中醫治療失眠症的九個古方 | 養生知識網


 

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中醫治療失眠症的九個古方

2018年06月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

養生導讀:社會的快速發展,讓我們的生活壓力越來越大,這就使得失眠的人數在不斷上升。患上失眠是非常難熬的,不但影響工作生活,反而會給健康帶來很大的負擔。而想要治療失眠,方法還是很多的。今天為您介紹一些失眠中醫治療方法,希望能給大家帶來幫助。

一、失眠時的症狀。

1、起始失眠:入睡困難,直到半夜才能入睡。

2、間斷失眠:睡不安寧,容易驚醒,常有惡夢。

3、終點失眠:入睡不困難,不過,常常半夜醒後無法再度入睡。

失眠

失眠
 
二、中醫治療失眠症的方法。

療法1:梳頭。

每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

療法2:方藥。

中醫把失眠分為7型,不同的類型,用不同的方藥治療

療法3:足浴。

磁石,菊花、黃芩、夜交籐,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。

療法4:針灸。

治療失眠,所針的穴位包括:內關、神門、安眠、足三里、後溪。

針灸

針灸
 
療法5:敷足療法。

取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷濕止痛膏上,貼敷於腳心湧泉穴上,包紮固定,每晚1次。

療法6:填臍。

取酸棗仁,研為細末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。

療法7:耳針。

按照失眠者的症狀,用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。失眠情況不嚴重者,可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽,以膠布貼在耳後的安眠穴,有助於安眠。

療法8:喝醋。

中醫認為酸甘化陰,即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣,從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質,如果體內多攝入食醋,則可穩定情緒,改善失眠症狀。

提示:以上就是失眠中醫治療方法,中醫治療和西醫治療不同,中醫講究的是調理,所以中醫治療一定要堅持,堅持治療就能恢復良好的睡眠。

喝醋

喝醋
療法9:藥粥。

取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。

取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

三、有利緩解失眠症的食療

1、百合枸杞雞蛋糖水。

百合24克,枸杞18克,雞蛋1個,白糖少量。先將百合、枸杞煲至爛熟,打入雞蛋煮熟,再加白糖調味服食。適用於陰虛火旺型。

2、菊花枯草茶。

菊花30克,夏枯草15克,水煎加冰糖調味,作茶飲。適用於肝郁化火型。

菊花枯草茶

菊花枯草茶
 
3、黨參圓肉燉豬心。

黨參12克,龍眼肉18克,豬心1個(洗淨),共放燉盅內,加水適量,隔水燉熟,鹽調味服食。適用於心脾兩虛者。

4、蒸食桂圓肉。

龍眼肉500克(鮮品更佳),白糖50克,將龍眼肉放碗中,加白糖,反覆蒸、晾3次,使色澤變黑,裝瓶備用。每天服兩次,每次4~5枚。適用於心脾兩虛型。

蒸食桂圓肉

蒸食桂圓肉
 
四、預防調護。

1、失眠屬心神變,故尤應注意精神方面的調攝,喜怒有節,心情舒暢,避免精神緊張、思慮過度、急躁惱怒等。

2、睡前不宜飲濃茶、咖啡、酒等興奮刺激之品。

3、養成良好的生活規律,適當參加體力勞動和體育鍛煉,選擇適宜於自身的健身方式

標籤:【失眠最好的治療方法


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