睡姿1：仰臥著打鼾
解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能；如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。
處理：如果存在先天發育異常或增殖體增大，需要通過手術解決問題；如果是細菌或病毒感染造成呼吸道炎症，應在醫生指導下用藥治療。
睡姿2：漾奶或吐奶
解讀：如果剛出生的小寶寶哺...
寶寶睡姿透晰健康
清晨四運動最減肚子
養生之道網導讀：假期裡有沒有忘記運動了呢？有沒有長起惱人的小肚子？小編推薦你在早晨起床做以下四種運動，經常練習有利於消除贅肉哦。
運動一
1.首先坐在椅子上面，打開雙腿，使兩腿之間的距離為肩部的寬度，然後坐直身體，眼睛平視前方。舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。
2.然後慢慢地吸一口氣，在吸氣的...
五四青年節「十養九寶」守護白領健康
編者按：五四青年節到了，年輕就象徵著活力，健康，而如今大多的白領年紀輕輕卻被一身疾病纏身，這主要和白領的生活習慣有關，因此白領們更應該注意養生保健，守護年輕、健康。那麼 ，白領如何養生?白領養生法寶有哪些?
五四青年節 青年白領懂“十養九寶”更健康
一養：科學飲食很重要
吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為很多人就是不知道怎...
中醫治療失眠症的九個古方
養生導讀：社會的快速發展，讓我們的生活壓力越來越大，這就使得失眠的人數在不斷上升。患上失眠是非常難熬的，不但影響工作生活，反而會給健康帶來很大的負擔。而想要治療失眠，方法還是很多的。今天為您介紹一些失眠中醫治療方法，希望能給大家帶來幫助。
一、失眠時的症狀。
1、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
2、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
3、終點失眠：入睡不困難，不過，常...
老年人低鈣血症吃什麼好
養生之道網：老年人低鈣血症吃什麼好？低鈣血症是血鈣低於正常值的現象，是老年人鈣代謝紊亂的問題，通過飲食補鈣可以解決問題，那麼老年人低鈣血症吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹。
什麼是低鈣血症？
低鈣血症是血鈣低於正常值的現象，屬於鈣代謝紊亂。由於鈣發揮生理作用取決於游離鈣（即離子鈣），所以低鈣血症一般也指低離子鈣，也稱游離鈣低於正常值（<1.1mmol/L）。
老年人低血鈣時神經肌...
陽台10分鐘健身很輕鬆
一、轉頭屈腳踝。睡醒後，人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環不暢，致使頭部供血不足所致。如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次，也可使頭昏減輕。同時，再屈伸腳踝關節10-20次，可使下肢活動開來。
二、伸懶腰。睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體，同時配合深呼吸的動作，反覆練習4-6次，有...
剖腹產要當心 帶給寶寶7大危害！
導語：在剖腹產越來越盛行的背後，你是否想過剖腹產會給寶寶帶來什麼樣的傷害?辛辛苦苦的十月懷胎就是為了生下一個健康聰明的寶寶，如果沒有正確認識到剖腹產的危害性，寶寶的健康保障從何而來?
1、剖腹產男嬰免疫力更低
據報道，同樣是剖腹產，男嬰比女嬰的免疫力更容易下降。剖腹產真的對不同性別的嬰兒有不同影響嗎?
產科醫生抽取剛剛出生的63名女嬰和69名男嬰的靜脈血，將其中的免疫球蛋白進行對比。
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拯救OL身材的簡單瑜伽小動作
養生之道網導讀：越來越多的人熱愛瑜伽這項健身運動了，很多人下班沒事做了再也不是去泡吧了。在家鋪張瑜伽墊就開始練習瑜伽了。其實練習瑜伽也是有很多的誤區的。我們一起來看看吧！
經典瑜伽 有效瘦身
越來越多的女性朋友沒事喜歡在家中練練瑜伽。瑜伽是項很好的運動，被越來越多的人們所信賴。可以幫助人們消除平時生活工作中的壓力，時時保持一顆平靜的心。除此之外，瑜伽還可以幫助您成功減肥。這裡介...
武術提高素質健體防身
提高素質，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌扑等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛煉。
實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神。武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環...
五個小方法讓你和贅肉講拜拜
養生之道網導讀：又要到夏天，你春天還沒有完成的減肥任務難道還要留到夏天還沒做到嗎，今日小編就教你五個減肥方法，讓你喝贅肉講拜拜。喝茶去油解膩……
又要到夏天，你春天還沒有完成的減肥任務難道還要留到夏天還沒做到嗎，今日小編就教你五個減肥方法，讓你喝贅肉講拜拜。
喝茶去油解膩
茶葉中含有的「茶單寧」，在進入腸道之後會抑制蛋白質分解酵素的運作，並降低對蛋白質與胺基酸的吸收，腸道吸收量變...