立秋雖已過去十來天，但各地的炎熱幾乎不減。乾燥、悶熱的天氣，讓不少人感覺不適。身邊有不少人，每天都在叫嚷著，晚上睡不著，清晨雞未啼，人又醒了，不僅如此，白天還會出現頭暈、噁心、口乾舌燥的症狀，這不適症狀一持續就是整個星期。讓人不禁懷疑，自己是不是生病了。然而到醫院一檢查，啥毛病都沒有。專家說，其實這是“氣象過敏症”。
“氣象過敏症”？你或...
預防氣象過敏症 飲食起居需調理
梨型身材要如何減肥，改變走路的姿勢輕鬆瘦
養生之道網導讀：現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材。現在，越來越多的白……
現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材。現在，越來越多的白領有下半身身材肥胖的問題。到底該怎麼辦呢?那當然是減肥啦。但是，很多朋友都在抱怨上班忙，沒有時間減肥。不用擔心...
心臟病患者的戒忌有哪些？
養生導讀：直到今天為止，心臟病仍然是死亡率最高的疾病之一，雖然各種治療方法都有長足的發展，但其死亡率仍居高不下，主要是它來得急，去得緩，正所謂來如狂風，去似抽絲。所以除治療方法之外，病人本身的保養與戒忌，仍是十分重要的因素。
心臟病患者的戒忌很多，這裡只介紹最重要的幾點、有心臟毛病的人，當然應小心戒忌，沒有心臟病的人，亦可將這些戒忌，當做預防心臟病的方法，生活上處處小心，才是...
健美之軀如何造？
養生導讀：愛美之心人皆有之。隨著物質生活水平不斷提高，“健美”已成為大學生特別是女大學生茶餘飯後津津樂道的話題，成為對生活與未來充滿美好憧憬的青年一代追求和嚮往的目標，成為一種追求樂觀、健康進取的社會風尚。
所謂健美，顧名思義就是健壯美觀，是以健壯勻稱發達的肌肉為重要標誌。可是我們有些大學生特別是女大學生對健美標準沒有弄清楚，錯誤地認為保持身材苗條，拚命減肥就是美。...
氣功練習 強身健體防疾病
養生導讀：近年來，中華武術不斷被廣泛傳播，氣功練習不但有保健、醫療、預防效果，還有延年益壽和開發潛能的效應。讓小編為大家具體介紹一下練習氣功對健康者的益處。
氣功練習 強身健體防疾病
1、預防保健：《黃帝內經》講：“正氣內存，邪不可干”，“精神內守，病安從來”。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力...
快速減肥有效方法 消耗多餘脂肪
養生之道網導讀：由於體內的脂肪過多，所以就容易導致肥胖的發生，而減肥的目的當然就是要消耗這些脂肪，但不是消耗全部的脂肪，而是將多餘的脂肪消耗……
由於體內的脂肪過多，所以就容易導致肥胖的發生，而減肥的目的當然就是要消耗這些脂肪，但不是消耗全部的脂肪，而是將多餘的脂肪消耗掉即可。如何消耗這些多餘脂肪呢?我們給大家推薦快速減肥有效方法。
以下就是我們介紹的8種快速減肥有效方法。
1.合適...
糖尿病患者吃藥要注意14點
養生之道網：糖尿病患者吃藥要注意什麼？大多數老年人都有糖尿病，糖尿病患者平日要吃降糖藥，那麼糖尿病患者吃藥要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹糖尿病患者吃藥要注意什麼，看看吧。
1、吃藥不宜與三餐同步。若你需要一天吃三次藥，“每日三次服藥與三餐同步”的做法很多情況下是錯誤的，更科學的做法是一日24小時除以3，每8小時服一次。
2、服藥最好用溫開水，果汁、茶水或熱水服藥容...
運動改善體型、體重和身體成分
導語:體育鍛煉作為一種健康、積極的生活方式在增強人民體質、提高人體健康水平中發揮著不可替代的作用。研究證實，科學的運動健身可以促進人體生長發育，提高人體機能水平;緩解心理壓力，保持心情舒暢;降低心血管病、糖尿病等慢性病發生幾率;延緩衰老過程，使人延年益壽。
健美的體型需要體育鍛煉
健美的體型一定要通過漂亮的曲線展示，男女都一樣，只不過審美標準所差別。男性更強調健壯，女性更強調柔...
產後媽媽美腹的15個秘訣
養生之道網導讀：懷孕對於女人來說是十分幸福的事，但是也令女人們很苦惱，孕育寶寶嚴重影響了女人的完美身材。鼓鼓的小肚子就很令女人們討厭。那麼，產後新如何減小腹?下面就來和小編一起盤點產後瘦腹秘笈吧。
產後媽媽美腹的15個秘訣
(1)食物要煮熟。
現在的時尚烹飪是半生不熟，導致澱粉無法被消化，大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。
(2)食用健康食品。
發酵的奶製品...
護脊椎減脂肪 跳跳拉丁舞
養生之道網導讀：拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動合養生保健之一。
跳拉丁舞對身體的好處
1、強心臟：拉丁舞可令心跳從每分鐘80次上升到120次，甚至更多，有助心臟的強度和耐力增強。
2、健肌肉：常跳拉丁舞還有助於肌肉的彈性...