養生之道網導讀：生活中，許多愛惡作劇的朋友，喜歡嚇唬別人，但是大家知道嗎?對於膽小的人來說，這樣很容易被嚇出心臟病來的，這到底是怎麼一回事呢?趕快跟著小編一起到下文一探究竟吧。
警惕 護心不當小心被嚇出來心臟病
平時不做虧心事，半夜不怕鬼敲門，但有時候卻是人嚇人，嚇死人。
28歲的李先生天生膽小。有一天同事介紹一款好玩的電腦遊戲給他，正當他很專心地玩時，電腦屏幕突然蹦出一...
惡作劇嚇死人 護心不當受驚嚇惹上心臟病
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
養生之道網導讀：偶爾犯困有可能是因為沒有睡好，或者是天氣的原因。但是經常犯困就難說了。很有肯能是你生病了。那麼經常犯困都是哪些疾病在作祟呢？
警惕被睏倦掩蓋著的疾病
“春困秋乏熨打吨”，入春之後，不少人開始感覺到春困，但如果經常感覺疲倦乏力、肢體沉重，甚至一時半刻不能動彈，就不能把它當成尋常的春困，它的背後往往掩蓋者某些痰病，低鉀症就是其中的一種。
最近，各地醫院裡接...
預防中風並不難 六字訣時刻保持樂觀心態
養生之道網導讀：生活中，我們常會見到許多這樣的人，這秒鐘還是好好，下秒鐘就不能講話，甚至癱瘓了，這就是中風的症狀，這是非常嚴重的一種疾病，不過做好預防措施，能夠減少這樣的疾病困擾。那麼如何預防中風呢？吃什麼預防中風？請看下文詳細介紹吧。
預防中風 時刻保持樂觀心態
一項新的研究顯示，越樂觀的人，患中風的風險越低。
有很多研究發現，樂觀的人免疫系統往往比較好，傷口復原的速度較快．...
快走和慢跑哪個健身效果更好
養生之道網：跑步是不錯的鍛煉身體的方法，而跑步的方式多種多樣，有慢跑、快跑、快走等，快走和慢跑哪個健身效果更好呢？下面就來看下快走與慢跑的好處，以及一些需要注意的事項。
哪些人最好選擇快走而不是慢跑呢？
1、沒有鍛煉習慣的人，步行可以減少運動損傷
德國體育運動學專家克勞思？柏斯指出，普通人每跨一步，腳底所受的衝擊大約是體重的1~2倍，僅為慢跑的1/3左右，相應的膝關節和踝關節所受的壓...
吃什麼增強寶寶免疫力
養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才...
笑容養生又健康
養生導讀：在漫長的人生旅途中，苦難並不可怕，受挫折也無需憂傷。只要心中的信念沒有萎縮，你的人生旅途就 不會中斷。所以你要微笑著面對生活，不要抱怨生活給了你太多的磨難；不要抱怨生活中有太多的曲折；更不要抱怨生 活中存在的不公。當你走過世間的繁華，閱盡世事，你會幡然明白：人生不會太圓滿，再苦也要笑一笑！
俗話說，笑一笑十年少，我們也都知道壓抑的心情對身體的健康極為不利，所以我們一定...
心臟病高血壓日常防護指南
養生之道網導讀：心臟病、高血壓是兩大最常見的疾病，很多人認為輕度高血壓並不嚴重，心悸就是心臟病，其實這是錯誤的想法，為什麼這樣說呢？下面小編給大家詳細解答，並且告訴大家一些預防心臟病以及高血壓治療防禦方法。
心悸未必是心臟病
心悸，或稱心慌，是自我感覺“心臟跳動不正常”。一般人在緊張、興奮或劇烈的運動後，可感覺到心跳。如果休息時感到心跳，或任何時候感到心跳不規則，稱...
香菜的保健功效
香菜，學名芫荽，別名胡荽、松須菜。傘形科１～２年生草本植物。性喜冷涼，忌炎熱。原產地中海沿岸，是西漢張騫出使西域時引入的，現中國各地均有栽培，以華北最多。
香菜性溫、味辛，具有芳香健胃、祛風解毒之功，能解表治感冒，利大便、利尿。《本草綱目》日：“胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣，故痘瘡不爽者，能發之。”故香菜可用於發汗透疹，治風寒初...
訓練、飲食與激素平衡促進肌肉增長
人體激素對肌肉的增長有重要作用。顯然，體內太多或太少激素，尤其是雄性激素，都會引起麻煩。因此你應在正常範圍內盡量提高體內雄性激素的含量，以利於發展肌肉，怎樣才能正確做到這一點呢？什麼樣的營養才能支持你的努力呢？
由於攝入的主要營養物質——糖、脂肪及蛋白質對體內的維性激素水平有不同的影響，所以任何時候減少熱量攝入或是提高訓練強度都有可能降低體內雄性激素水平。
下面是美...
走路養生最省錢
很多人為健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。走路，特別是快走，是最好的有氧運動。
走路養生最省錢
首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。
作為典型的有氧運動，快走消耗的能量與慢跑接近。近年國際上的...