養生導讀：生活保健離不開飲食，飲食的好壞對身體健康有重要的影響，日常飲食豐富多彩，很多無意中的飲食會給你帶來隱藏的危險。下面列舉一些，讓你在飲食上能有所防範。
一、豆奶。
豆奶作為嬰幼兒餵養的最佳替代品，多年來一直無人質疑，但近年來陸續有研究報告指出嬰兒喝豆奶的弊端。首先是美國從事轉基因農產品與人體健康研究的人士發現，吃豆奶長大的孩子，成年後引發甲狀腺和生殖系統疾病...
12種飲食「殺手」有損身體健康
冬天吃什麼主食好 推薦六種主食
養生之道網導讀：冬天吃什麼主食好？想要健康度過冬季，此時的主食也有講究，早餐最好吃雜糧粥和饅頭，午餐吃牛肉麵最暖身！到底冬天吃什麼主食好？下面小編為您介紹6種適合冬季食用的主食。
冬天吃什麼主食好？
1、雜糧粥
喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白面相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，有利於...
正確飲食能有效緩解熬夜疲勞
養生導讀：現在生活壓力大、競爭非常激烈，在這種環境下，熬夜成上班族的家常便飯。而熬夜的後遺症對於女性來說更是可怕：皮膚變差、精神萎靡、內分泌失調、免疫力下降等等。現教你一些通過飲食緩解疲勞的方法，改善熬夜給肌膚帶來的傷害。
一、適合熬夜吃的食物
我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養...
日常生活吃什麼更助養生
如今人們的生活水平提高了，所在在質量方面便有了更高的追求。養生保健是非常多人關注的一個問題，在日常生活當中吃什麼最可以起到養生的效果呢？養生之道網為你推薦下面的幾種食譜，對你的身體各個部位更健康。
護髮：海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令...
天冷喝酒御寒正確嗎
養生之道網導讀：說到冬季保暖的方法，不少人想要喝酒御寒，那麼天冷喝酒御寒正確嗎？喝酒後有發熱的感覺，不少人就認為喝酒可以趕走寒意，其實這是個誤區。到底天冷喝酒御寒正確嗎？下面小編為你揭秘答案。
天冷喝酒御寒正確嗎？
“喝酒暖身”的說法其實並不科學。人們喝酒後確會有發熱的感覺，這是因為酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚。在酒精刺激下，人體肝臟等處...
夏季如何預防空調病
養生之道網導讀：夏季如何預防空調病？空調雖然帶來很多便利，但也給我們製造一些麻煩，空調病就是其中一種。那麼夏季如何預防空調病呢？只要做到以下幾點，你就能遠離空調病。
夏季如何預防空調病？
所謂空調病，是指長時間在空調環境下工作會休息，會導致人體因空氣不流通，環境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀，有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等症狀。
夏季如何...
冬天怎麼穿保暖？穿太多不保暖
養生之道網導讀：冬天怎麼穿保暖？衣服並不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原則是“二分寒八分暖”，那麼冬天怎麼穿保暖呢？其實冬季穿衣保暖有3條法則，下面小編帶你看看冬季怎麼穿保暖！
冬天怎麼穿保暖？
天氣冷，就要多穿衣服，這彷彿是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來御寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內環境的。當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會...
中秋後養生掌握9要點
養生導讀：中秋節過去了，但中秋節期間大吃特吃、暴飲暴食、睡眠不規律等不良行為將影響中秋後一段時間。想要節後過得好，就要注重養生保健。那麼中秋後如何養生呢？中秋後養生要掌握9大要點，下面為您介紹。
中秋後如何養生？
1、節後最好多喝粥和湯
在所有節後綜合征中，腸胃問題是人們最大困擾。一方面大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，飲食不規律，又讓腸胃飽經摧殘，所以很多...
天熱不出汗怎麼回事
養生之道網導讀：天熱不出汗怎麼回事？天氣一熱，不少人經常大汗淋漓，但也有些人就算在高溫天氣下也不出汗，那麼天熱不出汗怎麼回事呢？小編告訴你，天熱不出汗，可能是身體出問題！
天熱不出汗怎麼回事？
人的身體分佈著300萬左右的汗腺。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。中醫認為：內毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要...
冬季怎麼保暖？警惕十種錯誤做法
養生之道網導讀：說到冬季怎麼保暖，不少人以為多穿點衣服、緊閉門窗、圍巾捂鼻、多喝咖啡等可以保暖御寒，小編告訴你，這些方法不可取。那麼冬季怎麼保暖呢？下面為您介紹冬季保暖的十種錯誤做法，你一定要警惕哦！
冬季怎麼保暖？警惕十種錯誤做法
1、穿衣越多越暖和
當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。另外，皮膚血管擴張，增加了散熱，但降低了機體對外界溫度變化...