養生導讀：一雙纖細瘦弱有骨感的腳，不僅好看，而且容易買鞋，而現實中很多人腳掌贅肉橫生，透著一種笨重的感覺。那麼怎樣讓腳變瘦呢？下面養生之道網為大家推薦一些瘦腳的方法，教您怎樣讓腳變瘦，讓自己更完美。
如何瘦腳？
瘦腳趾之間：將食指伸進腳趾縫中，輕輕按摩1分鐘，換腳。
瘦腳背：兩手抓住腳，以大拇指沿著腳背的骨頭順摸，從大腳趾直到腳踝，對每一個腳趾重複同樣動作。
瘦腳心：...
怎樣讓腳變瘦 17個瘦腳方法
三式經典減肥瑜伽 想瘦哪裡就瘦哪
減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢？減肥的方法五花八門，究竟哪種最有效果呢？現在，就為你們推薦三式減肥瑜伽，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。
直線姿勢
瘦身部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部。
練習方法：1、坐下，兩條腿向前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線；2、努力抬升臀部，同時伸直手臂，盡可能把腳壓向地面；3、盡力用胸部去夠天花板，感覺自...
雙人瑜伽 愛的養生
導讀：瑜伽具有神奇功效，雙人瑜伽增進兩人感情，共同達到身心健康的目的，那麼，雙人瑜伽如何練?練習雙人瑜伽注意事項有哪些?下面就來嘗試小編為您準備的雙人瑜伽之旅吧。
養生雙人瑜伽 擦出愛的激情火花
船式
動作過程：
端坐，吸氣，伸直雙腳並將雙腳併攏在一起，使腳趾向上居高，兩人的腳掌緊貼在一起，雙臂交握。保持這個姿勢，做三次呼吸。吸氣時向上拉...
中醫解讀情志療法
養生之道網導讀：整日裡都過度悲傷的人固然對身體不好。但是整天都非常高興的人也是很傷身的。不管是喜怒思悲恐那種情緒過度了對人的身體都有很大的影響。
中醫絕招以情勝情
中醫運用五行學說，採用取類比象的方法，將人體歸納為心肝脾肺腎五大體系，根據喜怒憂思悲恐驚的不同特點，而將其具體歸納為某一髒的生理功能，即五臟生五志，其中喜(驚)為心之志，怒為肝之志，思為脾之志，悲(憂)為肺之志，恐為腎...
韓國減肥瑜伽盛行風
養生之道網導讀：瑜伽減肥逐漸風靡於全世界，所以養生之道網小編相信對於玉珠鉉減肥瑜伽，親們肯定有熟悉的吧！其實呢，玉珠鉉是一位韓國著名女星，她所教……
瑜伽減肥逐漸風靡於全世界，所以養生之道網小編相信對於玉珠鉉減肥瑜伽，親們肯定有熟悉的吧！其實呢，玉珠鉉是一位韓國著名女星，她所教授的瑜伽減肥操是來自印度的古老健身法。練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持苗條的體...
孕媽媽們的胎動必修課
養生之道網導讀：瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程，孕媽媽可以通過胎動瞭解寶寶的發展狀況及存在的問題。那麼，孕媽媽如何監測胎動呢？胎動異常和對策是什麼？下面就來和小編一起盤點孕婦養生寶典，揭秘胎動的知識。
胎動有哪幾種
1.全身性運動：
整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。
2.肢體運動：
伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間...
瑜伽5式練出修長美腿
教你一組能夠鍛煉腿部的15分鐘健美操，堅持這樣的鍛煉，可以讓雙腿變得更細，力量卻更強。
2011年6月出版的美國《健身》雜誌上，教授了一組能夠鍛煉女性腿部的15分鐘健美操，堅持這樣的鍛煉，可以讓雙腿變得更細，力量卻更強。
動作一 對角踢腿
鍛煉部位：腰腹，腹斜肌，臀部，四頭肌，大腿和小腿
臉朝上躺在地面，膝蓋彎曲，雙腳平放於地，雙手伸直位於身體兩側。抬起臀部離開...
教你10種DIY寶寶輔食
一、蘋果汁：
給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。
做法：
1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，因為比較甜，寶寶喜歡喝。
2、清洗蘋果：買回家後最好用寶寶專用的蔬菜洗潔精洗乾淨蘋果，那樣才不會有殘餘的農藥或灰塵。
3、食用方法
第一種方法：把蘋果切開，準...
患上腹瀉 中醫針灸可幫您
腹瀉亦稱“洩瀉”，是指排便次數增多，糞便稀薄，或瀉出如水樣。古人將大便溏薄者稱為“洩”，大便如水注者稱為“瀉”。本病一年四季均可發生，但以夏秋兩季多見。本證可見於多種疾病。
洩瀉病變臟腑主要在脾、胃和大小腸。其致病原因，有感受外邪、飲食不節、情志所傷及臟腑虛弱等，脾虛、濕盛是導致本病發生的重要因素，兩者互相影，互為因果。
中醫將腹瀉分為急性腹瀉和...
想要做魅力男人，那麼趕緊學會減肥
養生之道網導讀：很多男士都有這樣的認知誤區，那就是覺得減肥是女人的事情，男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的，因為肥胖總是不利於我們……
很多男士都有這樣的認知誤區，那就是覺得減肥是女人的事情，男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的，因為肥胖總是不利於我們身體健康，而且還會影響我們個人行動敏捷度等，對我們的外部形象也是不好的。所以各位男士們，如果你們想要變得有魅力...