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自我鼓勵健身法9要決
如果在健身時學會使用大腦，會收到事半功倍的效果。
相信自己這次訓練一定比上次完成得更好。
去健身房前，想像自己可以完成更難的動作，舉起更重的重量，感覺更強壯，生活更有動力。
富於進攻性，不要僅僅舉起重量，而要打敗它們！把重量看成你的敵人，把訓練當成戰爭！
訓練時，切記把手機關掉，放下報紙，不要閒聊，心裡只想著你正在練的部位，要全神貫注。
不要輕言放棄，即使頭幾組練習進行得不太順利，也不能隨便應付後面的訓練。
不要抱怨，抱怨是健美者的大敵。
忍受酸痛，把酸痛的感覺看成是肌肉生長的信號，所以，去擁抱酸痛吧！
堅定信念，必須信任自己及正在做的事情。
不要為自己的發展設定上限。你的思維延伸到哪兒，你的身體也會如影相隨。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2018年11月06日最後更新
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