險。