A-A+

辟榖減肥方法有效嗎？對身體健康有影響嗎

2020年04月01日減肥瘦身暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網導讀：辟榖減肥其主要的方法就是不吃飯，採用冥想的方式進行吸收人體所必須的能量，那麼，辟榖減肥具體方法有效嗎？對人體有危害嗎？下面就……

辟榖減肥其主要的方法就是不吃飯，採用冥想的方式進行吸收人體所必須的能量，那麼，辟榖減肥具體方法有效嗎？對人體有危害嗎？下面就讓小編為大家介紹一下吧，

「辟榖」療法早在10年前就開始傳入中國。2003年10月19日，美國魔術師大衛·布萊恩在倫敦完成絕食44天的表演後，在中國引起了反響。2004年3月20日，來自四川的中醫陳建民宣佈，他要挑戰布萊恩的絕食紀錄——絕食49天……此後至今，「辟榖」絕食仍在各地輪番上演。

現代人注重養生，且方法各有不同，有人精挑細選「怎麼吃」，有人卻苦心鑽研「怎麼不吃」。市面上，「辟榖」修行、禁食療法等五花八門，有的「辟榖」修行宣稱「一年半載不吃不喝」，只到深山中吸收天地靈氣就能使皮膚排毒，還能通過絕食使乳腺癌患者的癌細胞處於「飢餓」狀態。專家指出，醫學上有「禁食療法」，但這是在醫療監測下且建立在一定條件之上、經得起科學檢驗的短期「禁食」，而一些宣稱「一年半載不吃不喝」、「餓死癌細胞」等極端的「辟榖」療法，是沒有科學依據的。

極端「辟榖」修行可奪命

如今，社會上不乏一些帶有宗教色彩、打著「精神導師」旗號、招攬盲從「信徒」的極端「辟榖」修行團，這些「修行團」一般到深山修行，且強調數月甚至半年可以不吃不喝；有的甚至宣稱通過「辟榖」修行，吸收天地靈氣而使皮膚排毒；還能使乳腺癌等癌症患者通過絕食，讓癌細胞處於「飢餓」狀態，從而治癒癌症。

「皮膚排毒」是一個不科學的概念。「首先，『毒』從哪裡來？其次，因為皮膚表皮層緻密的上皮細胞對人體的保護作用，皮膚除了能吸收少部分脂溶性物質外，其他吸收作用十分有限，說皮膚能吸收天地靈氣、大自然的精華，這一說法是不成立的。此外，皮膚作為排泄器官，最主要的作用是通過汗液的分泌散熱、調節體溫，其次分泌皮脂保護皮膚。人體最重要的代謝產物排泄器官不是皮膚而是腸道、腎臟、肺部等器官。」

「至於通過『飢餓』達到讓癌細胞死亡，也是沒有科學依據的。」癌症是一種惡性消耗性疾病，即使癌症患者處於飢餓狀態時也是處於高代謝高分解狀態，因此應該給癌症患者適宜的營養供給，如蛋白質、糖分、脂肪、能量等。癌症並不能通過少吃食物和不運動的方式進行治療。

當人體處於短期飢餓狀態時，人體就會把儲備的肌糖原和肝糖原進行分解，這個過程不到1天的時間。如果蛋白質、脂肪、碳水化合物供給不足，人體合成代謝受到影響，那麼，人體就會出現「脂肪動員」和「瘦組織分解」，容易出現酮症，甚至酸中毒。此外，當人體不吃不喝時，水電解質就會出現紊亂。人體每天需要3~4克鉀，即便不進食攝入鉀，每天也會隨尿液排出一定量的鉀。一旦出現低血鉀，人會感到肌無力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果從極端飢餓進入過食狀態，容易造成胃腸功能異常及人體內環境紊亂。

辟榖減肥具體方法有效嗎？其實當人體不攝食一段時間後一定會瘦，但是這種方法的反彈率也是很高的，同時還會對身體造成傷害，所以不建議使用哦。

標籤：【健康減肥法】